5 Aturan Pagi Hari Ini Dapat Mengubah Banyak Aspek dalam Hidupmu

2. Bangun di waktu yang sama setiap hari

ilustrasi orang bangun tidur (pexels.com/Michelle Leman

Setiap orang pasti memiliki rutinitasnya masing-masing. Senin sampai Minggu harus bangun pagi untuk menjalani hari. Namun, terkadang ada yang memilih tak bangun pagi pada hari tertentu. Misalnya, pada akhir pekan karena alasan ingin beristirahat lebih lama.

Ada baiknya, kamu tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari. Tujuannya, supaya siklus tubuh terbentuk dengan baik. Dengan begitu, tidur pun jadi lebih berkualitas. Pola tidur yang baik bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang, lho.

Baca Juga: 5 Hal Sepele yang Bikin Pagi Hari Jadi Bete, Pernah Mengalami?

3. Tuliskan lima hal yang disyukuri pada jurnal harian

ilustrasi orang menulis (pexels.com/MART PRODUCTION)

Menulis jurnal merupakan cara mengawali hari secara positif. Apalagi jika yang ditulis adalah mengenai daftar hal-hal yang kamu syukuri. Tentu, ini  berguna agar kamu bisa memulai hari dengan sudut pandang yang baik.

Kamu boleh menuliskan lima hal yang kamu syukuri dari dirimu atau hidupmu dalam sehari. Hal yang disyukuri dari hidupmu adalah kebaikan yang dilihat dari sisi eksternal. Sementara, hal yang disyukuri dari dirimu yaitu berupa kebaikan yang dilihat dari sisi internal.

4. Lakukan afirmasi positif di depan cermin

ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Berdiri diri di depan cermin sembari mengucapkan kata-kata positif ke diri sendiri juga penting, lho. Hal ini dilakukan supaya kamu terbiasa mendeskripsikan diri sendiri secara positif. Selain itu, juga untuk membangun rasa percaya diri.

Kamu hanya menegaskan kata-kata yang baik saja untuk dirimu. Ini nantinya akan mempengaruhi cara pandangmu terhadap diri sendiri. Misalnya, katakan di depan cermin ke dirimu sendiri kalau kamu baik, cerdas dan berharga.

5. Pastikan mengonsumsi air putih pertama kali

ilustrasi orang minum air putih (pexels.com/Maurício Mascaro)

Apa yang kamu masukkan pertama kali di pagi hari ke tubuhmu akan memengaruhi kondisi perutmu dalam beberapa waktu ke depan. Bahkan, ini dapat mempengaruhi kesehatanmu dalam jangka panjang. Jadi, pastikan yang kamu konsumsi pertama kali setelah bangun tidur adalah suatu yang baik.

Air putih merupakan opsi yang bagus untuk dikonsumsi setelah bangun tidur. Manfaat air putih berfungsi untuk mendetoks tubuh. Barulah setelah itu kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman lainnya.

Membuat perubahan besar dalam berbagai aspek kehidupan dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Untuk itu, terapkan sebuah aturan hingga menjadi sebuah kebiasaan. Bagaimana kamu mengawali hidupmu di pagi hari dapat memberi gambaran bagaimana kamu di masa depan. 

Baca Juga: 5 Tips Menghindari Terlambat saat Interview, Bukan Hanya Bangun Pagi!