5 Tips biar Gak Gampang Ngantuk saat Membaca
ilustrasi tertidur (pexels.com/cottonbro studio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rasa kantuk yang tiba-tiba datang setiap kamu membaca harus disiasati. Bukan justru dirimu membiarkannya menghalangi kamu untuk memiliki kebiasaan baik dalam menambah wawasan. Baik kamu masih berstatus pelajar, mahasiswa, maupun sudah bekerja; rutin membaca buku penting untuk mengaktifkan pikiran.
Kalau melawan rasa kantuk terlalu sulit; pintar-pintar saja memilih waktu, tempat, dan suasana yang pas buat membaca. Buku yang dipilih juga dapat menambah atau mengurangi serangan kantuk. Kelima tips di bawah ini akan membuatmu gak gampang ngantuk dan tetap bisa rutin membaca.
1. Membaca sedikit demi sedikit
ilustrasi membaca (pexels.com/Karolina Grabowska)Membaca memang gak harus langsung banyak, kok. Beberapa orang bisa selesai membaca sebuah buku dalam hitungan jam. Padahal, jumlah halamannya mencapai ratusan.
Namun, sama sekali bukan masalah bila kamu membaca lebih lambat karena sering dilanda rasa kantuk. Setiap kantuk datang, berhenti saja dulu. Ganti aktivitasmu dan nanti kembali membaca sebentar setelah kantuk hilang.
2. Membaca selepas bangun tidur
ilustrasi membaca (pexels.com/Ron Lach)Jika kamu telah tidur dalam waktu yang cukup, tak mungkin dirimu kembali mengantuk begitu membaca. Sebaliknya apabila dirimu membaca sudah dalam kondisi lelah, baru beberapa paragraf saja kantuk terasa tidak tertahankan. Maka, hindari membaca menjelang tidur malam.
Ganti dengan membaca di pagi hari setelah tidur yang panjang. Walaupun kamu cuma punya waktu 15 menit, dirimu dapat membaca lebih banyak halaman dengan fokus penuh. Kantuk pun tidak datang karena istirahatmu telah terpuaskan dan kamu harus segera beraktivitas.
3. Membaca sambil mendengarkan musik atau siaran televisi
ilustrasi membaca (pexels.com/Karolina Grabowska)Editor’s picks
Agar suara musik atau siaran televisi tidak mengganggu konsentrasimu, kecilkan volumenya. Jaga volume sebatas cukup buat bikin kamu terjaga. Perhatianmu akan tetap terfokus pada bacaan.
Musik bertempo sedang lebih cocok menjadi teman membaca. Musik dengan tempo yang terlalu pelan bikin kamu tambah mengantuk. Sedang tempo musik yang kelewat cepat mengacaukan konsentrasimu.
4. Membaca di luar ruangan
ilustrasi membaca (pexels.com/Lucas Andrade)Udara segar memulihkan kebugaranmu. Adanya embusan angin dan beberapa orang atau kendaraan yang lewat membantumu tahan melek ketika membaca. Meski membaca di dalam kamar terasa mengasyikkan, godaan rasa kantuk biasanya lebih besar.
Kamu gak perlu pergi jauh-jauh cuma buat membaca. Teras dan balkon juga bisa menjadi tempat yang tepat. Kamu dapat membaca sekalian beristirahat sejenak dari suatu kegiatan.
5. Pilih bacaan yang benar-benar menarik minatmu
ilustrasi membaca (pexels.com/cottonbro studio)Jangan merasa alergi membaca sebelum kamu mencoba sebanyak mungkin bacaan. Boleh jadi selama ini rasa kantukmu ketika membaca hanya disebabkan oleh pemilihan jenis bacaan yang kurang tepat. Rekomendasi banyak orang pun belum tentu sesuai untukmu, lho.
Temukan sendiri genre buku yang bisa membuatmu jatuh cinta. Kalau kamu telah tahu jenis bacaan yang tepat, membaca berjam-jam bukannya bikin ngantuk malah seru. Jelajahi setiap rak buku di toko atau daftar buku yang dijual di marketplace dan platform.
Mati-matian agar gak gampang ngantuk saat membaca hanya membuatmu tersiksa. Kamu bahkan dapat membenci kegiatan membaca. Lebih baik rasa kantuk diakali dengan lima tips di atas biar membaca gak bikin kamu kapok.
Baca Juga: 5 Tips Biar Termotivasi untuk Membaca Buku
Marliana Kuswanti
Esais, cerpenis, novelis. Senang membaca dan menulis karena membaca adalah cara lain bermeditasi sedangkan menulis adalah cara lain berbicara.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
