5 Cara Berhenti Peduli dengan Pemikiran Orang Lain, Lebih Bahagia!
ilustrasi perempuan melamun (pexels.com/Marcelo Chagas)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam hidup, ada kalanya kamu pasti pernah merasa khawatir yang berlebihan akan pemikiran orang lain tentang dirimu sendiri. Hal tersebut wajar terjadi, namun yang harus kamu ingat juga adalah kamu gak bisa mengontrol orang lain.
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa membantu kamu berhenti bersikap peduli atau khawatir dengan pemikiran orang lain agar merasa lebih bahagia. Yuk, simak!
1. Tanamkan mantra: "Apa yang orang pikirkan tentang aku bukanlah urusanku"
ilustrasi perempuan melamun (pexels.com/Maycon Meijii)Setiap orang berhak menilai siapa saja dari sudut pandangnya. Dalam kasus ini, semua kembali lagi bagaimana kita menanggapi hal tersebut. Ada yang memikirkannya, dan ada pula yang memilih cuek.
Kalau kamu termasuk ke golongan orang yang memikirkannya, Kelly Neff, M.A., PhD seorang psikologis pada laman MindBodyGreen memberikan sebuah tips. Menurutnya, coba mulai tanamkan sebuah mantra bahwa apa pun yang orang lain pikirkan tentang kamu, sejatinya bukanlah urusanmu, biarkan itu menjadi pemikirannya saja.
2. Dengarkan suara hatimu
ilustrasi perempuan melamun (pixels.com/Masha Raymers)Penilaian dan pemikiran seseorang tentang kamu, belum tentu sesuai dengan kebenarannya. Alih-alih mendengarkan mereka, lebih baik untuk mendengarkan suara hatimu untuk membantu mengarahkan ke arah yang benar dan positif.
"Ada saatnya untuk menyerap opini dari luar dan ada saatnya kita harus menjadikannya sebagai kebisingan yang tidak perlu," kata Jess Weiner, pakar kepercayaan diri dan CEO Talk to Jess, dikutip Bustle.
3. Arahkan ke sesuatu yang positif
ilustrasi melamun (pexels.com/Liza Summer)Editor’s picks
Hal penting yang mungkin gak kamu sadari karena terlalu sibuk memikirkan pandangan orang lain adalah kebiasaan yang berubah menjadi toxic untuk diri sendiri. Akibatnya, kamu hanya akan terus menerus memikirkan hal negatif karena hal tersebut.
Menurut Kelly, daripada berlarut dengan kebiasaan negatif itu, coba arahkan energimu ke sesuatu yang positif. Kamu bisa melakukan sesuatu yang disukai dan mencari kegiatan baru guna mengalihkan pemikiran itu.
Baca Juga: 5 Pemikiran untuk Mengurangi Sifat Bucinmu, Gak Baik dan Bisa Toksik
4. Fokus ke diri sendiri
ilustrasi perempuan yang sedang melamun (unsplash.com/Artem Maltsev)Sejatinya, yang paling mengenal kamu adalah diri kamu sendiri, bukan orang lain atau siapa pun. Mungkin susah untuk gak berfokus pada opini orang lain, tapi kamu harus mencoba menghentikannya dan mulai fokus pada diri sendiri.
Jangan biarkan kebiasaan tersebut terulang kembali, karena orang lain yang perkataannya mempengaruhimu, belum tentu sepenuhnya mengenalmu. Untuk itu, fokus saja pada hal yang bisa membuat kamu bangga pada diri sendiri.
5. Ingat bahwa hidup ini singkat
ilustrasi perempuan melamun (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hidup yang singkat ini akan semakin bermakna jika kamu menjalaninya dengan perasaan riang dan gembira. Untuk itu, jangan selalu mendengarkan perkataan orang lain karena hidup ini adalah milikmu.
"Jangan menahan diri dengan peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain. Jangan tumbuh dalam hidup yang singkat ini hanya untuk melihat ke belakang dalam penyesalan, terus-menerus bertanya 'mengapa' atau 'bagaimana jika'," tulis Aldan Tan selaku kontributor tamu dan blogger di Bustle.
Itu dia lima tips untuk berhenti memikirkan perkataan orang lain. Yuk, mulai terapkan dari sekarang agar hidup kamu lebih bahagia!
Baca Juga: 5 Tips Self Confidence agar Lebih Bahagia, Latihlah dan Lakukan!
Berita Terkini Lainnya
