5 Kiat Mengendalikan Overthinking, Termasuk Melonggarkan Ambisi!

2. Memahami bahwa kegagalan adalah bagian dari proses 

ilustrasi perempuan rambut pirang (pexels.com/Polina Tankilevitch)

Kegagalan sudah pasti menjadi fase terpahit dan tidak diinginkan. Bahkan hanya mendengarnya saja banyak orang sudah bergidik ngeri. Tidak jarang sebagian orang terjebak overthinking karena takut kegagalan.

Jika kamu sedang mengalami hal tersebut, salah satu kiat yang diterapkan yaitu dengan memberikan pemahaman pada diri sendiri. Kegagalan adalah bagian dari proses. Walaupun berat untuk dijalani, namun kegagalan akan membentukmu jadi sosok yang lebih tangguh.

Baca Juga: 6 Alasan Pentingnya Miliki Sikap Cuek, Stop Overthinking

3. Melonggarkan ambisi 

ilustrasi perempuan rambut pirang (pexels.com/Karolina Grabowska)

Ambisi menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang overthinking. Baik itu ambisi dalam hal akademis maupun dalam hal karier dan pekerjaan. Bahkan karena ambisi yang terlalu menekan, banyak orang diliputi kekhawatiran tanpa sebab yang pasti.

Melonggarkan ambisi menjadi salah satu kiat yang perlu diterapkan guna mengendalikan overthinking. Memiliki ambisi memang boleh, namun jangan sampai hal itu justru membuat kita takut sepanjang waktu.

4. Fokus penyelesaian masalah 

ilustrasi perempuan berpikir (pexels.com/SHVETS Production)

Ada banyak penyebab mengapa seseorang diliputi overthinking. Salah satunya karena kekhawatiran akan masalah yang dihadapi. Bahkan kekhawatiran tersebut menjadi batu sandungan yang membuat seseorang tidak berani melangkah.

Overthinking yang seperti harus dikendalikan. Salah kiat penting untuk hal tersebut yaitu dengan fokus penyelesaian masalah. Carilah alternatif pemecahan yang solutif sehingga tidak akan kalang kabut ketika mendapat permasalahan yang selama ini ditakutkan.

5. Melawan sumber ketakutan 

ilustrasi perempuan bercermin (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sumber ketakutan memang sering jadi penyebab mengapa seseorang overthinking. Ada banyak hal yang menyebabkan ketakutan. Mulai dari hal-hal sepele sampai permasalahan serius sekalipun.

Untuk mengendalikan overthinking, salah satu kiat yang harus diterapkan yaitu dengan melawan sumber ketakutan. Apa yang selama ini kamu takutkan belum tentu terjadi ke depannya. Bisa jadi itu berasal dari pikiran negatif diri sendiri.

Overthinking sering menjadi penyebab mengapa seseorang takut maju dan berkembang. Jika kamu sedang terjebak overthinking, segera terapkan lima kiat di atas, ya!

Baca Juga: 5 Renungan Untukmu yang Sedang Dilanda Overthinking tentang Masa Depan