5 Tanda Kamu Alami Anxious Attachment, Suka Takut Diabaikan Orang Lain
ilustrasi wanita menyendiri (unsplash.com/artemkovalev)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Anxious attachment merupakan perasaan gelisah atau tak tenang jika tak terkoneksi dengan orang lain. Seseorang yang mengalami perasaan ini akan terus membutuhkan orang lain di dekatnya.
Kerap kali ia akan merasa seperti terasingkan atau dikucilkan saat sedang sendirian. Dilansir Healthline, berikut lima tanda anxious attachment yang bisa kamu kenali.
1. Kamu takut diabaikan oleh orang lain
ilustrasi wanita duduk di tepi jendela (unsplash.com/all_who_wander)Rasa takut diabaikan atau dilupakan oleh orang lain mungkin kamu alami. Ini sebagai bentuk dari trauma masa kecil yang membuatmu merasa harus selalu terikat dengan orang sekitar. Bisa jadi ada pengalaman tidak menyenangkan yang membuatmu ketakutan tanpa alasan.
Mungkin dulu kamu pernah punya pengalaman ditinggalkan oleh orangtua atau orang yang sangat berarti buatmu. Trauma itu terpendam dan menyebabkan luka batin yang sulit untuk kamu sembuhkan. Sehingga kamu sangat takut jika di kehidupanmu sekarang kamu akan diabaikan lagi oleh seseorang.
2. Kamu selalu ingin dekat dan merasa intim dengan orang lain
ilustrasi nongkrong bareng teman (pexels.com/wildlittlethingsphoto)Sebisa mungkin kamu selalu berusaha untuk tak sendirian. Kamu mencari tempat dimana kehadiranmu sangat dirasakan. Sehingga, kamu mulai tergabung dari satu kelompok ke kelompok lain, hal yang terpenting adalah kamu tidak benar-benar sendirian.
Biasanya, kamu akan selalu ingin berada dalam satu lingkup hubungan baik itu pertemanan, sebuah kelompok atau apa pun. Demi menjamin rasa gelisah yang kamu rasakan tidak timbul karena merasa sendirian.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Anak Cenderung Tertutup kepada Orangtuanya Sendiri
3. Kamu butuh perhatian dan jaminan orang lain peduli terhadapmu
Editor’s picks
ilustrasi pergaulan dengan teman (unsplash.com/felixrstg)Keresahan dari dalam dirimu membuatmu selalu ingin berada bersama sekelompok orang. Kamu akan mulai mengakrabkan diri dan bisa merasa begitu dekat dengan seketika. Kamu benar-benar haus akan sebuah hubungan dan perhatian.
Kamu tak bisa jika harus menjalani hidupmu seorang diri dalam banyak waktu. Hal ini yang menyebabkan sebenarnya kamu lah yang lebih membutuhkan orang lain dalam hidupmu. Padahal mungkin orang lain menganggap hubungan yang terjalin itu biasa saja.
4. Kamu terlalu emosional dan bergantung dengan orang lain
ilustrasi bersama atasan (unsplash.com/amyhirschi)Semakin kamu merasa membutuhkan orang lain, akan membuatmu semakin mendewakan mereka. Artinya, kamu bisa saja menjadi seorang people pleasure karena kebutuhanmu akan kehadiran mereka. Kamu mencurahkan semua emosi atau perasaan agar orang lain nyaman dan tetap bersamamu.
Jika terus berlarut, kamu akan semakin mengabaikan dirimu sendiri. Kamu akan sangat takut ditinggalkan karena mereka adalah segalanya bagimu. Parahnya lagi, kamu bisa saja memaklumi berbagai perilaku toksik yang mungkin kamu terima selama ini.
5. Kamu tidak memiliki batasan yang kuat
ilustrasi wanita sedang merasa bosan (unsplash.com/jonecohen)Memiliki batasan diri itu sangat penting, demi membentengi dirimu dari rasa sakit. Namun sebaliknya, seseorang dengan anxious attachment akan membiarkan orang lain melewati batasan. Kamu cenderung tidak memiliki batasan terhadap perilaku orang lain.
Ketakutanmu akan sebuah pengabaian membuatmu menerima segala perlakuan buruk dari orang lain. Kamu benar-benar membutuhkan validasi dari orang lain, sehingga mereka bisa saja berlaku semena-mena terhadapmu.
Kelima hal di atas bisa jadi tanda kalau kamu sebenarnya punya rasa anxious attachment. Yuk, mulai jadi mandiri, sayangi dirimu dan gak bergantung dengan orang lain!
Baca Juga: 5 Cara Asuh dan Didikan yang Pelan-pelan Bikin Anak Menjauh Darimu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
