7 Penyebab Sulitnya Berhenti Merokok dan Memang Butuh Perjuangan!

2. Merokok dianggap mampu mengusir kecemasan

Pexels/Lee Phillips

Bagi sebagian besar perokok, kecemasan yang datang dalam sehari-hari mampu di tenangkan dengan cara menghisap rokok. Lalu yang terjadi adalah semakin sering mengalami rasa cemas, mereka semakin banyak menghisap rokok. Tanpa di sadari hal tersebut justru menyebabkan mereka sulit untuk meninggalkan rokok dikarenakan konsumsi yang meningkat. Mulailah mencoba cara baru untuk megatasi kecemasan, perlahan-lahan hal tersebut mampu membuatmu meninggalkan rokok.

3. Minimnya kesadaran akan kesehatan diri sendiri

Pexels/Tristan Le

Sebenarnya para perokok menyadari bahwa merokok akan berdampak buruk bagi kesehatan. Batuk kering perokok di pagi hari pun sering dirasakan bahkan lendir di tenggorakan juga kadang menganggu rutinitas. Tetapi efek samping itu tidak menyurutkan kemauan untuk tetap menghisap rokok. Awali kesadaran untuk peduli akan kesehatan diri sendiri dan cobalah untuk berolahraga dengan tujuan memulihkan kondisi paru-paru yang sekian lama merasakan dampak dari merokok. Banyak orang di sekitarmu yang peduli terhadap kamu, jangan pernah sia-siakan harapan mereka. 

4. Merokok dianggap sebagai sumber inspirasi

Pexels/Brandon Nickerson

Ketika perokok aktif mengalami kebuntuan dalam memecahkan masalah pekerjaan atau hal yang lain, merokok dijadikan teman berpikir untuk mencari solusi dan jalan keluar. Mereka percaya merokok akan mempermudah jalan untuk mendapatkan inspirasi dan merasa inspirasi itu susah di dapatkan jika tidak menghisap rokok. Faktanya itu semua hanyalah sugesti yang ada di dalam diri kamu. Menurut penelitian merokok akan justru menghambat peredaran oksigen ke otak yang menyebabkan dirimu tidak bebas untuk berpikir.

Baca Juga: Harga Rokok Naik Pelan-pelan Agar Konsumen Gak Kaget

5. Rokok bisa dengan mudah dibeli per batangnya

Pexels/Basil MK

Rokok yang dengan mudah di dapatkan di warung, toko, sampai pusat perbelanjaan juga menyebabkan kalian sulit untuk meninggalkan kebiasaan merokok. Bahkan dengan mengeluarkan uang Rp 5.000 pun kalian telah mampu membeli beberapa batang rokok. Kurangilah untuk mengunjungi tempat-tempat tersebut kecuali ada tujuan yang jelas. Kalau tidak kalian akan cenderung terpengaruh untuk membeli rokok kembali.

6. Rokok dianggap pelengkap yang pas sewaktu nongkrong

Pexels/Helena Lopes

Jika kalian termasuk salah satu yang gemar hang out bareng teman-teman, tentunya merokok adalah hal yang sudah biasa kalian jumpai. Selanjutnya kalian berpikiran ngobrol tentang topik apapun itu akan lebih asyik dengan merokok. Padahal tanpa merokokpun suasana juga bisa menjadi lebih seru tergantung bagaimana kalian merubah kebiasaan di tongkrongan itu.

7. Merasa menikmati kopi lebih enak kalau sambil merokok

komunitaskretek.or.id

Menikmati kopi kurang pas kalau tanpa ditemani rokok. Anggapan ini yang paling sering di ucapkan untuk mereka yang merokok. Kopi yang secangkir pun kerap kali mampu menghabiskan rokok lebih dari satu batang. Wajar jika merokok sangat sulit untuk di tinggalkan, karena segala rutinitas kerap kali di pandang lebih pas jika ditemani rokok. 

Sekian 7 penyebab mengapa sangat sulit untuk meninggalkan rokok. Perjuangan memang butuh proses dan dalam proses tidak boleh mudah menyerah. Semoga bermanfaat untuk memulai kesadaran berhenti merokok.

Baca Juga: Sering Merokok Di Mobil? Lakukan 5 Hal Ini Agar Mobil Tak Bau Rokok