Comscore Tracker

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!

Percaya diri bukan berarti narsis, ya

Percaya diri merujuk pada keyakinan akan kemampuan dan kualitas diri seseorang. Memiliki rasa percaya diri penting agar kamu bisa mengendalikan hidup di setiap situasi yang kamu hadapi. 

Tingkat kepercayaan diri yang sehat membantumu mencapai impian dan juga memengaruhi cara orang lain menilai kamu. Bayangkan, bagaimana orang lain bisa mempercayaimu jika kamu sendiri ragu pada kemampuanmu? 

Jika kamu mengalami masalah dalam kepercayaan diri, kamu bisa menerapkan enam tips berikut ini untuk meningkatkannya! 

1. Stop membandingkan diri dengan orang lain

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!ilustrasi percaya diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Membandingkan diri dengan orang lain, apakah itu secara penampilan atau pun pendapatan merupakan tindakan gak sehat. Sikap ini bisa memicu rasa iri hati. Semakin besar kecemburuan yang dialami, semakin buruk pula penilaian tentang diri sendiri. 

Membandingkan diri dengan orang lain gak membantumu untuk menjadi lebih baik. Setiap orang menjalankan jalannya sendiri dan hidup bukanlah sebuah kompetisi. 

Jika kamu mengalami ini, mulailah untuk mengingatkan diri akan kekuatan dan kesuksesan yang pernah kamu capai. Kamu bisa mencatatnya dalam sebuah jurnal rasa syukur untuk membantumu fokus pada kehidupan sendiri, bukan kehidupan orang lain. 

2. Posisikan diri di lingkungan yang positif

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!ilustrasi teman yang baik (pexels.com/Elle Hughes)

Perhatikan bagaimana orang-orang di sekitar memperlakukanmu. Apakah mereka memotivasi atau justru menjatuhkanmu? Apakah mereka orang-orang yang gemar menghakimi atau menerima kekuranganmu?

Orang-orang di sekitarmu membawa pengaruh pada caramu berpikir dan bersikap. Bergaul dengan orang-orang yang membawa positive vibes dapat membantumu mencintai diri sendiri. Sebaliknya, jika kamu merasa memandang diri menjadi buruk setelah bergaul dengan mereka, ini saatnya untuk mulai menarik diri.  

Baca Juga: 5 Dampak Buruk dari Tidak Percaya Terhadap Potensi Diri

3. Jaga kesehatan dan kebugaran tubuh 

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!ilustrasi olahraga untuk menyehatkan tubuh (pexels.com/David Gomes)

Akan sulit untuk menumbuhkan rasa percaya diri bila kamu gak menjaga tubuhmu. Di sisi lain, merawat tubuh artinya berusaha melakukan sesuatu yang positif untuk pikiran, jiwa dan fisikmu. 

Kamu bisa memulainya dengan mengonsumsi makan sehat dengan kandungan gizi yang baik. Jangan lupa untuk melanjutkannya dengan olahraga rutin dan konsisten, lalu ditambah dengan istirahat yang cukup. 

Tentu saja kamu juga harus menjaga kebersihan tubuh. Meluangkan waktu untuk perawatan seperti spa, lulur, creambath juga menjadi ide bagus. 

Jika ingin cara yang lebih baik, mulailah untuk rutin melakukan meditasi. Meditasi membantumu menghentikan self-talk negatif yang mengganggu kepercayaan diri. 

4. Menumbuhkan rasa mencintai diri sendiri

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!ilustrasi mencintai diri sendiri (pexels.com/Tim Mossholder)

Sebagai manusia, kamu gak luput dari kesalahan. Orang bijak memiliki self-compassion yang tinggi sehingga ia akan tetap memperlakukan dirinya dengan baik saat berbuat salah dan mengalami kegagalan. 

Self-compassion memberikan pengaruh pada kepercayaan diri. Sehingga, kamu menjadi lebih sadar bahwa ketidaksempurnaan dan kegagalan adalah bagian dari kehidupan. 

Self-compassion membuat kamu lebih fleksibel secara emosional dan mampu menavigasi emosi. Pada akhirnya juga akan memperbaiki hubunganmu dengan orang lain.  

5. Ciptakan self-talk yang positif

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!ilustrasi bercermin (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Berbicara pada diri sendiri ampuh untuk meningkatkan rasa percaya diri. Self-talk yang optimis membantu menumbuhkan rasa cinta, mengatasi keraguan dan kesiapan menghadapi tantangan. 

Sementara, self-talk negatif dapat membatasi kemampuan dan mengurangi rasa percaya diri karena ia mensugesti alam bawah sadar untuk bersikap pesimis. Misalnya, keraguan bahwa kamu gak dapat mengatasi masalah, tantangan terlalu sulit hingga menciptakan rasa takut. 

Cobalah untuk mulai menerapkan self-talk positif setiap hari. Contohnya seperti, "Aku bisa melakukannya" dan "Yang penting aku harus mencobanya lebih dulu". 

6. Melawan rasa takut

6 Tips Ampuh Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Gak Sulit, kok!ilustrasi melawan rasa takut (pexels.com/Allan Mas)

Cara terbaik untuk merasa percaya diri adalah dengan menghadapi ketakutan secara langsung. Jika kamu takut tindakanmu akan mempermalukan diri sendiri atau malah mengacaukan rencana, coba saja. Yakinkan dirimu bahwa ini hanya bentuk percobaan untuk mengetahui apa yang akan terjadi jika kamu melakukannya. 

Misalnya, kamu takut pergi ke kantor memakai pakaian berwarna terang karena khawatir penilaian orang. Umumnya ketakutan seperti ini hanya ada di dalam pikiranmu saja. Padahal sesungguhnya reaksi orang gak selamanya seperti yang kamu pikirkan. 

Kamu gak sendirian. Setiap orang berjuang dengan masalah kepercayaan dirinya masing-masing. Enam tips di atas dapat kamu terapkan untuk membantu meningkatkan rasa percaya diri.  

Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Menurunkan Rasa Percaya Diri Seorang Pria, Hindari!

Ratumas Ovvy Photo Verified Writer Ratumas Ovvy

Find me on Instagram @ratumasovvy

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Agsa Tian

Berita Terkini Lainnya