5 Alasan yang Menjelaskan Mengapa Kamu Sering Merasa Hidupmu Rumit
ilustrasi wanita bersedih (pexels.com/Ivan Samkov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita hidup di dunia, di mana perubahan dan gangguan terus-menerus terjadi. Jungkir balik dalam menjalani hidup itu bukanlah rahasia lagi. Ketika kamu merasa hidup yang kamu jalani itu rumit, kamu akan merasa bahwa semuanya penuh dengan kecemasan, kesusahan dan stres di setiap hal yang kamu lakukan. Kamu menjadi tidak bisa hidup dalam ketenangan.
Ketika kamu merasa hidup itu rumit, pasti ada alasan yang melatarbelakangi rasa itu. Alasannya bisa mencangkup lima hal di bawah. Kabar baiknya adalah jika kamu bisa mengatasi lima hambatan ini, kamu akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk menjalani kehidupan yang tidak rumit.
1. Hidupmu hanya berfokus pada kompleksitas masalah
ilustrasi wanita sedang sedih (pexels.com/Liza Summer)Jika kamu bertanya, apakah hidup itu rumit, maka jawabannya adalah hidup itu benar-benar sederhana, tetapi kamulah yang membuatnya rumit. Ketika kamu dihadapkan pada terlalu banyak informasi, atau kamu berada dalam keadaan kebingungan tentang sesuatu, secara alami kamu akan fokus pada kompleksitas masalah daripada mencari solusi sederhana.
Ketika kamu menyerah pada kompleksitas masalah yang dihadapi, kamu terlalu fokus pada 10 persen yang rumit dan mengabaikan 90 persen yang mudah. Ketika kamu menghadapi situasi yang kamu rasa rumit dan berlebihan, cobalah untuk fokus pada solusi atau strategi yang sederhana.
2. Terus-menerus merasa khawatir
ilustrasi sedang terdiam (pexels.com/cottonbro)Sebagai manusia, kita adalah makhluk emosional. Ketika kita stres, marah, frustrasi, atau tidak bahagia, pikiran dan emosi kita dapat memiliki pengaruh yang signifikan terhadap bagaimana kita bereaksi dan berperilaku.
Terus-menerus mengkhawatirkan masalahmu dan apa yang ada di depan di masa depan dapat menguras energimu dan menyebabkan tekanan fisik dan emosional dalam hidupmu. Semakin kamu khawatir, semakin rumit hidupmu.
Untungnya, ada banyak strategi yang dapat membantumu menenangkan pikiran yang khawatir dan meredakan kecemasan. Kamu bisa melakukan latihan pernapasan, meditasi, latihan kardio, menulis jurnal, mendengarkan musik dan berbicara dengan teman.
Baca Juga: 5 Langkah Mencapai Tujuan yang Diinginkan dalam Hidup, Mau Berproses!
3. Mencoba mengendalikan segalanya dalam hidup
ilustrasi wanita duduk (pexels.com/Pavel Danilyuk)Editor’s picks
Kita hidup di dunia yang kompleks, dan sangat sulit untuk menemukan jawaban atas tantangan yang kita hadapi dalam hidup kita. Kita semua takut akan sesuatu, entah itu takut gagal, mati, atau kehilangan orang yang kita cintai. Berjuang untuk memiliki kendali atas hidup seseorang adalah upaya untuk mengubur ketakutanmu sehingga kamu tidak harus menghadapinya.
Jika kamu membuat keputusan tentang hidupmu dari tempat kendali, maka kamu harus berhenti. Berjuang untuk memiliki kendali dalam hidupmu adalah tanda bahwa kamu menjalani hidupmu dalam ketakutan.
Kamu perlu melepaskan diri dari ketakutanmu dan belajar menerima bahwa ada hal-hal dalam hidup yang berada di luar kendalimu. Begitu kamu menerima bahwa hidup adalah tentang menavigasi jalanmu melaluinya daripada mengendalikannya, kamu akan menemukan bahwa pandangan hidupmu akan lebih positif dan tidak terlalu rumit.
4. Menggantungkan kebahagiaanmu pada kebahagiaan orang lain
ilustrasi hubungan (pexels.com/Bethany Ferr)Hidupmu akan selalu rumit dan sulit jika kamu menggantungkan kebahagiaanmu pada orang lain dalam hidupmu. Kebahagiaanmu tidak datang dari orang lain, melainkan datang dari dalam dirimu sendiri
Jika kamu mengandalkan kebahagiaan orang lain untuk menjalani hidup, seiring waktu masalah kehidupan akan membanjirimu dan kamu akan kehilangan rasa percaya diri. Kamu akan menemukan bahwa kamu akan terus-menerus berusaha menyenangkan orang lain dan berusaha membuat mereka bahagia. Hal ini melelahkan dan merugikan kebahagiaanmu.
Kamu perlu mengambil napas, melihat ke dalam, dan kemudian membuat pilihan. Apakah kamu ingin menjalani hidup dengan menghargai dan percaya pada diri sendiri seperti yang pantas kamu dapatkan, atau apakah kamu ingin menjalani hidup berdasarkan kebahagiaan orang lain? Kamu pasti tahu apa yang harus kamu pilih.
5. Ikut campur dalam drama orang lain
ilustrasi pertengkaran (pexels.com/Liza Summer)Dengan masuk ke dalam drama orang lain, kamu membuat hidupmu lebih rumit dari yang seharusnya. Drama dan memiliki orang-orang beracun dalam hidupmu adalah resep untuk menjalani kehidupan yang melelahkan dan rumit secara emosional.
Ada tipe orang tertentu yang menjalani hidupnya melalui drama dan malapetaka. Mereka memilih untuk menjawab tantangan hidup dengan cara yang tidak produktif. Jauhi mereka dan jika mereka datang kepadamu dengan drama mereka, ambil nafas dan beri dirimu waktu untuk mencari tahu cara terbaik untuk mengelola situasi tanpa jatuh ke dalam perangkap mengambil energi negatif mereka.
Menjadi rumit itu adalah suatu hal yang sulit. Oleh katena itu, mulai atasi masalahmu sekarang. Jangan dibiarkan karena itu hanya membuatmu tambah stres.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Agar Kamu Bisa Menciptakan Keseimbangan dalam Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
