7 Cara Supaya Kamu Gak Jadi Orang yang Mudah Tersinggung
Unsplash/thoughtcatalog
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu pasti pernah memiliki teman yang susah diajak bercanda karena sedikit-sedikit tersinggung dan diambil hati. Beberapa orang menganggapnya menyebalkan dan tak seru, sehingga cenderung dijauhi. Jika kamu adalah orang yang mudah tersinggung, kamu mungkin bisa menuntut permintaan maaf dari mereka.
Realitanya, ini akan sangat merepotkan karena kamu akan bertemu banyak orang dengan karakter berbeda. Jadi orang yang mudah tersinggung, justru akan membuatmu dijauhi, apalagi jika orang tersebut tak bemaksud menyakitimu. Jika kamu merasa gak nyaman dan ingin menjadi orang yang gak mudah tersinggung, coba terapkan 7 tips ini!
1. Rasa tersinggung bisa menjadi tanda jika ada yang 'tidak beres' dengan dirimu sendiri. Maka, telusurilah!
pexels.com/min anTahukah kamu jika rasa tersinggung yang berlebihan bisa jadi alarm bahwa ada sesuatu yang salah pada diri sendiri? Biasanya, ini karena rendahnya kepercayaan diri atau terdapat kebutuhan dasar yang tidak terpenuhi. Contohnya, ketika kamu tak percaya diri dengan bentuk tubuhmu.
Maka, kamu akan tersinggung atau jadi sensitif apabila ada orang di sekitarmu yang membahas berat badan. Terkadang, kamu bisa tersinggung bahkan sebelum orang tersebut benar-benar mengolok atau menjadikanmu sebagai lelucon.
2. Jika kamu tersinggung akan hal yang berkaitan dengan masa lalu yang buruk, temukan dan selesaikan
pexels/octavio-j-garcia-nTerkadang, orang tersinggung atau sensitif pada beberapa hal saja. Ini biasanya berkaitan dengan pengalaman di masa lalu yang belum selesai, menimbulkan bekas yang menyakitkan, dan diri sendiri belum bisa menerimanya.
Ketika ada orang lain yang membahas suatu hal dan mengingatkanmu pada masa lampau, akhirnya kamu menjadi tersinggung. Coba temukan pengalaman tidak menyenangkan itu dan selesaikanlah!
Rasa tersinggung bukan disebabkan oleh tindakan orang lain yang tidak sengaja membicarakan hal yang berkaitan dengan pengalaman buruk dalam hidupmu. Akan tetapi, ini adalah perwujudan rasa ketidaknyamanan perasaanmu atas peristiwa itu.
3. Terimalah realita bahwa tidak semua orang tahu bagaimana memperlakukan orang lain dengan tepat!
Freepik/drobotdeanSekalipun semua orang telah belajar bersikap, berbicara secara sopan, memahami body shaming dan topik sensitif untuk sebuah obrolan, namun ini tidak menghalangi seseorang untuk merasa tersinggung. Hal ini lantaran perasaan adalah hal terdalam yang tidak benar-benar bisa dirasakan oleh orang lain, selain diri sendiri.
Tak semua orang mengetahui cara memperlakukan orang lain secara tepat. Tepat yang dimaksud adalah sesuai dengan yang diinginkan oleh diri sendiri. Contohnya, ketika kamu ingin jadi pusat perhatian, maka jangan berharap semua orang akan mau untuk mengalah untukmu.
4. Buatlah batasanmu sendiri secara jelas!
unsplash/Cristian NewmanSetiap orang harus memiliki batasan untuk memberikan ketentuan berupa batas ruang antara kamu dan orang lain. Artinya, ada hal tertentu atau garis batasan yang tidak boleh dilanggar oleh orang lain. Ini bisa kamu terapkan untuk membuat sebuah batasan tentang masalah apa yang kamu anggap penting dan tidak penting.
Editor’s picks
Batasan ini membantumu dalam merespons pernyataan atau lelucon dari orang lain, yang mungkin menjadikanmu sebagai sasarannya. Kamu juga menjadi mudah menentukan sikap untuk melupakan, ikut menertawakan, atau bahkan melawan.
Contohnya, pentingkah mendebat seseorang hanya karena mereka tidak menyukai kucing, sementara kamu sangat menyukai kucing?
Baca Juga: 5 Zodiak yang Gampang Marah dan Tersinggung, Sumbu Pendek!
5. Cobalah melihat dari sudut pandang orang lain!
instagram.com/mybrilliantfriendCara lainnya adalah memosisikan dirimu sebagai orang lain. Ini akan membantumu untuk menyadari bahwa terkadang hal yang membuatmu tersinggung, sebenarnya sama sekali tidak bertujuan untuk menyinggungmu.
Mereka hanya berpendapat akan sesuatu, sesuai dengan bagaimana orang tersebut melihatnya. Kamu mungkin akan menyadari bahwa pernah di posisi pelaku yang mungkin berpotensi menyinggung lawan bicaramu.
6. Tenangkan diri dari reaksi spontan dan berikan sedikit waktu untuk berpikir dan mencerna!
Pexels/Andrea PiacquadioSelama ini, rasa tersinggungmu adalah respons spontan atas pernyataan orang lain yang tidak sesuai dengan dirimu. Kali ini, cobalah beri sedikit waktu untuk berpikir sebelum merespons!
Contohnya, ketika kamu tersinggung karena orang lain merasa makanan kesukaanmu itu terasa tidak enak. Maka, kamu bisa memikirkan faktor yang membuatnya merasa tidak menyukai makanan itu.
Tanyakan juga pada dirimu, apakah kamu perlu tersinggung atas pernyataannya dengan mengacu pada batasan yang telah kamu buat!
7. Berhentilah untuk melampirkan makna pribadi yang negatif pada ucapan atau tindakan seseorang!
Freepik.com/Patty PhotoTerkadang, bukan ucapan atau tindakan orang lain yang membuatmu tersinggung. Namun, justru karena interpretasi atau pemaknaan negatif yang kamu ciptakan sendiri.
Ketika orang lain tidak menyukai makanan yang menjadi favoritmu, itu bukan berarti seleramu buruk. Hindarilah kebiasaan ini dan cobalah berpikir lebih positif!
Itulah beberapa tips supaya kamu tidak menjadi orang yang mudah tersinggung. Namun, jika kamu telah membuat orang tersinggung, maka mintalah maaf kepadanya!
Sekeras apa pun usahamu untuk tidak membuat orang lain merasa tersinggung, kamu tidak akan pernah tahu apa yang sebenar-benarnya dirasakan olehnya.
Baca Juga: 5 Etika Penting Saat Bertemu Pasangan Baru, Jangan Buat Tersinggung
Berita Terkini Lainnya
