5 Efek Negatif Kecanduan Kencan Online bagi Kesehatan Mental
ilustrasi chatting (pexels.com/Roman Pohorecki)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kencan online telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun memiliki keuntungan seperti memungkinkan orang untuk berkenalan dengan lebih banyak orang dari seluruh dunia, namun kencan online juga memiliki potensi untuk menyebabkan kecanduan dan merusak kesehatan mental seseorang.
Kecanduan kencan online dapat menyebabkan dampak yang merugikan seperti menurunkan harga diri, meningkatkan rasa cemas, dan bahkan dapat memicu depresi.
Dalam artikel ini akan dibahas lima dampak negatif yang mungkin terjadi akibat kecanduan kencan online, serta memberikan saran untuk menghindari kecanduan ini dan menjaga kesehatan mental yang baik.
1. Membuang-buang waktu untuk mencari pasangan
ilustrasi membuang waktu (pexels.com/Anete Lusina)Mencari pasangan memerlukan usaha dan dedikasi yang besar. Namun, harus diingat bahwa ada batasan yang perlu diakui. Terlalu bersemangat dalam mencari pasangan bisa mengakibatkan kehilangan pandangan tentang batasan tersebut. Sehingga, setiap waktu digunakan untuk memeriksa ponsel, mencari pasangan baru, dan merenungkan ketidakjelasan saat pasangan tidak merespon pesan.
Pasangan yang layak kamu dapatkan pastinya memiliki kesibukan yang memerlukan perhatian penuh, selain terus-menerus mengamati ponsel. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika dia menjadi bosan saat bersama kamu karena kamu tidak memiliki kehidupan yang menarik!
2. Mencari pasangan berubah menjadi prioritas utama kamu
ilustrasi kencan online (pexels.com/Andrea Piacquadio)Apabila perhatianmu pada pertemanan, karier, keluarga, atau hobi terganggu karena terlalu fokus dalam mencari pasangan, maka kamu sudah memasuki fase yang desperate.
Meskipun kencan dengan beberapa calon pasangan dalam satu minggu terdengar menyenangkan, namun hal tersebut pasti akan memengaruhi produktivitasmu secara signifikan.
Seharusnya, jika kamu percaya diri dengan kualitas dirimu, kamu tidak akan membuang waktu hanya untuk berkencan dengan siapa saja tanpa pertimbangan yang matang!
Baca Juga: 5 Risiko Mencari Pasangan di Situs Kencan Online, Ada Bahaya Mengintai
3. Self-esteem kamu akan menurun drastis
Editor’s picks
ilustrasi self-esteem menurun (pexels.com/Ketut Subiyanto)Sangat wajar jika kamu merasa senang dan bersemangat ketika seseorang yang menarik mulai mengobrol denganmu. Namun, kamu harus berhati-hati agar kegembiraan tersebut tidak disebabkan oleh rendahnya harga diri kamu. Mengandalkan kencan online sebagai sumber validasi diri hanya akan menjadi bumerang bagi dirimu sendiri.
Hal ini membuatmu rentan merasa tidak aman dan merespons dengan emosi berlebihan saat calon pasangan yang belum kamu kenal tidak membalas pesanmu di kencan online. Sebelum memasang aplikasi kencan online di ponselmu, pastikan kamu sudah bahagia dengan dirimu sendiri terlebih dahulu!
4. Keadaan emosional jadi tidak stabil
ilustrasi emosi tidak stabil (pexels.com/Alex Green)Karena kencan online memungkinkan penggunanya untuk dengan mudah terhubung dengan siapa saja dalam waktu yang singkat, seringkali terjadi efek keintiman palsu. Keintiman palsu terjadi ketika kamu terlalu cepat merasa tergugah dan berharap pada calon pasangan yang baru kamu kenal.
Padahal kalian baru saja berbicara selama beberapa jam. Jika kamu masih merasa tidak stabil secara emosional, lebih baik untuk tidak terlibat dalam kencan online sampai kamu merasa lebih siap secara mental dan emosional!
5. Memanfaatkan kencan online untuk pelarian masalah
ilustrasi kencan online (pexels.com/Andrea Piacquadio)Penting untuk mendapat perhatian ketika menghadapi masalah, namun bergantung pada orang lain sebagai pelarian tidak baik bagi diri sendiri dan orang lain. Terlalu bergantung pada kencan online membuat kamu enggan untuk merawat diri sendiri sehingga kamu kesulitan menemukan pasangan yang berkualitas.
Untuk mendapatkan pasangan yang berkualitas, penting untuk merawat diri sendiri dan tidak terlalu bergantung pada kencan online. Kecanduan kencan online hanya akan membuat kamu terus mencari pengganti tanpa memperbaiki diri sendiri sehingga kamu akan sulit menemukan pasangan yang sesuai dengan harapanmu.
Kencan online bisa menjadi cara yang menyenangkan dan efektif untuk bertemu orang baru. Namun jika digunakan secara berlebihan, kencan online dapat berdampak buruk pada kesehatan mental kita.
Dengan memperhatikan tanda-tanda kecanduan dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental, kita dapat menggunakan kencan online dengan bijak.
Baca Juga: 8 Tips Kencan Online Aman di Dating Apps, Ingatlah Kamu Berharga!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
