5 Ciri Kamu Sedang Mengalami Self Loathing, Suka Benci Diri Sendiri!
ilustrasi tertekan (pexels.com/Victoria Borodinova)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebencian merupakan hal yang pasti pernah dirasakan oleh semua orang. Selembut dan sepemaaf apa pun, setiap orang pasti pernah merasakan hal tersebut.
Tahukah kamu, jika kebencian tidak hanya menyangkut antara dirimu dengan orang lain atau lingkungan sekitar. Namun, ada pula rasa benci yang ditujukan untuk diri sendiri.
Perasaan benci terhadap diri sendiri disebut dengan istilah self loathing. Ada beragam faktor yang dapat memicu, mulai dari bullying, pengalaman menyakitkan di masa lalu, sampai kekurangan diri yang membuatmu jadi tidak percaya diri. Lantas, bagaimana cara mengetahui apakah kamu sedang mengalami self loathing? Berikut lima cirinya.
1. Merasa insecure sepanjang waktu
ilustrasi malu (pexels.com/Anna Shvets)Insecure merupakan hal yang tidak asing lagi didengar, terutama di kalangan anak-anak muda. Istilah insecure mengarah pada suatu kondisi di mana kamu benar-benar mengalami krisis kepercayaan diri sehingga selalu merasa jadi orang yang paling buruk di antara yang lain.
Perlu diketahui, insecure bisa menjadi ciri yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami self loathing, lho. Rasa tidak percaya diri membuatmu minder tak berkesudahan hingga akhirnya merasa tertekan. Jika ini terus terjadi, bukan tidak mungkin kamu akan memiliki perasaan benci terhadap dirimu sendiri.
2. Suka mengkritik diri sendiri
ilustrasi stres (pixabay.com /Peggy Marco)Dalam menjalani hidup, setiap orang tentu dianugerahi dengan kelebihan dan kekurangannya. Semua sudah diatur sesuai dengan takaran kapasitas dan kemampuannya masing-masing. Orang yang ahli dalam suatu bidang tertentu belum tentu ia akan ahli dalam bidang yang lain.
Salah satu fenomena yang sering dijumpai di lingkungan sekitar adalah mereka yang tidak dapat menerima kekurangan sehingga selalu mengkritik diri sendiri secara berlebihan. Padahal ini merupakan tanda kamu sedang mengalami self loathing, lho. Kalau kamu merasa sedang mengalami hal tersebut segera waspada, ya.
Baca Juga: 5 Pemikiran yang Bikin Kamu Insecure, Segera Hilangkan!
3. Melihat sesuatu hanya dari sudut pandang negatif
Editor’s picks
ilustrasi menangis (pexels.com/Liza Summer)Setiap orang tentu tidak lepas dari yang namanya permasalahan hidup. Entah itu permasalahan dalam hal-hal sepele yang mudah diselesaikan, maupun masalah rumit yang membuatmu pusing tujuh keliling. Seringkali permasalahan tersebut menjadikanmu terjebak dalam sudut pandang negatif sehingga sering menyudutkan diri sendiri.
Jika kamu termasuk individu yang masih memiliki kebiasaan tersebut, alangkah baiknya segera perbaiki diri. Melihat segala sesuatu dari sisi negatif hanya akan menyulitkan diri sendiri. Padahal kondisi yang sesungguhnya bisa jadi tidak seburuk yang ada di pikiranmu, lho.
4. Sering merasa bahwa dirimu adalah sosok yang gagal dalam kehidupan
ilustrasi tertekan (pexels.com/Liza Summer)Kegagalan merupakan fase yang pasti dialami oleh setiap orang. Entah itu gagal dalam hal pendidikan, karier, maupun kegagalan dalam bidang lainnya. Seringkali kegagalan yang terjadi membuatmu larut dalam keterpurukan sehingga selalu merasa jadi orang yang terpojok dalam kehidupan.
Padahal tanpa disadari, perasaan tersebut merupakan tanda bahwa kamu sedang terjebak dalam kondisi self loathing, lho. Kamu selalu menyudutkan diri sendiri dan merasa bahwa dirimu adalah orang yang paling menderita di dunia. Jika hal ini terus dibiarkan, tentu kestabilan mentalmu dapat terganggu.
5. Tidak bisa memaafkan diri sendiri
ilustrasi kecewa (unsplash.com/Maksym Kaharlytskyi)Tentu kamu sudah tidak asing lagi dengan nasihat tidak ada segala sesuatu yang sempurna. Kesalahan merupakan hal mutlak yang pasti dilakukan oleh semua orang. Ibarat kata pepatah, tak ada gading yang tak retak. Menyikapi hal tersebut, sudah sepatutnya untuk menumbuhkan sikap saling memaafkan termasuk kepada diri sendiri.
Salah satu bukti nyata bahwa kamu sedang mengalami kondisi self loathing adalah tidak bisa memaafkan diri sendiri. Setitik kesalahan meskipun tidak disengaja membuatmu larut dalam rasa bersalah yang berkelanjutan sehingga tanpa sadar memojokkan diri sendiri.
Perasaan benci merupakan hal yang pasti ada dalam diri setiap orang. Namun, semua itu tergantung bagaimana kamu mengontrolnya. Jika saat ini kamu merasa sedang mengalami tanda di atas, segeralah sadar bahwa dirimu sedang terjebak dalam kondisi self loathing.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 5 Hal Ini Ternyata Dapat Memicu Munculnya Self Critic
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
