5 Cara Mudah Keluar dari Zona Nyaman, Gak Susah asal Ada Kemauan

2. Ubah rutinitas harian

ilustrasi perempuan muda (Pexels.com/Chandri Anggara)

Rutinitas harian menjadi salah satu ciri khas dari "peradaban" zona nyaman yang sangat bikin nyaman. Kamu terbiasa melakukan segala sesuatu sesuai urutan hingga terasa mudah dikerjakan dan dianggap gak merepotkan. Namun, rutinitas juga mampu memicu kebosanan sekaligus rasa malas untuk melakukan hal lain.

Tentu saja mindset seperti ini cukup berbahaya karena kamu jadi enggan bergerak di luar kebiasaan. Jadi, sebelum mental dikuasai rasa malas, gak ada salahnya untuk mencoba mengubah rutinitas harianmu tapi tetap dalam zona positif.

Mulailah dengan hal sederhana, seperti kebiasaan bangun tidur langsung mandi diubah menjadi merapikan kasur lebih dulu. Atau, jika terbiasa meninggalkan sarapan, cobalah berkomitmen makan di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: 5 Pengalaman Seru saat Kamu Berani Keluar dari Zona Nyaman  

3. Lakukan satu kebaikan kecil setiap hari

ilustrasi pertemanan (Pexels.com/Andrea Piacquadio)

Melakukan kebaikan pada sesama bukanlah sesuatu yang tiba-tiba terbangun. Terkadang, orang justru merasa lebih nyaman dengan hidupnya sendiri hingga jadi terlalu individualis dan lupa berbagi kebaikan. Sayangnya, kondisi ini kerap jadi zona nyaman yang banyak dipertahankan.

Namun, konsep zona nyaman yang semacam ini sebenarnya jangan sampai dianggap lazim. Justru kebiasaan ini harus segera diubah. Salah satu caranya dengan mulai berkomitmen untuk melakukan satu kebaikan kecil setiap hari.

Mulailah dari hal sederhana yang ditujukan pada lingkungan terdekat, seperti mentraktir teman, memberi makanan pada orang yang kekurangan, atau sekadar menyapa dengan ramah pada orang-orang yang kamu kenal dan temui setiap hari. Sederhana dan konsisten adalah kunci konsep hidup yang lebih baik.

4. Adopsi gaya hidup sehat dari atlet

ilustrasi berolahraga (Pexels.com/Andrea Piacquadio)

Namanya juga mengadopsi, bukan berarti kamu harus hidup layaknya seorang atlet. Terapkan saja konsep hidup sehat yang mereka lakoni, lalu sesuaikan dengan kemampuanmu sendiri. Hal ini akan menjadi langkah baik untuk keluar dari zona nyaman dimana banyak orang mulai abai menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Kamu bisa mulai dengan "memaksa" tubuh berolahraga secara rutin setidaknya 20 menit setiap hari. Gak hanya latihan fisik, biasakan juga untuk menjaga asupan makanan dengan tidak mengkonsumsi junk food atau bisa juga dengan mencoba konsep diet sehat yang baru.

5. Lawan satu ketakutanmu setiap hari

ilustrasi merasa takut (Pexels.com/Alycia Fung)

Zona nyaman biasanya juga kerap dijadikan ruang untuk bersembunyi dan berlindung dari rasa takut. Alhasil, jika ingin segera keluar dari zona nyaman, mulailah untuk mengatasi ketakutan yang selama ini kamu rasakan. Jika terlalu banyak, cobalah lawan satu per satu saja ketakutanmu setiap hari.

Gak perlu harus langsung jadi pemberani, memulai dari hal kecil pun sudah jadi langkah positif. Misalnya, jika kamu takut berbicara di depan banyak orang, maka bicaralah dalam kelompok kecil lebih dulu. Atau, buat kamu yang takut berbisnis, tantang diri masuk ke komunitas bisnis sebagai pembelajaran sekaligus memupuk rasa percaya diri.

Keluar dari zona nyaman bukanlah hal yang sulit dilakukan asal ada kemauan kuat dari dalam diri sendiri untuk mencari caranya. Lewat kelima inspirasi tersebut, setidaknya kamu sudah menemukan berbagai jalan pintas yang bisa kamu tempuh untuk keluar dari zona nyaman secepatnya. Pertanyaannya sekarang, apakah kemauan itu ada di dalam diri kamu?

Baca Juga: 5 Situasi yang Tunjukkan Kamu Hanya Ada di Zona Nyaman, Benar Begitu?