5 Tips Tetap Rileks dalam Keadaan Penuh Tekanan

2. Meski gagal terus, tetaplah mencari berbagi alternatif solusi atas permasalahan 

ilustrasi orang bekerja (pixabay.com/StartupStockPhotos)

Secara logika, kamu menjadi risau atas masalahmu itu karena hingga saat ini tak kunjung menemukan solusi untuk menyelesaikannya bukan? Rasanya sudah mencoba dan melakukan berbagai hal, nyatanya masih juga gagal menyelesaikannya.

Sekarang, yakin dan percayalah bahwa kamu bukan gagal, hanya saja kamu belum menemukan solusi yang cocok dengan permasalahanmu. Dengan begitu, kamu harus terus berusaha untuk mencari dan menemukan solusi yang tepat dengan masalah hidupmu. Meski sama-sama masih di zona masalah hidup, tentu kamu bisa merasakan bahwa semua usahamu membuat hatimu lebih lega, dibandingkan dengan diam saja dan dipenuhi overthinking.

3. Lakukan hal produktif di luar masalah 

Ilustrasi kehidupan sosial (pixabay.com/StockSnap)

Sadar atau tidak, terkadang hati menjadi uring-uringan karena satu masalah yang tak kunjung usai lalu berdampak pada seluruh aktivitas keseharian. Padahal, kamu bisa memilih, kalau belum bisa menyelesaikan yang ini, kamu bisa menyelesaikan yang itu terlebih dahulu. Ya, kalau kamu belum bisa produktif dengan menemukan solusi atas permasalahan hidupmu, kamu masih bisa menjadi produktif dalam dimensi yang lain.

Dengan berhasil melakukan hal yang produktif di luar masalahmu, kamu akan merasakan bahwa dirimu masih berharga. Kamu begitu luar biasa karena bisa menghasilkan sesuatu, meski sedang dalam adanya beban hidup. Output dari produktivitasmu itu bisa sedikit menutupi dukamu atas masalah hidupmu, serta pastinya melegakan hatimu dari kepenatan yang ada, ya.

Baca Juga: 5 Akibat jika Selalu Memaksa Diri untuk Sempurna, Timbul Tekanan

4. Beristirahat dengan cukup 

ilustrasi kedamaian (pixabay.com/pride1979)

Ibaratnya, kalau mau menang saat perang, maka harus memiliki berbagai senjata dan strategi yang ampuh juga tepat. Hal tersebut juga berlaku dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah dalam hidupmu. Ya, selain butuh solusi yang tepat atas masalahmu, kamu membutuhkan jiwa dan raga yang sehat untuk bisa mengeksekusi solusi yang ada itu.

Pun ketika belum menemukan solusi atas permasalahanmu, kamu tetap butuh istirahat yang cukup. Logikanya, bagaimana mungkin kamu bisa berpikir dengan jernih, mencerna situasi dan kondisi yang ada, kalau kondisi tubuhmu tak mampu karena kurang istirahat. Hal yang paling penting yakni saat tubuhmu beristirahat dengan cukup, maka akan membuat hatimu lebih lapang dalam menghadapi situasi yang sulit ini, ya.

5. Terapkan ketenangan dalam menghadapi masalah 

ilustrasi kedamaian (pixabay.com/pexels)

Tentunya, kamu sudah tahu bahwa saat ini kamu sedang menghadapi masalah hidup yang teramat berat. Tapi, apa sih yang membuat hatimu tak bisa lega dalam menghadapi dan menerimanya? Jawabanya, karena respon yang kamu berikan atas permasalahanmu itu. Ya, kamu memang tak bisa memilih untuk menerima masalah yang ringan-ringan saja, atau bahkan menolak semua masalah yang ada.

Tapi, kamu bisa memilih merespon masalah itu dengan tenang atau dengan kepanikanmu. Ketenangan dan kepanikanmu sama-sama membawa dirimu dalam momen menghadapi masalah hidup. Namun, kamu tak bisa menemukan ketenangan hati kalau kamu memilih panik dalam menghadapai masalah hidupmu.

Sejatinya, kamulah yang paling mengenal dirimu sendiri. Dengan begitu, artinya kamu yang paling tahu bagaimana untuk menenangkan, membuat rileks, dan melegakan hatimu saat menghadapi permasalahan hidup. Semoga masalah dalam hidupmu segera menemukan solusi yang terbaik, ya!

Baca Juga: 6 Alasan Perlu Tetap Rileks walau Pekerjaan Lagi Banyak