5 Tips Menciptakan Kondisi Batin yang Tenang, Tak Khawatir Berlebihan

Jadi sumber kebahagiaan kecil di tengah kerasnya kehidupan

Setiap orang memiliki kekhawatiran akan sesuatu dalam hidupnya. Memikirkan tentang keluarga, pertemanan, karier, hingga urusan asmara merupakan beberapa hal yang sering memicu timbulnya keresahan di dalam dada.

Namun, sebenarnya sampai kapan pun kekhawatiran itu akan selalu ada, hanya saja kadarnya bisa berbeda-beda. Oleh sebab itu, kamu harus mampu untuk menciptakan ketenangan batin agar senantiasa dapat mengendalikan emosi yang muncul.

Bagaimana caranya? Kelima tips menciptakan kondisi batin yang tenang berikut ini bisa kamu coba untuk terapkan, lho. Tak akan lagi merasa khawatir berlebihan.

1. Meyakini datangnya pertolongan Tuhan

5 Tips Menciptakan Kondisi Batin yang Tenang, Tak Khawatir Berlebihanilustrasi seseorang yang sedang berdoa (pexels.com/PNW Production)

Setiap umat beragama pasti memiliki keyakinan akan keberadaan Tuhan dan segala kuasa yang Dia miliki. Bagi Tuhan, tidak ada satu pun hal yang sulit atau tidak mungkin untuk dilakukan karena Dia punya kekuatan yang Maha Besar.

Jika kamu sedang menghadapi suatu permasalahan yang dirasa rumit untuk diselesaikan, maka jangan ragu untuk meminta bantuan kepada Tuhan. Yakinlah bahwa Dia akan memberikan pertolongan yang dibutuhkan, sehingga batin menjadi tenang.

2. Sadar apa yang menjadi milikmu tidak akan pernah terlewat

5 Tips Menciptakan Kondisi Batin yang Tenang, Tak Khawatir Berlebihanilustrasi hadiah (pexels.com/ANTONI SHKRABA)

Rasa resah sering kali datang ketika kamu takut bahwa tidak akan mendapatkan sesuatu yang dirasa seharusnya menjadi milikmu. Akibatnya, kamu terus merasa khawatir dan tidak bisa menikmati hidup dengan ceria.

Mulai sekarang, cobalah untuk menyadari bahwa apa yang menjadi milikmu tidak akan pernah terlewat atau tertukar dengan milik orang lain. Dengan hadirnya kesadaran seperti ini, batin akan selalu tenang dan bisa menjalani hidup dengan penuh rasa bahagia.

3. Kemampuan untuk banyak bersyukur

5 Tips Menciptakan Kondisi Batin yang Tenang, Tak Khawatir Berlebihanilustrasi menikmati hidup (pexels.com/Andrea Piacquadio)
dm-player

Ketenangan batin bisa diciptakan ketika mampu untuk memanjatkan banyak rasa syukur, tidak peduli dalam keadaan senang atau susah. Hal ini memang tidak pernah mudah, tetapi bisa dilatih agar semakin terbiasa.

Ketika mampu mensyukuri segala hal yang datang ke dalam hidup, maka kamu akan menciptakan pikiran-pikiran baik dan energi positif. Hasilnya, hati tidak perlu merasa khawatir dan kehidupan terasa selalu nyaman.

Baca Juga: 5 Kekhawatiran Jika Menerima Cinta dari Penggemar, Modus Mau Pansos

4. Dikelilingi oleh orang-orang baik

5 Tips Menciptakan Kondisi Batin yang Tenang, Tak Khawatir Berlebihanilustrasi persahabatan (pexels.com/ELEVATE)

Lingkungan pergaulan dapat memberikan pengaruh besar terhadap kondisi batin seseorang. Banyak berinteraksi dengan orang-orang yang sering melakukan perbuatan negatif, seperti bergosip, merendahkan orang lain, dan sebagainya, tidak akan membuatmu tenang.

Oleh sebab itu, pastikan untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang baik. Mereka mampu menciptakan suasana yang ceria, positif, dan nyaman. Hal ini akan membantu memberikan ketenangan batin yang tidak ternilai harganya.

5. Tidak membandingkan diri dengan siapa pun

5 Tips Menciptakan Kondisi Batin yang Tenang, Tak Khawatir Berlebihanilustrasi percaya diri (pexels.com/MART PRODUCTION)

Salah satu sumber “kegaduhan” dalam hati adalah karena sering membandingkan diri dengan orang lain. Kamu jadi merasa terusik ketika mendapati dirimu ternyata tidak bisa melakukan apa yang dikerjakan orang lain.

Ketahuilah, setiap orang mempunyai keunikannya masing-masing. Jadi, tidak perlu menjadikan kehidupan orang lain sebagai standar yang harus kamu capai. Tetapkan standarmu sendiri dengan sumber daya yang dimiliki agar batinmu merasa lebih tenang.

Ketenangan batin adalah sesuatu yang sangat mahal harganya. Oleh sebab itu, pastikan untuk menciptakan dan menjaganya dengan baik agar selalu mampu menemukan kebahagiaan di tengah kerasnya kehidupan.

Baca Juga: 5 Alasan Zona Nyaman Gak Selalu Buruk, Jangan Khawatir

Ratna Kurnia Ramadhani Photo Verified Writer Ratna Kurnia Ramadhani

Manusya mriga satwa sewaka.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Naufal Al Rahman

Berita Terkini Lainnya