Hindari Stres, 5 Terapi Sederhana Agar Hidup Selalu Bahagia
Pexels.com/Bruce Mars
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Stres selalu kamu rasakan dalam kehidupan. Rasa kecewa, marah, sedih, dan tertekan akan mempengaruhi kebahagiaanmu. Jangan biarkan emosi negatif ini menguasai dirimu hingga menyebabkan banyak kerugian.
Kebahagiaan harus kamu perjuangkan dengan sepenuh hati. Tidak mahal kok, ada hal-hal kecil yang sebenarnya mudah membuatmu bahagia. Kamu hanya butuh menerima keadaan dengan pikiran positif.
Hindari stres, coba lima terapi sederhana ini agar hidupmu selalu bahagia.
1. Membiasakan tersenyum tanpa bergantung pada suasana hati
Pexels.com/Katii BishopTerapi tersenyum akan membuat hidupmu lebih cerah dan menghilangkan stres. Dengan tersenyum, kamu akan dipenuhi perasaan positif yang baik untuk pikiranmu.
Biasakan tersenyum tanpa bergantung pada suasana hatimu. Jadikan senyuman sebagai makanan wajib untuk pikiranmu. Jika suasana hatimu buruk, jauhkan pikiran negatif dan tersenyumlah agar selalu bahagia.
2. Menerima kekurangan pada diri sendiri dan orang lain
Pexels.com/pixabayBanyak orang yang tak bahagia karena tidak menerima kekurangan pada diri sendiri dan orang lain. Berusahalah untuk memahami dirimu sendiri. Dengan menerima kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri, maka akan memberikan terapi khusus dalam jiwamu.
Kamu juga harus dapat menerima kekurangan orang lain agar hidupmu tidak dirumitkan dengan hal-hal sepele yang justru merusak kebahagiaanmu.
Baca Juga: Redam Stres dengan 5 Relaksasi Anti Mainstream Ini, Semuanya Gratis!
3. Membuang sifat iri pada keberhasilan orang lain
Editor’s picks
Pexels.com/Daria shevtsovaMenerima kenyataan bahwa orang lain lebih berhasil dari dirimu itu sulit. Jika ini tidak dikendalikan, maka akan menumbuhkan sifat iri yang merusak perasaanmu dan membuat pikiranmu stres. Kebahagiaan akan menghilang jika perasaanmu tidak enak.
Terapilah dirimu sendiri dengan membuang sifat iri pada orang lain. Mulailah untuk menerima kelebihan pada orang lain. Bahagiakan dirimu dengan sifat terbuka dan bersih dari penyakit hati.
4. Mengendalikan amarah yang merugikan diri sendiri
Pexels.com/Bruce MarsAmarah yang berlebihan akan membuat hidupmu bermasalah. Jangan rugikan dirimu dengan memelihara amarah yang ada pada hati. Mulailah untuk membiasakan agar lebih tenang dan tak mudah marah. Terapi ini baik untukmu agar hidupmu bahagia.
Marah yang berlebihan pun akan memicu banyak penyakit. Sehingga berusahalah untuk mengelola amarah dengan baik agar selalu bahagia.
5. Mengingat sekecil apapun kebaikan dari orang lain
Pexels.com/Daria ShevtsovaSetiap orang akan mengingat lebih lama kejelekan orang lain daripada kebaikannya. Ini dapat membuat hidupmu selalu berprasangka buruk sehingga tidak bisa bahagia.
Biasakan untuk mengingat sekecil apapun kebaikan orang lain. Terapi ini baik untuk menenangkan suasana hati dan menjernihkan pikiran. Jika kita selalu menghargai kebaikan orang lain, hidupmu akan berjalan baik-baik saja dan kebahagiaan yang sesungguhnya akan mudah kamu dapat.
Bahagiakan dirimu dengan kebiasaan-kebiasaan kecil yang membuat perasaanmu senang. Hindari emosi negatif yang membuat kebahagiaanmu berkurang bahkan hilang.
Baca Juga: Gak Sulit Buat Bahagia, Ini 5 Zodiak yang Paling Receh Selera Humornya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
