5 Cara untuk Menghadapi Ekspektasi yang Gak Sesuai Realitas
ilustrasi perempuan merenung (pexels.com/Liza Summer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbicara tentang ekspektasi yang memiliki arti sebuah keinginan atau harapan yang besar, rasanya hal yang sangat wajar jika setiap orang memiliki ekspektasi masing-masing dalam mencapai suatu tujuan. Gak heran jika hal ini mendorong banyak orang berfokus pada ekspektasi yang mereka punya.
Hal ini sebenarnya gak salah, asalkan ekspektasi yang kamu punya masih realistis. Faktanya, ketika ekspektasi gak berjalan sesuai realitas, ini yang seringkali menimbulkan rasa kecewa hingga patah semangat.
Namun, kamu gak usah khawatir. Berikut ini ada lima cara untuk untuk menghadapi ekspektasi yang tak berjalan sesuai realitas. Apa saja? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
1. Memaafkan diri sendiri
ilustrasi sedang rebahan (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk meredam rasa kecewa saat ekspektasi yang gak sesuai realitas adalah memaafkan diri sendiri. Setiap orang pasti pernah melakukan beberapa kesalahan yang berdampak pada hasil yang gak sesuai harapan.
Terus menerus menyalahkan diri sendiri gak akan ada gunanya. Jadi, belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan kamu pun akan lebih ikhlas untuk menerima realitas yang ada.
2. Syukuri dan hadapi kenyataan yang kamu terima saat ini
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)Selain memaafkan diri sendiri, cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah mensyukuri dan menghadapi kenyataan yang kamu terima saat ini. Rasa kecewa memang emosi yang wajar dialami oleh setiap manusia, tapi setelah itu kamu harus bangkit lagi.
Bersyukur akan membuatmu lebih menghargai apa yang kamu miliki saat ini walaupun belum sesuai harapan. Selain itu, menghadapi kenyataan juga hal yang wajib kamu lakukan. Jangan pernah lari dari kenyataan yang ada, karena hal itu hanya akan memperburuk keadaan.
Baca Juga: 5 Alasan Menurunkan Ekspektasi Soal Masa Depan Itu Gak Boleh Dilakukan
3. Menata ulang rencana lain, jika rencana yang pertama gagal
Editor’s picks
ilustrasi perempuan memandang (pexels.com/George Milton)Dalam mencapai sebuah tujuan, baik itu dalam pendidikan, hubungan atau karir memang sangat penting untuk membuat sebuah rencana. Rencana ini sangat penting dan membantumu membuat gambaran lebih jelas akan apa yang harus kamu lakukan.
Nah, jika rencana pertamamu gagal dan gak sesuai ekspektasi, kamu jangan menyerah begitu saja. Kamu masih punya kesempatan untuk menata ulang rencana lain, lho! Sehingga kamu bisa mengalihkan rasa kecewa sebagai motivasi untuk tetap berusaha.
4. Melihat sisi positif
ilustrasi pria melihat ke jendela (pexels.com/Ron Lach)Memang terkadang lebih mudah untuk melihat sisi negatif ketika ekspektasi tak sesuai realitas. Hal inilah yang membuatmu merasa sangat kecewa dan menganggap bahwa usaha yang kamu lakukan sia-sia.
Padahal, kamu juga perlu melihat sisi positif dari sebuah realitas yang gak sesuai harapan. Misalnya dari realitas yang kamu terima saat ini malah mampu mendorongmu untuk mengubah rutinitas sehari-hari agar menjadi lebih sehat dan produktif.
5. Kegagalan yang kamu alami bisa menjadi peluang baru
ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/Andrea Piacqudio)Pernahkan kamu mendengar istilah kegagalan bukanlah akhir dari segalanya? Nyatanya istilah tersebut memang benar adanya bahwa ketika mengalami kegagalan bukan berarti kamu selesai untuk berjuang.
Bahkan di balik kegagalan yang terjadi biasanya selalu ada peluang baru. Tanpa disadari kamu pun bisa belajar untuk menemukan solusi dan peluang baru yang tentu bisa bermanfaat bagi dirimu bahkan orang lain.
Jika kamu merasa kecewa dan sedih, hal yang wajar kok untuk merasakan emosi tersebut. Cobalah ambil waktu untuk menenangkan diri hingga kamu merasa lebih tenang.
Namun, jangan memaksa agar ekspektasimu berjalan sesuai realitas. Yang ada kamu malah semakin kecewa. Lebih baik kamu belajar menerima realitas yang terjadi saat ini, yang terpenting kamu sudah berusaha sebaik mungkin.
Baca Juga: 7 Ekspektasi Vs Realitas Liburan ke Paris, Gak Seromantis di Film
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
