5 Cara Memulai Pagi dengan Tepat, Bikin Harimu Jadi Luar Biasa!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pagi adalah waktu di mana segala aktivitas dimulai. Tubuh yang sudah beristirahat semalaman, kini bersiap untuk menjalani berbagai kegiatan dan tidak sabar untuk memberikan hasil terbaik.
Namun di sisi lain, waktu pagi juga merupakan fase paling berat karena sering tergoda untuk memperpanjang waktu tidur, apalagi jika pasca lembur pekerjaan di malam hari. Meskipun begitu, jangan biarkan dirimu bermalas-malasan karena kesuksesan hadir dari sebuah perjuangan.
Supaya kamu bisa memulai pagi dengan lancar, yuk coba ikuti cara-cara di bawah ini!
1. Bangun pagi
Hari yang baru dimulai saat kamu membuka mata di pagi hari. Meskipun terkadang berat untuk bangkit dari tempat tidur, tetapi kamu harus berusaha. Tidak perlu langsung bergegas. Lakukan perlahan, tetapi pasti. Usahakan untuk bangun tepat waktu dengan cara yang alami karena bisa membuat tubuh lebih segar.
Dengan berhasil melawan rasa kantuk dan meninggalkan kasur yang nyaman, kamu telah berhasil maju selangkah menuju awal yang baik. Ini berarti kamu sudah memulai pagimu dengan cara yang tepat.
2. Memanjatkan doa dan rasa syukur
Bisa bangun di hari yang baru merupakan sebuah anugerah besar yang tidak semua orang miliki. Banyak yang berangkat tidur dengan harapan esok hari akan bangun dan melakukan aktivitas seperti biasa, tetapi ternyata tidak pernah terjadi.
Oleh sebab itu, panjatkan doa-doa baik dan rasa syukur di pagi hari. Ini akan sangat membantu menenangkan hati dan pikiran sehingga kamu merasa punya banyak energi positif untuk menjalani berbagai kegiatan yang akan datang.
3. Olahraga ringan
Editor’s picks
Olahraga merupakan aktivitas yang bisa membuat tubuh menjadi sehat. Namun, ternyata ini juga dapat memberikan dampak positif yang membuat pagi harimu lebih berenergi.
Dilansir Healthline, olahraga di pagi hari bisa membuatmu lebih waspada, meningkatkan fokus, serta menjaga tubuh lebih bugar. Dengan berbagai manfaat tersebut, kamu bisa lebih bersemangat di pagi hari sehingga siap untuk memulai pekerjaan.
4. Memenuhi asupan gizi
Setelah melakukan olahraga, saatnya mengisi tubuh dengan asupan gizi yang tepat. Jangan lewatkan sarapan pagi karena ini merupakan momen yang baik untuk membangun kekuatan tubuh.
Cleveland Clinic melansir, sarapan berperan sebagai sumber tenaga di pagi hari sehingga kamu mampu untuk memberikan performa terbaik. Selain itu, makan pagi juga baik untuk mencegah berbagai penyakit, seperti gangguan jantung dan diabetes.
Dengan memenuhi kebutuhan tubuh, kamu sudah membantu dirimu sendiri untuk memulai pagi dengan baik.
5. Yakin pada kemampuan diri
Satu hal lagi yang tidak boleh dilewatkan setiap pagi yaitu meyakinkan diri bahwa kamu mampu untuk melakukan yang terbaik. Berdirilah di depan cermin, tatap wajahmu lekat-lekat, dan katakan berbagai hal baik tentang dirimu.
Mengatur mindset bahwa kamu punya kemampuan yang baik bisa menuntunmu menuju hal-hal yang baik pula. Jadi, jangan mulai hari dengan keraguan agar kamu mendapatkan performa terbaik.
Hari yang luar biasa ternyata bisa diciptakan dari kebiasaan-kebiasaan kecil dan sederhana yang dilakukan setiap pagi. Oleh sebab itu, mulailah membiasakan diri untuk melakukan hal-hal baik di pagi hari sehingga kamu bisa bersemangat untuk meraih impian.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik yang Harus Mulai Dibangun dari Sekarang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.