5 Tips Hadapi Quarter Life Crisis ala Ananza Prilli
potret influencer muda Ananza Prili (instagram.com/ananzaprili)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berada di usia 20-an adalah momen saat seseorang beranjak dari remaja menuju dewasa. Banyak yang bilang, masa muda ini susah-susah gampang. Mungkin, kelihatannya menyenangkan karena kamu mulai mendapatkan kebebasan menentukan pilihan hidup kamu. Namun, ada banyak tantangan baru yang bikin kamu ketemu sama yang namanya quarter life crisis.
Quarter life crisis ini adalah perasaan khawatir yang ada akibat dari ketidak pastian hidup yang meliputi karir, pertemanan, keluarga, hingga percintaan. Nah, dalam masa ini juga seseorang biasanya sedang berusaha menemukan jati diri, meraba-raba sebenarnya kamu ini siapa sih, apa yang kamu suka dan apa yang kamu mau untuk hidup kamu.
Untuk para millenial, content creator muda yang merupakan lulusan jurusan psikologi Universitas Indonesia, Ananza Prili, punya sejumlah tips menghadapi quarter life crisis yang sering ia bagikan di akun media sosialnya. Pahami tips anti-galau Ananza hadapi masa ini lewat artikel di bawah ini!
Baca Juga: 7 Tips Menguatkan Hadapi Quarter Life Crisis, Sudahi Sedihmu!
1. Jangan percaya omongan negatif orang lain ke kita
Kamu tidak selalu dikelilingi dengan orang-orang yang memberikan nilai positif kepada diri kamu. Ada kalanya, beberapa orang mengatakan hal-hal negatif bahkan bisa dibilang "jahat" terhadap diri. Misalnya, atas kesalahan yang kita perbuat, penampilan, atau sikap kita yang berbeda, mereka langsung mengatakan kita bodoh, jelek, dan lain sebagainya.
Ketika ini terjadi, Ananza mengingatkan bahwa perkataan jahat orang-orang ini tidaklah perlu kita terlalu dengar dan dipercayai hingga dimasukkan ke hati. Sampai akhirnya membuat kamu jatuh. Kemudian menginternalisasi kata-kata jahat tersebut dan ujung-ujung kejadian. Padahal, sebenarnya kamu tidak seburuk apa yang orang lain pikirkan. Intinya, jangan menjadi terpuruk merasa diri buruk, hanya dari berdasarkan penilaian orang lain.
2. Percaya diri dengan apa yang dimiliki dan proses apa yang sedang dijalani
Berada di quarter life crisis, kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain biasanya sering muncul, nih. Ananza ngasih tahu tips utama yang bisa bikin kamu menjauhi sifat mengganggu satu ini. Caranya, dengan mulai tanamkan rasa percaya diri terhadap diri kamu. Ini meliputi apa yang dimiliki di tubuh kita, kemampuan yang kita miliki, juga termasuk sama proses apa yang sedang kamu jalani sekarang.
Kalau kamu sudah menerapkan poin-poin kepercayaan diri ini, niscaya kamu akan lebih tidak terpengaruh dengan apa yang ada di diri orang lain. Karena kamu tahu, diri kamu itu juga keren dan apa yang kamu lakuin itu juga keren. Ingat-ingat lagi, bahwa setiap orang punya jalan hidupnya masing-masing dan waktunya masing-masing.
Baca Juga: 10 Ilustrasi Menohok Kehidupan Perempuan Hadapi Quarter Life Crisis
Editor’s picks
3. Mengenali diri kamu sendiri, meliputi keunggulan, minat, dan peluang
potret influencer muda Ananza Prili (instagram.com/ananzaprili)Quarter life crisis yang dihadapi anak muda ini justru adalah momen di mana kamu seharusnya berusaha mengenal diri kamu. Yup! Agar proses kamu menemukan jati diri, membangun karir, memvalidasi keinginan di hidup kamu, ini bisa berjalan lancar. Kamu harus mulai dari mengenali diri kamu sendiri dahulu.
Cari tahu nih kira-kira apa yang menjadi keunggulan, minat kamu, dan temukan juga peluangnya. Kalau kamu sudah memahami diri kamu, otomatis kamu akan merasa lebih bisa fokus sama diri kamu sendiri. Tidak lagi merasa insecure, karena kamu tahu kamu punya potensi, kamu bisa bahagia dengan apa yang kamu sukai. Jadi, perasaan tertekan itu akan lebih berkurang.
4. Fokus berusaha untuk upgrade diri sendiri
potret influencer muda Ananza Prili (instagram.com/ananzaprili)Melakukan self-love untuk menghadapi quarter life crisis ini memang perlu banget, kata Ananza. Jadi, setelah kamu sudah mengenali siapa diri kamu. Selanjutnya kamu harus melatih mindfulness alias coba fokus sama apa yang sedang kamu jalani di kehidupan sekarang saja. Merencanakan masa depan itu penting, tetapi jangan terlalu overthinking, karena perencanaan itu adalah apa yang membuat kamu harus melakukan proses yang sedang kamu jalani sekarang.
Jadi, hasilnya kan kelihatannya kalo kamu sudah maksimal jalani proses kamu sekarang. Selain itu, jangan lupa juga lakukan upgrade diri. Upgrade di sini meliputi penampilan, dengan jadi lebih rajin merawat diri. Terus tambah terus skill yang kamu memang butuhkan. Terakhir, jangan ragu terus eksplor zona baru, ya!
5. Jangan terlalu terpuruk sama apa yang sudah menjadi kegagalan
Dalam proses mencapai apa yang kita inginkan, pasti ada saja yang namanya kegagalan. Karena pada dasarnya, gak ada sesuatu yang bisa digapai hanya dengan cara instan. Ada perjuangan yang entah orang lain lihat atau tidak dibaliknya. Karena itu, kalau kamu sedang alami kegagalan atas sebuah keinginan, cinta, mimpi yang sudah lama-lama diidamkan dan lainnya.
Ananza bilang jangan buat kamu jatuh berlarut-larut ya! Karena, semua itu sudah terjadi dan gak akan bisa diulang atau dibenahi lagi. Jadi, galaunya jangan lama-lama, jadikan kegagalan bahan introspeksi saja. Selanjutnya semangat untuk mulai lagi, karena masih banyak cara dan jalan lain. Hidup kamu tidak akan berhenti hanya karena satu kegagalan. Lakukan saja apa yang kamu suka dan kelilingi diri kamu dengan orang-orang yang memang mendukungmu.
Jangan melihat quarter life crisis sebagai beban di dalam hidup. Karena, percaya atau tidak setiap orang yang pernah berusia 20-an, pasti pernah mengalami ini. Jadi sebenernya ini adalah momen alami yang pasti semua orang bisa rasakan. Solusinya, tergantung dengan bagaimana kamu menyikapinya.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Hadapi Quarter Life Crisis
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
