Apa Itu Self Reward? Ini Penjelasan Lengkapnya!
Ilustrasi bahagia (pexels.com/Anastasiya Lobanovskaya)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Beberapa dari kamu mungkin pernah atau sering mendengar istilah self reward. Lalu apa sih? Secara sederhana self reward adalah bentuk apresiasi diri sendiri atau bisa disebut juga self love. Hal ini penting kamu lakukan untuk menjaga life balance kamu.
Namun sayangnya gak sedikit orang yang belum menyadari pentingnya melakukan hal tersebut. Untuk itu, berikut penjelasan lengkap mengenai self reward!
1. Pengertian self reward
ilustrasi cowok tersenyum (Unsplash.com/Warren Wong)Self reward adalah penghargaan atau apresiasi kepada diri sendiri atas sebuah pencapaian yang berhasil kamu peroleh. Selain itu, sikap ini juga bisa disebut dengan cara kamu memanjakan diri.
Namun sebenarnya, self reward tak harus selalu kita lakukan ketika berhasil mencapai sebuah pencapaian saja. Melainkan kamu juga bisa melakukannya ketika sedang proses menuju pencapaian.
Anggaplah ketika menuju pencapaian tersebut, dalam perjalanannya kamu mengalami banyak tantangan yang melelahkan atau bahkan bikin stres. Nah, pada saat inilah kamu bisa melakukan self reward sebagai bentuk apresiasi kerja kerasmu.
Dengan begitu, kamu bisa lebih termotivasi untuk mengejar apa yang sedang ditargetkan. Ketika pikiran dan mental kembali membaik, tentu akan membantumu menjadi lebih baik menuju keberhasilan.
Baca Juga: 5 Cara Bijaksana dalam Memberi Self Reward agar Tidak Kebablasan
2. Pentingnya melakukan self reward
ilustrasi wanita tersenyum (unsplash.com/Jamie Brown)Self reward tak bisa kamu remehkan. Terlebih ketika kamu sedang berada di masa sulit, entah itu dalam karier ataupun bidang lain, kamu perlu melakukannya sebagai bentuk apresiasi diri. Untuk itu, berikut pentingnya kamu melakukan self reward.
Bentuk apresiasi kepada diri sendiri
Self reward menjadi bagian dari apresiasi diri atas pencapaian yang sudah kamu dapatkan. Mungkin kamu pernah memberikan sebuah hadiah atas pencapaian orang lain. Hal inilah yang membuatmu lupa bahwa dirimu juga layak mendapatkannya.
Editor’s picks
Sebagai motivasi
Ketika kamu menjalani proses yang tak berjalan sesuai rencana, tentu akan ada kekecewaan. Bahkan hal semacam ini bisa cukup melelahkan. Itulah kenapa, self reward bisa membantumu untuk mengembalikan motivasi dan semangat baru untuk menggapai target ke depan.
Menghilangkan stres dan penat
Ketika melakukan self reward kamu bisa menghilangkan stres atau penat. Sadari bahwa hal itu bisa menjadi tekanan dalam dirimu. Itulah kenapa kamu perlu mengapresiasi diri sendiri untuk mengembalikan energi positif.
Positive reinforcement
Positive reinforcement merupakan istilah untuk menyebut suatu pengulangan tindakan setelah mendapat hadiah atas tindakan tersebut. Jadi memberi hadiah pada diri sendiri bisa meningkatkan ambisi dan produktivitas kamu.
Bentuk dari self love
Self reward juga bagian dari self love. Penghargaan atau apresiasi yang dilakukan untuk diri sendiri adalah wujud cinta atau kasih sayangmu kepada diri sendiri. Jadi jangan pernah kamu meninggalkan hal ini.
3. Contoh dari self reward yang bisa kamu lakukan
ilustrasi jelajah kota (pexels.com/George Pak)Apa yang bisa kamu lakukan untuk self reward? Tentu soal ini setiap orang bisa berbeda-beda. Namun pada dasarnya lakukanlah sesuatu yang membuatmu merasa lebih baik dan bahagia.
Hal ini bentuknya bisa macam-macam dari setiap pribadi. Beberapa contoh self reward yang bisa kamu coba seperti melakukan hobi, main gim, me time, main dengan hewan peliharaan, nonton film, pergi liburan, lebih banyak istirahat, dan masih banyak lagi.
Itulah penjelasan mengenai self reward. Harusnya sekarang kamu sudah sadar betapa pentingnya melakukan hal ini. Sebab bisa membantu menjaga kesehatan mental juga!
Baca Juga: 5 Hal yang Bikin Self Reward Kita Jadi Gak Bermakna
Topik:
Berita Terkini Lainnya
