5 Nasihat untuk Hidup dengan Mindfulness, Bangkitkan Kesadaranmu!

2. Tenangkan dirimu dari ketergesa-gesaan dengan mengingat adanya hari esok

ilustrasi seorang pria (pexels.com/Thirdman)

Penundaan memang buruk. Akan tetapi kalau waktunya betul-betul tidak cukup lagi untuk mengerjakan banyak hal, apa boleh buat? Kamu tidak diminta buat menyerah. Dirimu hanya harus bersikap realistis dan menyerahkan sisa tugas pada kebaikan esok.

Barangkali esok belum tentu ada. Namun jika pun itu terjadi, tugas-tugas yang belum tertunaikan juga seketika berhenti menghantuimu. Kamu tidak dianjurkan menjadi seorang pemalas yang sengaja mengabaikan tugas-tugas yang seharusnya bisa dikerjakan sekarang. 

Dirimu cuma harus mengerti tentang perumpamaan seember air mustahil dipindahkan hanya ke satu gelas. Sebagian besarnya akan terbuang sia-sia. Kamu memerlukan gelas berikutnya untuk diisi. Seperti dirimu pantas mengharapkan hari esok bahkan bila akhirnya itu tak menjadi kenyataan.

Baca Juga: 9 Manfaat yang Didapat dari Mindfulness, Pikiran Jauh Lebih Tenang

3. Di tengah nasihat yang berbeda-beda, dengarkan hatimu

ilustrasi duduk merenung (pexels.com/Streetwindy)

Nasihat-nasihat yang diterima akan berguna hanya jika kamu tak merasa terombang-ambing setelah mendengarnya. Sekalipun nasihat itu berbeda-beda, sadari bahwa kamu tinggal memilih salah satu di antaranya atau membuat keputusan yang berbeda.

Jangan berpikir kamu tak punya kemampuan sedikit pun untuk mengetahui hal terbaik yang dapat dilakukan. Kamu bukan botol kosong yang diayun gelombang ke sana kemari. Dengarkan hatimu baik-baik agar kamu dapat merasakan nasihat yang paling sesuai untukmu. Atau, kamu punya pengalaman sendiri dan keyakinan berbeda buat dijadikan pegangan dalam bertindak.

4. Berhenti mengharapkan segala perubahan drastis karena itu sulit dan mungkin kamu tidak siap

ilustrasi pria dan bunga (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Bungamu tidak mekar dalam semalam. Perubahan drastis yang amat kamu impikan selamanya tak akan jadi kenyataan. Apakah ini yang terburuk dalam hidupmu? Bukan.

Paling buruk justru seandainya perubahan sedrastis itu terjadi dan menimbulkan keterkejutan yang luar biasa dalam dirimu. Seindah apapun perubahan itu ketika dibayangkan, kamu tidak bakal siap mengalaminya secara langsung. Bersyukurlah karena hidup selalu berbaik hati mengatur waktu yang tepat untuk kamu beranjak dari satu titik ke titik yang lain.

5. Jika kamu merasa tidak bisa membahagiakan orang lain, minimal jangan menyakiti diri sendiri

ilustrasi pasangan (pexels.com/Ксения Пелевина)

Pernahkah kamu merasa cintamu mulai terasa sebagai beban? Kamu begitu mencintai pasangan sampai takut tidak bisa menjadi suami atau istri yang terbaik baginya. Dirimu juga sangat menyayangi orangtua hingga selalu berpikir belum mampu membahagiakan keduanya. 

Sadarkah kamu bahwa pemikiran seperti di atas adalah bentuk kekejaman pada diri sendiri? Dirimu menutup mata dari usaha terbaik yang telah kamu lakukan untuk orang-orang tersayang. Pengingkaranmu melukaimu. Mestinya dirimu dapat mengapresiasi upaya sendiri dan tidak merasa terlalu bertanggung jawab atas harapan dan perasaan orang lain.

Itulah beberapa nasihat untuk hidup dengan mindfulness. Dengan atau tanpa mindfulness, kita semua dapat tetap hidup. Namun, kehidupan seperti apa yang kita jalani? Pasti dipenuhi kecemasan dan kita tak mampu menikmatinya. Tingkatkan kesadaranmu dalam menjalani hidup agar kehidupan yang fana pun terasa memberi banyak makna.

Baca Juga: 5 Kiat Sederhana agar Kamu Tak Mudah Kecewa, Hidup Lebih Mindfulness!