Anti Stres, 5 Cara Murah Meriah Menyegarkan Pikiran di Sela Kesibukan 

Jangan lupa pikiran juga butuh istirahat

Bekerja dari pagi hingga petang, duduk seharian di depan layar komputer, dan dihadapkan dengan deadline pekerjaan yang menumpuk membuat badan dan pikiran jadi cepat lelah. Di situasi ini rasanya ingin sekali cepat-cepat untuk istirahat dan berhenti sejenak untuk tidak memikirkan pekerjaan. 

Biasanya nih pergi jalan-jalan sebentar, nongkrong di cafe favorit menjadi cara yang sering kita lakukan saat penat dalam bekerja. Padahal, ada kegiatan yang lebih murah meriah lho untuk membuat pikiran menjadi lebih segar tanpa harus menguras kantong. Penasaran? Yuk baca artikelnya di bawah ini.

1. Ngobrol bareng teman

Anti Stres, 5 Cara Murah Meriah Menyegarkan Pikiran di Sela Kesibukan pexels.com/Tirachard Kumtanom

Cara pertama untuk menyegarkan pikiran di tengah kesibukan kerja yaitu sempatkan untuk ngobrol bareng teman atau sahabatmu. Ngobrol ringan atau sekadar curhat bareng sahabat menjadi cara ampuh untuk melupakan beban pekerjaan sejenak. 

Selain itu kamu juga bisa lho menelfon teman lamamu. Gak ada salahnya kok menghubungi kembali teman-temanmu untuk sekedar bertukar cerita. 

2. Jalan-jalan sebentar di luar rumah 

Anti Stres, 5 Cara Murah Meriah Menyegarkan Pikiran di Sela Kesibukan unsplash.com/Raychan

Jalan-jalan gak melulu ke mall, pergi ke cafe favorit, atau ke luar kota. Namun kamu bisa memanfaatkan waktu singkatmu untuk sekedar jalan-jalan menikmati lingkungan di sekitar rumahmu.

Kamu bisa pergi ke taman kompleks untuk menghirup udara segar hingga berbincang dan bertemu tetangga sekitar. Hal kecil tersebut ternyata bisa memberi dampak besar jika kamu mau melakukannya. 

3. Merapikan dan mendekor ulang meja kerja

dm-player
Anti Stres, 5 Cara Murah Meriah Menyegarkan Pikiran di Sela Kesibukan unsplash.com/Elsa Noblet

Percaya atau tidak kondisi ruang kerja juga mempengaruhi tingkat produktivitas kita saat bekerja, lho. Meja kerja yang rapi bisa membuatmu lebih nyaman dan semangat saat bekerja. Berbeda jika ruanganmu berantakan, banyak berkas yang tercecer di mana-mana, dan kotor tentunya kamu jadi malas untuk bekerja lagi. 

Maka dari itu manfaatkan waktumu untuk sekedar merapikan dan mendekor ulang ruangan. Kamu bisa memasang lampu, foto-foto, atau meletakkan tanaman hias di mejamu. 

Baca Juga: 6 Alasan Kenapa Stres Dampak Stres pada Laki-Laki Lebih Parah

4. Olahraga

Anti Stres, 5 Cara Murah Meriah Menyegarkan Pikiran di Sela Kesibukan pexels.com/Tim Mossholder

Sesibuk-sibuknya kamu dalam bekerja sempatkan waktumu untuk sekadar olahraga ya. Gak usah berat-berat, kamu bisa melakukan jogging sekitar 15-30 menit di sekitar rumah, push up, bersepeda, atau melakukan yoga. Rutin olahraga selain membuat badan sehat juga membuat pikiran menjadi lebih fresh dan ringan, sehingga dapat meningkatkan produktivitasmu dalam bekerja. 

5. Menekuni hobi

Anti Stres, 5 Cara Murah Meriah Menyegarkan Pikiran di Sela Kesibukan unsplash.com/ Muhammad Raufan Yusup

Jangan biarkan hobimu jadi sia-sia karena saking sibuknya bekerja. Menekuni hobi menjadi cara mudah untuk menghilangkan stres akibat menumpuknya pekerjaan. Hobi bisa apa aja lho membaca, nonton film, main game, olahraga, menulis, dan masih banyak lagi. So, sempatkan dirimu untuk menekuninya ya. 

Itulah guys 5 acara murah meriah menenangkan pikiran akibat kesibukan pekerjaan. Semoga cara di atas bisa membantumu ya! 

Baca Juga: 7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Kamu Sedang Stres

Ruhil Sabrina Photo Verified Writer Ruhil Sabrina

find me on instagram : @ruhilsabrina

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

Berita Terkini Lainnya