5 Kiat Keluar dari Jeratan Doomscrolling, Cermat Bermedia Sosial!

2. Cermat dalam menyaring informasi 

ilustrasi bermain hp (pexels.com/Karolina Grabowska)

Di era perkembangan teknologi seperti sekarang ini, penyebaran informasi berlangsung dengan pesat. Doomscrolling menjadi fenomena yang tidak dapat dihindarkan. Terutama bagi mereka yang gampang menelan informasi mentah-mentah.

Lantas, bagaimana caranya untuk bisa keluar dari doomscrolling? Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan cermat menyaring informasi. Bedakan mana informasi yang sudah terjamin sumber kebenarannya dan mana yang hanya menimbulkan perselisihan.

Baca Juga: 5 Alasan Nyata Kenapa Seseorang Curhat di Media Sosial

3. Tidak mudah termakan hoaks 

ilustrasi bermain hp (pexels.com/Karolina Grabowska)

Di era sekarang ini, siapa sih yang tidak tahu apa itu hoaks? Apalagi di tengah perkembangan informasi yang sangat pesat. Hoaks bisa ditemukan dengan mudah di mana saja. Bahkan keberadaan informasi hoaks tersebut bisa menjerat kita ke dalam kecanduan berita buruk.

Untuk bisa keluar dari jeratan tersebut, salah satu kiat yang bisa diterapkan yaitu dengan tidak mudah termakan berita-berita yang bertebaran. Cari tahu kebenaran suatu informasi sebelum larut di dalamnya. Bisa jadi informasi yang beredar hanya bertujuan untuk menimbulkan kegaduhan.

4. Atur waktu dalam bermedia sosial 

ilustrasi bermain hp (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Keberadaan media sosial ibarat candu yang membuat seseorang tidak bisa lepas darinya. Banyak generasi muda yang sering lupa waktu dalam bermedia sosial. Bahkan beberapa diantaranya menjadi kecanduan berita buruk setelah menghabiskan banyak waktu untuk bermedia sosial.

Tentu saja ini menjadi perhatian penting. Untuk menghindari doomscrolling, salah satu kiat yang harus diterapkan yaitu mengatur waktu dalam bermedia sosial. Terlebih lagi dalam menyikapi konten-konten yang tidak jelas sumber kebenarannya.

5. Tidak mudah terpancing informasi yang provokatif 

ilustrasi bermain hp (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Pernahkah kamu berjumpa dengan informasi yang berisi ujaran kebencian? Di era perkembangan media sosial seperti sekarang ini hate speech menjadi fenomena yang wajar. Bahkan keberadaan ujaran kebencian tersebut membuat seseorang terjebak dalam doomscrolling.

Tapi yang jadi pertanyaan, bagaimana caranya untuk bisa lepas dari jeratan doomscrolling? Salah satunya dengan tidak mudah terpancing informasi provokatif. Tidak semua postingan yang bersifat menarik bisa diikuti. Bisa jadi itu hanya sekedar informasi yang bertujuan untuk memperkeruh suasana.

Untuk lepas dari jeratan Doomscrolling memang tidak mudah. Setelah mengetahui lima kiat di atas, segera terapkan, ya. Tentu kamu tidak inginkan berlarut-larut dalam doomscrolling?

Baca Juga: 5 Manfaat Rehat Media Sosial bagi Kesehatan Fisik dan Mental