5 Hal Buruk yang Dapat Terjadi jika Kamu Cemas Berlebihan
ilustrasi bersedih (pexels.com/Liza Summer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kecemasan merupakan hal yang pasti dialami oleh setiap orang, tidak terkecuali dengan dirimu. Tentu kamu masih ingat ketika dulu menjelang ujian selalu dipenuhi rasa takut dan perasaan kalut jika nilaimu tidak dapat tercapai maksimal. Begitu juga ketika sudah berada di lingkungan kerja, terkadang kamu merasa cemas ketika dihadapkan dengan suatu masalah.
Sebenarnya rasa cemas itu wajar-wajar saja, lho. Itu artinya pikiranmu sedang menyalakan tanda peringatan untuk berhati-hati karena akan ada hal buruk yang harus dihadapi.
Namun demikian, rasa cemas itu juga harus dikontrol agar tidak membawa dampak buruk. Berikut lima hal yang akan terjadi jika kamu cemas terlalu berlebihan.
1. Mudah mengalami kegagalan
ilustrasi bersedih (pexels.com/MART PRODUCTION)Kegagalan merupakan hal yang paling dihindari oleh semua orang, bahkan kegagalan untuk hal paling sepele sekalipun. Siapa sih di dunia ini orang yang ingin mengalami hal tersebut? Pasti tidak ada seorangpun yang menginginkannya, termasuk dengan dirimu.
Tapi tahukah kamu jika kegagalan yang tengah kamu alami bisa saja berasal dari dirimu sendiri?. Perasaan cemas yang berlebihan justru memicumu jadi sosok gegabah yang melakukan segala sesuatu tanpa pertimbangan. Padahal bisa jadi keputusan yang kamu ambil dalam perasaan kalut tersebut justru dapat membahayakan diri sendiri.
2. Keinginanmu tidak pernah tercapai
ilustrasi bersandar di dinding (pexels.com/Andrea Piacquadio)Setiap orang tentu memiliki ambisi dan keinginan tertentu dalam hidupnya. Entah itu ambisi dan keinginan kecil yang mudah diwujudkan, maupun beragam ambisi dan keinginan besar yang butuh proses dan persiapan panjang untuk mewujudkannya.
Lantas apa kaitannya dengan rasa cemas yang berlebihan? Ketika kecemasanmu sudah tidak terkontrol, maka kamu rawan mengambil keputusan yang salah. Akibatnya kamu tidak dapat berproses dengan baik untuk meraih apa yang diinginkan. Ketika ini terjadi, sudah dapat dipastikan target dan ambisimu tidak akan pernah tercapai.
Baca Juga: 5 Solusi untuk Kamu yang Gampang Panik dan Cemas saat Ada Masalah
3. Tidak pernah berkembang
Editor’s picks
ilustrasi tertekan (pexels.com/Mikhail Nilov)Zaman selalu berubah, apalagi di era perkembangan teknologi digital seperti sekarang ini yang segala sesuatunya bersifat dinamis. Untuk mengimbangi hal tersebut, kamu perlu meningkatkan kualitas diri sehingga terus tumbuh menjadi sosok individu yang lebih baik dari sebelumnya.
Namun sayangya, ini akan menjadi masalah tersendiri ketika kamu masih memiliki rasa cemas yang kelewat batas. Kecemasan membuatmu selalu was-was dan takut ketika hendak mencoba tantangan baru. Akibatnya kamu hanya akan berkutat ditempat yang sama dan tidak pernah berkembang.
4. Rawan mengalami frustasi
ilustrasi tertekan (pexels.com/Liza Summer)Apakah kamu pernah merasa gugup, gelisah, dan tidak pernah tenang? Rasanya permasalahan apapun selalu mengendap di pikiran sehingga kamu kalut dan selalu merasa was-was sepanjang waktu. Kamu memiliki kekhawatiran berlebih jika tidak dapat melewati tantangan tantangan yang ada.
Jika kamu termasuk orang yang sering mengkhawatirkan segala sesuatu secara berlebihan, coba mulai berubah deh. Rasa cemas yang berlebih itu tidak akan menuntaskan masalah yang tengah kamu hadapi, kok. Justru sebaliknya, kamu akan mengalami perasaan tertekan bahkan memicu frustasi.
5. Dicap sebagai sosok yang rapuh
ilustrasi tertekan (pexels.com/Alex Green)Kecemasan merupakan hal yang seringkali muncul ketika kamu tengah dilanda masalah. Pikiran-pikiran buruk yang menggelayuti seringkali menimbulkan khawatir berlebih sehingga kamu mudah terkurung dalam perasaan terpuruk bahkan selalu merasa jadi orang yang paling menderita.
Padahal kebiasaan gampang cemas ini dapat membuatmu melihat dirimu sebagai orang yang rapuh, lho. Masalah yang sejatinya kecil jadi terlihat rumit dan susah dipecahkan. Akibatnya, kamu akan terkurung dalam kesulitan akibat kecemasanmu sendiri.
Kecemasan sebenarnya hal yang normal, kok. Namun demikian kamu juga harus mampu mengendalikannya agar tidak merugikan diri sendiri.
Setelah mengetahui lima hal buruk di atas, apakah kamu yakin masih mau menjadi orang yang gampang cemas dan khawatir dalam segala situasi?
Baca Juga: 15 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Tanda-tanda Anxiety
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
