Awas, Ini 5 Hal Buruk Jika Kamu Terlalu Overthinking Terhadap Sesuatu!
Unsplash.com/DavidPreston
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti memiliki prasangka yang berbeda-beda terhadap apa yang mereka hadapi dan alami saat ini. Bisa jadi prasangka baik, atau bahkan prasangka buruk yang timbul.
Namun, sebelum menentukan prasangka itu, terkadang kita juga akan berpikir terlebih dahulu. Buruknya, tak jarang kita justru terlalu overthinking terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak rumit dan tidak perlu dibesar-besarkan. Kira-kira hal buruk seperti apa sih yang bisa terjadi apabila kita terlalu overthinking?
1. Nafsu makan berubah
Unsplash.com/petebellisOverthinking membuat kita menjadi berpikir yang setidaknya berlebihan dan mengubah mood kita. Kondisi hati akan berubah menjadi flat dan turun nafsu makannya. Namun, bagi sebagian orang overthinking justru dapat membuat nafsu makan mereka menjadi makin kuat. Hanya saja, orang yang sedang overthinking terhadap sesuatu akan memilih makanan yang tidak sehat. Hal itu karena mood mereka yang tak terkontrol dan ingin sesuatu yang praktis.
2. Menurunkan kreativitas
Unsplash/DmitryRatushnyKreativitas seseorang dapat muncul ketika merasa nyaman dan tenang terhadap kondisi yang ada di sekitarnya. Namun, ketika kondisi hati sudah berubah, kreativitas seseorang akan menurun dan cenderung stagnan. Hal itu terjadi karena ketika kita sedang berpikir overthinking, maka otak akan berpikir lebih rumit dan sulit mengendalikan hati. Dan karena itulah seseorang akan menurun daya kreatifnya terhadap sesuatu.
Baca Juga: 5 Alasan Overthinking Jadi Pemicu Pertengkaran dalam Hubungan
3. Mudah lelah
Editor’s picks
Unsplash.com/JeremyPerkinsOverthinking cenderung akan membuat seseorang berpikir lebih keras dari biasanya. Hal itu adalah salah satu penyebab kita menjadi lebih mudah lelah ketika sedang mengalami overthinking terhadap sesuatu. Berdasarkan sebuah penelitian, berpikir terlalu keras dapat membuat tubuh memproduksi kortisol atau hormon penyebab stres. Dan karena stres itu jugalah, kita akan menjadi mudah lelah.
4. Ragu dalam bertindak
Unsplash.com/whoislimosOverthinking akan membuat kita takut mengambil keputusan dan tindakan atas apa yang kita hadapi. Ketakutan kita akan melebihi cara berpikir dan akan memengaruhi cara kita dalam menentukan keputusan serta tindakan. Selain itu juga, overthinking akan membuat kita memikirkan berbagai hal yang tak perlu dipikirkan. Sehingga kita akan mengalami kebingungan dalam berpikir dan ragu dalam bertindak.
5. Sulit tidur
Unsplash.com/KingaCichewiczJelas memang, bahwa ketika kita berpikir yang terlalu berlebihan kita akan jadi sulit tidur atau istirahat. Fokus kita hanya akan ada pada permasalahan yang sedang kita hadapi. Dengan begitu, kita akan sulit membagi pikiran untuk beristirahat sejenak. Ketika kita sulit tidur, bukan hanya pikiran saja yang menumpuk, namun juga beragam gangguan tidur lainnya juga akan menyulitkan proses tidur kita.
Itulah kelima hal buruk yang akan terjadi apabila kamu terlalu overthinking. Mulai sekarang atur apa yang bisa kamu pikirkan lebih jauh dan tidak.
Baca Juga: Suka Overthinking? Ikuti 5 Tips Ini yang Mungkin Berguna Buat Kamu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
