9 Perubahan Gaya Hidup yang Perlu Kamu Lakukan di Usia 30-an

2. Berolahraga secara teratur

pixabay/silviarita

Ketika kamu berusia 30 tahun, olahraga akan menjadi sangat penting untuk kesehatanmu. Dengan berolahraga secara teratur akan membuat kamu tetap sehat saat kamu bertambah tua, mengurangi risiko dari penyakit jantung dan diabetes hingga kanker dan stroke.

Kalau kamu masih bingung olahraga apa yang mau kamu lakukan, coba saja seperti berjalan, bersepeda, berlari dan berenang yang penting melibatkan beberapa gerakan. Tetapi ingatlah untuk memilih aktivitas fisik yang benar-benar kamu sukai, karena kamu akan cenderung tidak akan melanjutkan latihan jika kamu tidak menyukai latihanmu.

3. Lebih baik membeli bukannya menyewa

unsplash/@rawpixel

Ketika kamu menyewa semua uang yang kamu habiskan bulan ke bulan tidak melakukan apapun untuk membantu masa depan. Di sisi lain, jika kamu membeli berarti akan menjadi milikmu setelah membayar semuanya. Dan kamu bisa menyimpannya atau menjualnya suatu hari nanti. Jadi kamu akan mendapatkan uang lebih banyak ketimbang kamu terus-terusan menyewa.

4. Mulai tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari

unsplash/@iyunmai

Sebuah riset mengatakan bahwa mereka menyarankan agar waktu tidur dan bangun lebih baik nya sama setiap hari. Jika kamu kesiangan bahkan selama beberapa hari, para ahli mengatakan kamu akan berisiko mengatur ulang jam tubuhmu ke siklus yang berbeda, sehingga kamu akan mulai lelah di kemudian hari.

Baca Juga: 5 Gaya Hidup Anak Muda yang Harus Kamu Hindari Sekarang Juga

5. Mulailah membuat jurnal

unsplash/@alejandroescamilla

Kegunaan jurnal ini sangat banyak pada saat usiamu telah memasuki 30 tahun. Kamu pasti akan melupakan lebih banyak kenangan berhargamu, agar kamu ingat semua kenangan berhargamu itu mulailah membuat sebuah jurnal. Semua catatan yang kamu tulis itu akan menghibur dan menimbulkan perasaan cinta di masa depanmu.

6. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

pexels/mentatdgt

Berhenti dari sekarang juga membandingkan dirimu dengan orang lain. Karena semua orang pasti mempunyai perbedaan masing-masing. Dan pada saat kamu mencapai usia 30-an yang perlu kamu lakukan ialah membuat dirimu bahagia tanpa membandingkan dirimu dengan orang lain.

7. Mulailah memaafkan diri sendiri atas kesalahanmu

pixabay/StockSnap

Mungkin saja kamu telah membuat banyak kesalahan di usia remaja atau pada usia 20-an. Semua orang membuat kesalahan. Di usia 30 adalah waktu yang tepat untuk mencerminkan dan memaafkan diri sendiri atas kesalahan tersebut.

Belajar dari kesalahan, dan biarkan semua itu pergi dan lanjutkan. Jangan memikirkan kesalahan di masa lalu. Milikilah kemampuan untuk memaafkan diri sendiri dan belajar dari kesalahanmu dan itu akan membuatmu sebagai pendorong utama kesuksesan.

8. Mulai menabung separuh dari uang gaji

pixabay/Reiseblogger

Menabung uang untuk perjalanan di masa depan atau keperluan lainnya adalah hal yang penting, jadi pastikan kamu juga menyisihkan dana untuk keadaan darurat. Hidup itu tidak terduga dan kamu tidak pernah tahu kapan sesuatu bisa terjadi padamu atau sesorang yang kamu cintai. Untuk memastikan kamu tidak perlu lagi khawatir pada saat dibutuhkan, sisihkan separung dari uang gaji setiap bulan agar selalu tersedia, untuk berjaga-jaga.

9. Nikmati hidupmu lebih banyak

unsplash/Alejandro Alvarez

Jangan pernah berhenti menikmati hidupmu. Tetap mengontrol dan mengejar apa yang membuatmu bahagia. Seperti liburan, nikmati malam dengan teman-teman atau keluargamu dan jalani hidupmu sepenuhnya. Dengan kebiasaan ini akan menjaga semangat dan kegembiraanmu tetap hidup dalam pikiranmu.

Baca Juga: Tanpa Sadar 5 Gaya Hidup Ini Menjadikanmu Korban dari Tekanan Sosial!