6 Tips Bebas Stres dari Drama Kehidupan Sehari-hari, Worry-Free!
ilustrasi sahabat (pexels.com/Kampus Production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Realitas kehidupan memang tidak selalu indah. Terkadang, meskipun kamu sudah membuat rencana matang dan terperinci, ada saja yang berpotensi merusak masterpiece tersebut. Ganjalan-ganjalan bisa datang dari keluarga dekat, rekan kerja, atau bahkan keadaan tak terduga lainnya.
Meskipun begitu, hidup tetap harus berjalan. Jangan sampai drama-drama tersebut menghambatmu untuk mengembangkan diri. Nah, supaya tidak stres dalam menghadapi drama kehidupan sehari-hari, yuk coba terapkan tips di bawah ini!
1. Jangan ambil pusing
ilustrasi seseorang yang percaya diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Salah satu realitas pahit yang harus dihadapi dalam hidup adalah akan selalu ada orang yang tidak suka kepadamu. Tidak peduli apakah kamu baik, berprestasi, tidak menyusahkan orang lain, tetap saja ada yang mencari keburukan bahkan berani menebar fitnah.
Biar tidak stres, stop memikirkan hal-hal aneh atau penilaian buruk tidak berdasar yang dilontarkan orang lain kepadamu. Ingat kata pepatah, semakin tinggi pohon, semakin kencang angin yang menerpa. Maju terus, pantang mundur!
2. Tetap berbuat kebaikan
ilustrasi berbuat kebaikan (pexels.com/RODNAE Productions)Masih berkaitan dengan poin pertama, dari pada galau memikirkan omongan orang yang mengecilkanmu, lebih baik fokus mengembangkan potensi hebat dalam dirimu. Asah kemampuan hingga menjadi bekal menjalani hidup yang lebih berguna.
Jangan lupa, sebarkan kebaikan dengan banyak menolong sesama makhluk Tuhan. Berbagi rezeki dengan mereka yang kurang mampu akan membuat hatimu tenang dan hidup penuh keberkahan. Tidak ada waktu untuk stres dengan drama kehidupan.
Baca Juga: 6 Cara Hidup Lebih Santuy dan Menikmati Setiap Proses Kehidupan
3. Konsumsi makanan bergizi
ilustrasi makanan bergizi (pexels.com/Ella Olsson)Stres bisa dirasakan ketika otak bekerja terlalu keras, terlebih dalam waktu yang lama. Biasanya, pekerjaan menjadi salah satu faktor pemicu timbulnya stres. Nah, jangan sampai drama-drama kehidupan yang lain ikut membebani kinerja otak dan membuatmu tambah pusing.
Editor’s picks
Dilansir Harvard Medical School, makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak secara langsung, yang pada akhirnya berdampak pada suasana hati. Oleh karena itu, penting untuk konsumsi makanan bergizi dan berkualitas tinggi untuk output yang baik.
4. Jalani hobi
ilustrasi me time (unsplash.com/Mollie Sivaram)Menjalani hobi adalah salah satu obat terbaik untuk lepas dari stres. Mengerjakan sesuatu yang disenangi tanpa memikirkan hal lain tentu jadi penyegaran untuk otak yang lelah dengan berbagai drama sehari-hari.
Berolahraga, merajut, membaca buku, memasak, atau sekadar duduk santai menonton film ditemani segelas cokelat panas rasanya jadi hiburan yang menarik untuk dilakukan saat tidak banyak waktu luang yang dimiliki. Hati jadi senang dan beban pikiran berkurang.
5. Traveling
ilustrasi seseorang sedang berjalan (pexels.com/Vlada Karpovich)Jika ada waktu luang yang cukup panjang, cobalah untuk traveling. Tidak melulu pergi jauh hingga ke luar negeri, menghabiskan waktu keliling kota atau pergi ke kota terdekat bisa jadi hiburan paling ampuh untuk mengusir stres.
Bepergian ke berbagai tempat akan membuka kesempatan untuk melihat dunia yang lebih luas, kehidupan yang beragam, dan segala suka duka yang ada di luar sana. Traveling bisa dijadikan media untuk lebih bersyukur atas hidup yang dijalani, sehingga membentuk mental yang lebih tangguh untuk menghadapi tantangan dan drama kehidupan yang lain.
6. Istirahat yang cukup
ilustrasi seseorang yang sedang tidur (pexels.com/Miriam Alonso)Menyelesaikan suatu pekerjaan apalagi ditambah dengan drama-drama tentunya menguras tenaga, sehingga membuat fisik dan mental lelah. Bila sudah begini, biasanya mood juga akan memburuk.
Nah, supaya tidak berlarut-larut, jangan lupa untuk beristirahat. Meluangkan waktu untuk mengistirahatkan tubuh sangat bermanfaat untuk mengisi kembali tenaga yang hilang. Tidur sesuai waktu yang dianjurkan serta mengambil jeda istirahat ketika bekerja akan membuat tubuh tetap prima dan pikiran kembali segar. Siap untuk kembali menghadapi realitas kehidupan.
Drama adalah bagian dari kehidupan. Suka atau tidak, setiap orang pasti akan menjalaninya. Namun, dengan strategi yang tepat, dampak buruk dari drama tersebut bisa diminimalkan, sehingga bisa tetap hidup bahagia dan penuh kedamaian.
Baca Juga: 5 Cara Menghargai Diri Sendiri Dalam Kehidupan, Bikin Bahagia!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
