Comscore Tracker

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hari

Awali harimu dengan tujuh hal berikut ini!

Perasaan atau mood sepanjang hari sering kali dipengaruhi oleh bagaimana cara kita mengawali hari. Maka dari itu, pagi hari merupakan waktu krusial yang sangat penting untuk mengawali kegiatan harianmu. Lantas, apa saja yang harus dilakukan untuk mengawali harimu agar menjadi lebih produktif di pagi hari? 

1. Lakukan persiapan pada malam sebelumnya

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi persiapan barang (unsplash.com/IvanZhukevich)

Kebanyakan orang sering kali sibuk melakukan persiapan pada pagi hari. Persiapan yang mungkin sebenarnya sepele, dapat terasa berat karena waktu persiapan di pagi hari yang singkat. Sibuk melakukan persiapan dan hal lain pada pagi hari, akan membuat pagi harimu menjadi tidak produktif. Kamu akan merasa kewalahan dengan berbagai macam persiapan yang harus dilakukan, seperti menyetrika pakaian, mempersiapkan barang yang harus dibawa, dan hal lain yang membuat pagimu menjadi berantakan.  

Oleh karena itu, ada baiknya kamu melakukan persiapan pada malam sebelumnya. Dengan melakukan persiapan pada malam sebelumnya, kamu akan memiliki waktu yang lebih banyak di pagi hari. Kamu dapat melakukan hal lain yang lebih bermanfaat dan bermakna. Tidak hanya itu, pikiran juga akan terasa lebih tenang dan rileks serta tubuh menjadi lebih siap untuk menjalani hari. 

2. Bangun lebih awal

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi alarm pagi hari (unsplash.com/LauraChouette)

Bangun lebih awal mungkin menjadi hal yang sulit dilakukan untuk sebagian orang. Padahal, bangun lebih pagi, merupakan awal yang baik untuk menjalani hari. Dengan bangun lebih awal, kamu dapat meluangkan waktu untuk melakukan berbagai hal produktif, seperti sarapan, berdoa, hingga berolahraga. 

Bangun lebih awal juga dapat memberikan manfaat, seperti kulit yang terlihat jauh lebih sehat karena mendapatkan tidur yang berkualitas, daya ingat dan konsentrasi akan lebih meningkat, serta mendapatkan energi tambahan karena memiliki lebih banyak waktu. 

3. Membuat to-do list

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi membuat to-do list (unsplash.com/ThomasBormans)

Membuat to-do list atau daftar pekerjaan yang harus kamu lakukan sangatlah penting. Dengan adanya to-do list, kamu dapat melakukan kegiatan harian secara teratur berdasarkan prioritasnya. Kamu akan mengetahui hal apa yang harus dilakukan pertama kali. Kamu juga akan lebih mudah dalam mengatur waktu.   

Ketika tidak memiliki to-do list, kamu mungkin akan lupa terhadap kegiatan atau pekerjaan apa saja yang harus dilakukan pada hari itu. Jika hal tersebut terus menerus terjadi, kegiatan atau pekerjaan tersebut nantinya akan menumpuk dan kamu tentu kesulitan untuk melakukan semuanya dalam sekaligus.  

Baca Juga: 5 Hal Sederhana Ini Membantumu Tetap Produktif saat WFH, Coba, yuk?

4. Tetap bersyukur

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi bersyukur (unsplash.com/@ramu_aladdin)

Bersyukur di pagi hari merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar harimu dapat menjadi lebih produktif. Dengan bersyukur, kamu akan memiliki pikiran positif, di mana pikiran positif merupakan awal yang baik untuk mengawali hari. Syukuri segala hal yang dapat disyukuri. Dengan bersyukur, kamu akan menjadi bahagia dan dapat mengurangi stres. 

Coba untuk melihat berbagai sisi positif terhadap segala hal yang kamu miliki. Tidak hanya itu, kamu juga dapat memberikan apresiasi kepada diri sendiri dengan berterima kasih karena telah melewati hari-hari kemarin dengan baik. 

5. Jauhi gadget

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi kopi dan buku (unsplash.com/ToaHeftiba)

Menggunakan gadget pada pagi hari mungkin akan memberikan informasi-informasi yang dapat memengaruhi perasaan maupun pikiranmu. Maka dari itu, sebaiknya beri waktu pada diri sendiri untuk tidak menggunakan gadget

Kamu dapat menghabiskan waktu di pagi hari dengan melakukan berbagai macam aktivitas yang lebih produktif, seperti membaca buku. Kamu juga dapat menghabiskan waktu dengan menenangkan diri dan pikiran sembari meminum secangkir kopi atau teh. Dengan begitu, pikiran dan tubuh pun akan menjadi lebih siap untuk memulai hari. 

6. Lakukan olahraga pagi

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi lari pagi (unsplash.com/chanderr)

Kamu dapat mengawali hari dan menyegarkan badan dengan berolahraga. Ketika kamu bangun lebih awal, kamu memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan kebiasaan baik tersebut. Kamu tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat di pagi hari. Cukup dengan jogging atau melakukan gerakan aerobik yang sederhana, kamu sudah dapat merasakan manfaatnya. 

Dengan berolahraga pagi, kamu akan mendapatkan beragam manfaat, seperti meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan metabolisme tubuh agar siap menjalani aktivitas sehari-hari. 

7. Jangan lewatkan sarapan

7 Hal Ini akan Membuatmu jadi Lebih Produktif di Pagi Hariilustrasi sarapan (unsplash.com/JonasJacobsson)

Sarapan menjadi hal utama yang wajib dilakukan di pagi hari. Kebanyakan orang melewatkan sarapan karena tidak memiliki waktu yang cukup. Padahal, sarapan dapat memberikan banyak manfaat. Sarapan di pagi hari akan meningkatkan performa, daya ingat, dan membuat otak lebih sehat. 

Dengan sarapan di pagi hari, kamu akan mendapatkan asupan kalsium yang lebih tinggi dan asupan serat yang lebih banyak. Hal tersebut akan membuat tubuhmu menjadi lebih siap untuk menjalani aktivitas dan kegiatan harian. Menu dan porsi sarapan juga perlu diperhatikan. Kamu bisa mengawali hari dengan semangkuk oatmeal, sereal, roti atau buah-buahan. 

Bagaimana? Semoga informasi tersebut dapat membantu kamu menjalani hari dengan lebih produktif dan bermakna, ya!

Baca Juga: Riset Sains: 5 Kebiasaan Buruk Pagi Hari Banyak Orang

Raymond Clement Photo Verified Writer Raymond Clement

Undergraduate Public Relations Student at Padjadjaran University

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya