5 Hal yang Bikin Kamu Susah Bangkit dari Keterpurukan
ilustrasi terpuruk (pexels.com/Cottonbro)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti pernah mengalami fase keterpurukan. Adakalanya kamu merasa lemah dan tidak memiliki harapan apapun. Semangat menjalani hidup hilang dan kamu tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.
Namun demikian, pada kenyataannya ada beberapa orang susah bangkit dari keterpurukan. Ia selalu terjebak dalam rasa sedih dan kecewa berkepanjangan. Jika kamu sedang merasakan hal tersebut, lima hal ini bisa jadi penyebabnya.
1. Kamu memilih tenggelam dalam kesedihan
ilustrasi terpuruk (pexels.com/Derick Makwasi)Dalam menjalani hidup, ada beberapa hal yang bisa menimbulkan kesedihan. Tapi bagaimanapun juga, kesedihan harus dilawan. Rasa sedih yang berlarut-larut bisa mempengaruhi kinerja dan aktivitas keseharian.
Salah satu hal yang bikin kamu susah bangkit dari keterpurukan yaitu memilih tenggelam dalam kesedihan. Kamu murung sepanjang waktu tanpa ada semangat menjalani hidup. Padahal ini bisa menghambat langkahmu sendiri.
2. Enggan mencari aktivitas lain yang bisa menjadi kesibukan
ilustrasi terpuruk (pexels.com/Alex Green)Saat menjalani masa-masa terpuruk, sudah seharusnya kita berusaha bangkit. Ada beragam cara yang bisa dilakukan. Salah satunya mencari aktivitas lain yang bisa membuatmu lupa akan kesedihan.
Namun demikian, pada kenyataannya ada orang yang enggan melakukan hal tersebut. Daripada mencari aktivitas lain yang bisa menjadi kesibukan, ia lebih memilih tenggelam dalam kekecewaan. Tentu saja ini menjadi hal yang bikin kamu susah bangkit dari keterpurukan.
Baca Juga: 5 Tips Keluar dari Fase Keterpurukan yang Bikin Hidup Terasa Menekan
3. Tidak bisa mengelola rasa kecewa dan marah
Editor’s picks
ilustrasi terpuruk (pexels.com/Timur Weber)Rasa kecewa dan kemarahan tidak bisa dipisahkan dari kondisi emosi seseorang. Setiap individu pasti pernah merasakannya. Entah marah dan kecewa pada diri sendiri maupun orang lain.
Saat kamu tidak bisa mengelola rasa kecewa dan kemarahan, saat itu juga kamu susah bangkit dari keterpurukan. Akibat rasa kecewa dan marah yang menumpuk, hidup terasa semakin kacau. Bahkan kamu beranggapan sudah tidak ada lagi harapan untuk bangkit dan memperbaiki diri.
4. Selalu terpaku pada kenangan menyakitkan
ilustrasi terpuruk (pexels.com/Liza Summer)Kenangan memang tidak bisa dilupakan. Pada saat-saat tertentu, kamu pasti teringat akan kenangan tertentu. Baik itu kenangan manis maupun kenangan menyakitkan. Kita harus bisa menyikapi kenangan tersebut dengan bijaksana.
Penyebab seseorang susah bangkit dari keterpurukan salah satunya terpaku pada kenangan menyakitkan. Kamu menjadikan momen buruk itu sebagai bayang-bayang sehingga takut melangkah. Akibatnya, kamu terkurung dalam keterpurukan sepanjang waktu.
5. Gampang percaya dengan saran dan motivasi toxic
ilustrasi terpuruk (pexels.com/Liza Summer)Menjalani masa-masa terpuruk sudah pasti berat. Tapi bagaimanapun juga, kamu harus bisa menyikapi dengan bijaksana. Usahakan berpikir realistis dan selektif terhadap saran maupun arahan orang lain.
Gampang percaya dengan saran dan motivasi toksik merupakan salah satu hal yang bikin kita susah bangkit dari keterpurukan. Kamu ikut saja arahan orang lain padahal menjerumuskan. Saran dan motivasi toksik malah membuat situasi makin rumit.
Ada beberapa sebab mengapa seseorang susah bangkit dari keterpurukan. Bisa jadi kamu susah mengendalikan emosi maupun mudah terpengaruh orang lain. Tapi bagaimanapun keadaannya, kamu harus bisa bangkit dari masa-masa tersebut.
Baca Juga: 5 Tips Ikhlaskan Luka di Masa Lalu supaya Gak Bikin Kamu Terpuruk
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
