5 Cara Mudah Mencapai Ketenangan Batin, Mau Coba?
ilustrasi seseorang yang merasa tenang (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di dalam kehidupan ini, ada banyak hal yang bisa mengganggu ketenangan batin. Beberapa kejadian memang tidak bisa dikendalikan sehingga mau atau tidak harus terus dihadapi. Namun, masih ada hal lain yang memungkinkan untuk dicegah agar tidak menimbulkan masalah yang semakin membebani hati.
Oleh sebab itu, jangan terlalu khawatir bila kamu mengalami berbagai keresahan. Jika kamu berusaha untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik, maka bukan tidak mungkin ketenangan batin tersebut bisa diraih.
Tidak perlu bingung, berikut ini ada sederet inspirasi yang bisa kamu terapkan agar hidupmu lebih damai.
1. Jangan berhutang
ilustrasi uang tunai (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Kalau ingin hatimu tenang, usahakan untuk menghindari berhutang. Sekecil apapun nominalnya, meminjam uang dari orang lain tetap membuat pusing karena kamu punya kewajiban untuk mengembalikannya dalam jangka waktu tertentu.
Berusahalah untuk mengelola keuangan dengan cermat dan bijak. Utamakan untuk menabung dan memenuhi dana darurat sehingga tidak perlu berhutang jika sewaktu-waktu membutuhkan uang untuk kepentingan mendesak.
2. Jangan merasa iri dengan pencapaian orang di media sosial
ilustrasi media sosial (pexels.com/cottonbro)Melihat kehidupan orang di media sosial dan menjadikannya sebagai patokan kesuksesan bukanlah sesuatu yang bijak. Pasalnya, orang hanya ingin menampilkan yang terbaik demi mempercantik akun pribadinya.
Kamu tidak pernah tahu apa yang sebenarnya mereka alami, apakah sudah benar-benar memiliki pencapaian tinggi, atau sekadar berpura-pura ingin terlihat demikian. Oleh sebab itu, tidak perlu iri dengan unggahan menarik milik teman-temanmu. Tetaplah fokus pada urusanmu dan raihlah suksesmu sendiri!
Baca Juga: 5 Cara Dapatkan Ketenangan Hati saat Orang Lain Bikin Kamu Gak Nyaman
3. Hindari berkelahi di media sosial
Editor’s picks
ilustrasi seseorang yang sedang mengoperasikan ponsel (pexels.com/MART PRODUCTION)Ketika berselancar di media sosial, seringkali kamu menemukan beragam hal yang membuat naik darah. Unggahan yang tidak pantas, narasi yang menyesatkan, hingga komentar-komentar liar tentunya sangat memancing emosi.
Tidak dimungkiri, alih-alih mengabaikan, kamu terkadang memilih untuk menanggapi hal-hal semacam itu. Akibatnya, kamu terseret semakin jauh hingga terjadi “perang” komentar yang tak jarang menyebabkan kekesalan.
Jangan biasakan hal seperti itu terus terjadi. Mulai sekarang hindari berkelahi di media sosial karena hanya akan mengganggu ketenangan. Bila memang kamu menemukan hal-hal yang kurang tepat, kamu bisa melaporkannya saja dari pada menanggapi dengan emosi tinggi.
4. Berteman dengan orang-orang baik
ilustrasi sahabat (pexels.com/Keira Burton)Kehadiran orang-orang yang baik selalu bisa menjadi obat ampuh untuk menenangkan batin. Mereka seperti diberkahi dengan energi positif dan hati yang mulia. Berada di dekat orang-orang dengan vibes positif pun terasa sangat damai.
Oleh sebab itu, perbanyak berinteraksi dengan orang-orang dengan karakter yang baik dan kurangi bergaul dengan teman-teman yang toksik. Usaha ini bisa membuat kondisi batinmu jauh lebih tenang.
5. Perbanyak memanjatkan rasa syukur
ilustrasi seseorang yang merasa bahagia (unsplash.com/Hudson Hintze)Kehadiran perasaan batin yang tidak tenang bisa disebabkan oleh kurang bersyukur. Mungkin kamu terlalu banyak mengeluh, tidak terima dengan segala hal yang terjadi dalam hidupmu sehingga kamu selalu merasa gelisah.
Jika memang demikian, mulailah untuk berhenti melakukannya. Cobalah untuk lebih berlapang dada atas segala kejadian dalam hidup. Panjatkan rasa terima kasih kepada Tuhan untuk semua hal yang kamu miliki. Dijamin perasaan kamu bisa lebih lega dan damai.
Ketenangan batin adalah sebuah kemewahan yang tidak ternilai harganya. Oleh sebab itu, berusahalah untuk menghadirkannya dalam kehidupan sehari-hari agar kesehatan mentalmu terjaga dan kamu bisa hidup bahagia. Semoga menginspirasi, ya!
Baca Juga: 5 Cara Simpel Memperoleh Ketenangan Hidup, Sudahkah Bersyukur?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
