5 Tanda Tak Terbantahkan Bahwa Kamu Sedang Kesepian dan Butuh Dukungan
imdb.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di dalam hidup, keberadaan dukungan dari orang-orang terdekat adalah hal yang paling penting dan dibutuhkan. Bagaimana tidak? Dengan adanya dukungan yang kamu miliki, kondisi psikologi kamu akan menjadi lebih baik dan efeknya, kamu tidak akan mudah merasa terpuruk dalam hidup.
Namun, ada beberapa kondisi yang menunjukkan bahwa kamu sedang merasa kesepian dan sangat membutuhkan dukungan. Kondisi seperti ini jika tidak ditangani dengan baik dapat menimbulkan penyakit mental yang berbahaya. Nah, berikut ini lima tanda bahwa kamu sedang kesepian dan butuh dukungan di sisimu.
1. Sering tidur dalam waktu yang lama
imdb.comTidur merupakan waktu untuk mengistirahatkan tubuh dari padatnya aktivitas yang kamu lakukan. Umumnya waktu tidur yang baik adalah 5-8 jam perhari. Berbeda halnya jika kamu tertidur lebih dari 8 jam bahkan sampai pada waktu 12 jam tidur. Hal itu selain membahayakan tubuhmu juga menunjukkan tanda bahwa kamu sedang kesepian.
Adanya masalahnya yang dihadapi dan tidak adanya semangat hidup membuat dirimu merasa tertekan. Tertekannya diri dalam waktu yang lama dan tidak bisa dikeluarkan dapat membuatmu kian stres sepanjang hari.
Memilih tidur adalah solusi yang baik saat tidak adanya dukungan dari pihak lain. Dengan tidur, berbagai rasa dalam diri bisa hilang seketika. Oleh sebab itu, mereka yang merasa kesepian akan senang sekali tertidur dalam waktu yang sangat lama.
2. Suasana hati mudah berubah-ubah dalam waktu cepat
imdb.comSenang, bahagia, marah dan sedih adalah perasaan hati yang wajar dirasakan. Namun, jika suasana hatimu sering berubah-ubah dalam waktu yang cepat sebaiknya kamu intropeksi diri.
Perubahan suasana hati yang tidak menentu menandakan bahwa mentalmu sedang terganggu. Kamu akan mudah marah pada hal-hal kecil dan merasa bahagia pada hal yang kecil juga. Kondisi seperti ini memerlukan kekuatan diri agar rasa tertekan mental yang dirasakan dapat dikeluarkan dengan baik.
Jika tidak ditangani, lambat laun akan semakin menyiksa. Dukungan dari orang terdekat pun perlu dilakukan sesering mungkin agar pemulihan mental bisa lebih cepat.
Baca Juga: 6 Ciri Orang yang Mendekatimu Hanya untuk Pelarian di Kala Sepi
3. Melampiaskan rasa sepi dengan bersikap hedon
Editor’s picks
imdb.comSetiap orang memiliki caranya sendiri untuk melampiaskan rasa sepinya, salah satunya dengan bersikap hedon. Kamu mungkin pernah merasakan di posisi seperti ini.
Bisa mengeluarkan berapa pun uang yang kamu miliki hanya untuk menyenangkan dirimu. Meski awalnya kamu berpikir bahwa cara ini adalah bentuk kamu menyayangi dan menghargai diri sendiri, nyatanya tidak begitu.
Menghamburkan banyak uang tanpa berpikir panjang dan hanya memikirkan dirinya senang adalah bentuk dan tanda bahwa kamu sedang merasa kesepian. Tidak adanya orang lain yang menemanimu membuat dirimu sendiri harus bertindak agar rasa sepimu hilang, yakni dengan menghamburkan uang dan bersikap hedon.
4. Sering makan dalam jumlah yang sangat banyak
imdb.comMakan merupakan hal yang paling menyebabkan, bukan? Namun, berbeda halnya jika kamu makan terlalu banyak dan dalam waktu yang sering. Selain akan membuat tubuhmu obesitas, makan terlalu banyak juga tanda kamu sedang stres dalam hidup.
Kamu akan melampiaskan semuanya pada makan dan makan. Tidak hanya kesepian saja, makan dalam jumlah yang sangat banyak juga menunjukkan kamu butuh pendengar akan semua masalah yang sedang kamu alami.
5. Sering mudah marah pada hal-hal kecil
imdb.comRasa kesepian kian membuat dirimu merasa tidak berarti dalam hidup. Kamu seperti hidup dalam kesendirian dan keputusasaan.
Kondisi seperti ini biasanya tidak dirasakan secara langsung, tapi ditunjukkan atas sebuah perilaku. Salah satu perilaku yang menunjukkan bahwa kamu sedang kesepian dan butuh teman atau dukungan hidup adalah kamu mudah marah pada hal yang sepele.
Itulah lima tanda bahwa kamu sedang merasa kesepian dan butuh dukungan dalam hidupmu. Cobalah untuk membuka dirimu sendiri dan berteman dengan banyak orang agar rasa kesepian tidak berlarut-larut dalam hidupmu.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Gak Benar-Benar Jatuh Cinta Tapi Cuma Gak Ingin Kesepian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
