5 Cara untuk Melegakan Diri saat Menghadapi Permasalahan Hidup
ilustrasi memeluk diri sendiri (pixabay.com/RondellMelling)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seperti yang diketahui bersama, bahwa menjalani permasalahan hidup itu terasa begitu berat. Apalagi kalau masalah satu belum selesai, ternyata muncul masalah baru yang siap menghancurkan fisik dan mentalmu.
Kalau sudah seperti itu, rasanya hal yang paling dibutuhkan ialah untuk bisa menjalani semua masalah dengan hati yang penuh kelegaan. Lantas, bagaimana cara untuk melegakan diri saat menghadapi masalah hidup yang begitu berat? Berikut lima cara yang bisa kamu terapkan.
1. Cicil penyelesaian masalah
ilustrasi selesaikan masalah (pexels.com/Kampus Production)Salah satu hal yang menyebabkan kamu makin stres di setiap harinya adalah karena masalah dalam hidupmu itu menjadi semakin kompleks. Ya, alih-alih makin lama semakin berkurang, nyatanya permasalahanmu malah makin bertambah.
Lantas, bagaimana agar beban hidup dari segala permasalahan yang muncul itu bisa berkurang? Tentu saja dengan mencari solusi untuk menyelesaikan masalah yang ada.
Namun, proses untuk bisa sepenuhnya menyelesaikan masalah yang cukup kompleks tidaklah semudah itu, ya. Oleh karena itu, kalau tak mampu menyelesaikan dengan sempurna, setidaknya kamu bisa mencicil penyelesaiannya.
Kamu bisa mulai dengan menyelesaikan masalah kecil yang bisa ditangani saat ini. Setidaknya, di sini kamu akan merasa lega karena porsi masalahmu telah berkurang, meski hanya sedikit. Selebihnya, kamu bisa mencicil, step by step, hingga nantinya bisa terselesaikan sepenuhnya.
2. Meski gagal terus, tetaplah mencari berbagai alternatif solusi atas permasalahan
ilustrasi merenung (unsplash.com/Luca Tacinelli)Secara logika, kamu menjadi risau atas masalahmu itu karena hingga saat ini tak kunjung menemukan solusi untuk menyelesaikannya bukan? Iya pastinya. Rasanya sudah mencoba dan melakukan berbagai hal, nyatanya masih juga gagal menyelesaikannya.
Sekarang, yakin dan percayalah bahwa kamu bukan gagal, hanya saja belum menemukan solusi yang cocok dengan permasalahanmu. Dengan begitu, kamu harus terus berusaha untuk mencari dan menemukan solusi yang tepat dengan masalah hidupmu.
Meski sama-sama masih di zona masalah hidup, tentu kamu bisa merasakan bahwa semua usahamu membuat hatimu lebih lega. Itu lebih baik dibandingkan dengan diam saja dan dipenuhi overthinking.
Baca Juga: 5 Bukti Permasalahan Hidup Setiap Orang Itu Sama Beratnya
3. Lakukan hal produktif di luar masalah
Editor’s picks
ilustrasi bekerja (pixabay.com/ernestoeslava)Sadar atau tidak, terkadang hati menjadi uring-uringan karena satu masalah yang tak kunjung usai lalu berdampak pada seluruh aktivitas keseharian. Padahal, kamu bisa memilih, kalau belum bisa menyelesaikan yang ini, kamu bisa menyelesaikan yang itu terlebih dahulu. Ya, kalau kamu belum bisa produktif dengan menemukan solusi atas permasalahan hidupmu, dirimu masih bisa menjadi produktif dalam dimensi yang lain.
Dengan berhasil melakukan hal yang produktif di luar masalahmu, kamu akan merasakan bahwa dirimu masih berharga. Kamu begitu luar biasa karena bisa menghasilkan sesuatu, meski sedang dalam adanya beban hidup. Output dari produktivitasmu itu bisa sedikit menutupi dukamu atas masalah hidupmu, serta pastinya melegakan hatimu dari kepenatan yang ada, ya.
4. Beristirahat dengan cukup
ilustrasi tidur (pexels.com/cottonbro)Ibaratnya, kalau mau menang saat perang, maka harus memiliki berbagai senjata dan strategi yang ampuh juga tepat, ya. Hal tersebut juga berlaku dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah dalam hidupmu.
Ya, selain butuh solusi yang tepat atas masalahmu, kamu membutuhkan jiwa dan raga yang sehat untuk bisa mengeksekusi solusi yang ada itu. Pun ketika belum menemukan solusi atas permasalahanmu, kamu tetap butuh istirahat yang cukup.
Logikanya, bagaimana mungkin kamu bisa berpikir dengan jernih, mencerna situasi, dan kondisi yang ada, kalau kondisi tubuhmu tak mampu karena kurang istirahat. Hal yang paling penting, yakni saat tubuhmu beristirahat dengan cukup, maka akan membuat hatimu lebih lapang dalam menghadapi situasi yang sulit ini, ya.
5. Terapkan ketenangan dalam menghadapi masalah
ilustrasi bahagia (pixabay.com/pexels)Tentunya, kamu sudah tahu bahwa saat ini dirimu sedang menghadapi masalah hidup yang teramat berat. Namun, apa sih yang membuat hatimu tak bisa lega dalam menghadapi dan menerimanya?
Jawabannya, karena respon yang diberikan atas permasalahanmu itu. Ya, kamu memang tak bisa memilih untuk menerima masalah yang ringan-ringan saja, atau bahkan menolak semua masalah yang ada.
Namun, kamu bisa memilih merespon masalah itu dengan tenang atau kepanikanmu. Ketenangan dan kepanikanmu sama-sama membawa dirimu dalam momen menghadapi masalah hidup. Namun, kamu tak bisa menemukan ketenangan hati kalau dirimu memilih panik dalam menghadapi masalah hidupmu.
Sejatinya, kamulah yang paling mengenal dirimu sendiri. Dengan begitu, artinya kamu yang paling tahu bagaimana untuk menenangkan, membuat rileks, dan melegakan hatimu saat menghadapi permasalahan hidup. Semoga masalah dalam hidupmu segera menemukan solusi yang terbaik, ya!
Baca Juga: 5 Cara Pandang Cowok Dewasa tentang Permasalahan Hidup Orang Lain
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
