5 Hal yang Perlu Ditanyakan pada Diri Sendiri saat sedang Gelisah

2. Apakah ada urusan penting yang belum kamu selesaikan? 

ilustrasi merenung (pexels.com/Karolina Grabowska)

Masing-masing dari kita memiliki urusan yang harus segera diselesaikan. Tapi ada kalanya urusan tersebut tidak tuntas karena suatu hal. Tidak jarang berakhir terbengkalai atau terlupakan untuk sementara waktu.

Ketika kamu merasa gelisah, tanyakan pada diri sendiri adakah urusan penting yang belum terselesaikan. Barangkali rasa gelisahmu disebabkan hal tersebut. Kamu tidak tenang karena merasa terbebani suatu hal yang masih belum selesai.

Baca Juga: 5 Alasan Logis Harus Menjauhi Sikap Dendam, Rawan Gelisah

3. Apakah kamu sedang berselisih paham dengan orang lain? 

ilustrasi berselisih paham (pexels.com/Liza Summer)

Perbedaan pendapat maupun kehendak pasti terjadi ketika berinteraksi dengan seseorang. Bahkan ini sering memicu terjadinya perselisihan. Sering kali seseorang berseteru karena perbedaan pendapat yang dibiarkan berlarut-larut.

Ada baiknya kamu menanyakan ini pada diri sendiri ketika sedang gelisah. Jika memang berselisih paham dengan orang lain, maka saat itu juga harus diselesaikan. Jangan sampai permasalahan itu melebar ke mana-mana dan mempengaruhi ketenangan hidupmu.

4. Apakah kamu mengkhawatirkan hari esok berlebihan? 

ilustrasi overthinking (pexels.com/Ron Lach)

Hari esok memang menjadi misteri. Bisa jadi kamu berhadapan dengan tantangan yang tidak diharapkan. Namun, terus menghawatirkan hari esok berlebihan juga bukan sikap yang tepat, apalagi sampai takut melangkah.

Ketika kamu merasa gelisah tanpa sebab, tanyakan pada diri sendiri apakah itu terkait rasa khawatir berlebihan terhadap hari esok. Walaupun hari esok tidak dapat ditebak, tapi kamu tidak perlu cemas demikian rupa. Percayalah, semua akan berjalan sebagaimana mestinya.

5. Apakah kamu takut rencanamu tidak berjalan sesuai yang diharapkan? 

ilustrasi takut (pexels.com/MART PRODUCTION)

Semua orang pasti berharap rencananya berjalan dengan lancar.  Tidak ada kendala sedikit pun yang menghambat. Namun yang namanya hambatan juga tidak bisa ditebak. Terkadang ini muncul begitu saja di luar kendali dan perkiraanmu.

Ini juga menjadi satu hal yang harus ditanyakan kepada diri sendiri saat kamu merasa gelisah. Jika rasa itu muncul karena ketakutan akan rencana yang tidak berjalan lancar, segera perbaiki pola pikirmu. Kemungkinan hanyalah kemungkinan. Kamu hanya perlu mengantisipasi, bukan mengkhawatirkan.

Rasa gelisah tanpa sebab. jika terus berlanjut bisa mempengaruhi aktivitas keseharianmu. Berhadapan dengan kondisi demikian, tentunya diperlukan sikap bijaksana. Tanyakan pada diri sendiri tentang keadaan yang sebenarnya agar kamu bisa keluar dari rasa kegelisahan tersebut.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Perasaan Gelisah yang Bisa Kamu Terapkan