Ini 5 Sebab Seseorang Dapat Membenci Dirinya Sendiri
Unsplash.com/DavidPreston
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita semua memiliki ketakutan tersendiri terhadap sesuatu yang membuat kita justru merasa putus asa dan menyalahkan dirinya sendiri. Semua itu memang hal yang wajar, namun semua itu akan menjadi berbahaya ketika kita mulai membenci diri kita sendiri.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan munculnya rasa benci terhadap diri sendiri. Namun, dari sekian banyak faktor tersebut, ada lima hal yang menjadi faktor utama seseorang dapat membenci dirinya sendiri.
Kira-kira hal apa aja, ya yang bisa bikin seseorang menjadi benci terhadap dirinya sendiri? Berikut jawabannya!
1. Berekspektasi terlalu tinggi
Unsplash.com/freestocksSemua orang memiliki ekspektasi dalam berbagai hal di dalam hidupnya. Ada yang menginginkan kehidupan mewah, ada pula yang menginginkan hidup bahagia dengan orang tercinta.
Namun, ketika kita menaruh ekspektasi terlalu tinggi terhadap sesuatu, hal itu justru bisa menjadi boomerang kepada diri sendiri. Mengapa? Sebab, ketika kita gagal mewujudkan ekspektasi tersebut, kita akan mulai menyalahkan diri sendiri. Semakin lama kita memikirkannya, bisa saja tumbuh rasa benci terhadap diri sendiri.
2. Sulit menerima kenyataan
Unsplash.com/JeremyPerkinsMasih sama seperti poin pertama, faktor kedua ini muncul karena rasa tak terima seseorang terhadap kenyataan di dalam dirinya. Karena terlalu sibuk berandai-andai seseorang bisa saja lupa dengan siapa dirinya yang sesungguhnya.
Ketika dihadapkan dalam suatu kenyataan bahwa kehidupan aslinya tak sesuai dengan apa yang ia impikan, rasa kecewa itu pasti ada. Namun, perbedaan terletak pada cara menanggapi kekecewaan tersebut. Ada orang yang berhasil bangkit dan membuktikan bahwa dirinya bisa. Ada juga yang justru tak henti-hentinya menyalahkan diri sendiri, yang justru sama sekali tak ada manfaatnya.
Baca Juga: 6 Tips Meringankan Pikiran Jika Kamu Sedang Overthinking
Editor’s picks
3. Memiliki rasa trauma
Unsplash.com/PriscillaDuPreezMasa lalu seseorang sudah pasti memengaruhi sebagaian besar masa depannya juga. Ketika di masa lalu seseorang mengalami trauma terhadap suatu hal yang sulit untuk ditoleransi, maka di masa depan akan ada efek dari rasa takut itu.
Contohnya ketika anak kecil mengalami kekerasan dari orang tua, baik itu berupa pukulan atau semacamnya, hal itu akan membentuk pola pikir mereka kedepannya. Mereka akan mulai merasa bahwa dunia ini sulit untuk menerimanya. Dan lambat laun hal itu terjadi, orang yang terkena trauma tersebut akan menyalahkan dan membenci dirinya sendiri.
4. Mencoba membahagiakan orang lain
Unsplash.com/FelixRostigTak ada salahnya untuk membahagiakan orang lain yang kita cintai. Namun, kita juga harus sadar seberapa hebat atau seberapa mampukah kita untuk membantu mereka dalam mewujudkan kebahagiaannya.
Ketika kita gagal membantu seseorang, rasa sedih itu pasti ada, rasa malu, hingga takut juga pasti bisa membuat kita menjadi menyesal atas kegagalan tersebut. Namun, ketika kita memperpanjang hal itu dan terus memikirkannya, kita justru bisa jatuh ke dalam masalah yang lebih besar. Bisa saja kita mengalami kekecewaan yang berlebih dan akhirnya menyalahkan diri sendiri.
5. Sulit move on
Unsplash.com/DavidHellmannDari empat poin di atas, kita tahu bahwa penyebab semua itu karena kita tidak dapat move on dari masalah yang kita hadapi. Kita terlalu berlarut-larut dalam kesedihan yang justru menjerumuskan kita ke dalam bahaya yang lebih besar. Yang seharusnya kita dapat belajar dari pengalaman buruk di masa lalu, tapi karena kita belum move on, justru kita akan menemui masalah yang lebih besar.
Itulah kelima faktor utama mengapa seseorang dapat membenci dirinya sendiri. Semoga bermanfaat, ya sobat.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sudah Berlebihan dalam Membenci Seseorang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
