5 Cara Sederhana Mengatasi Beban Hidup yang Bertambah Berat
ilustrasi sedih (pexels.com/Engin Akyurt)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti memiliki beban hidupnya masing-masing. Karena memang hidup berjalan tidak akan mulus-mulus saja, pasti yang namanya kegagalan, kekecewaan, dan rasa ingin menyerah pernah dirasakan. Di momen seperti ini rasanya beban hidup bertambah dua kali lipat dari sebelumnya, merasa semua nampak berat, dan sulit untuk dilalui.
Seakan-akan setiap hari ada saja masalah yang muncul di kepala. Nah. saat kamu merasa beban hidupmu semakin berat, atasi dengan lima cara sederhana ini supaya pikiranmu tidak tambah stres.
1. Selesaikan masalah satu per satu dulu
wanita sedang duduk/(pexels.com/@ Engin Akyurt)Cara pertama menghadapi beban hidup yang semakin berat yaitu, dengan menyelesaikan masalah satu per satu dulu. Tidak ada masalah yang tidak memiliki jalan keluar, setiap problem pasti punya solusi tinggal kita mau berusaha mencarinya atau tidak.
Maka jika hari ini beban hidupmu semakin berat, pikiran tambah pusing, mau ngapa-ngapain gak enak yuk selesaikan masalahmu satu per satu dulu. Selesaikan mana yang paling mudah, kalau berhasil menyelesaikan satu permasalahan, kita jadi semangat untuk menyelesaikan masalah yang lain. Sehingga beban pun jadi lebih ringan.
2. Jauhkan diri dari orang-orang toksik
wanita karier (pexels.com/@Mikhail Nilov)Kalau lagi banyak masalah dan beban hidupmu tambah berat, lebih baik jauhkan diri dulu dari orang-orang yang toksik. Kamu bisa menepi sejenak supaya pikiran lebih tenang dan mampu berpikir jernih.
Mengingat kalau kamu lagi down kemudian dipaksa ketemu orang yang menyebalkan, itu hanya akan menambah masalah hidup saja. Selain itu bertemu orang toksik hanya akan membuat suasana hatimu jadi kacau, maka lebih baik menghindarlah sejenak sampai perasaanmu lebih tenang.
Baca Juga: 5 Tips Menjalani Hidup dengan Jadi Diri Sendiri, Gak Ada Beban!
3. Curhat dengan teman bisa kamu lakukan
Teman ngobrol (pexels.com/george milton)Editor’s picks
Cara selanjutnya untuk mengurangi beban hidup yang semakin berat yaitu, dengan curhat bersama sahabat atau teman dekat. Gak ada salahnya lho kita berbagi cerita atau masalah dengan sahabat, namun sebelumnya pastikan temanmu bersedia mendengarkan keluh kesahmu dan dia sedang tidak sibuk ya. Karena kalau kita curhat tapi si dia sibuk atau ada pekerjaan jatuhnya jadi malah mengganggu.
Ceritakan masalah yang kamu hadapi, siapa tahu si dia bisa membantumu menemukan solusi atau jalan keluar. Selain itu nih, bercerita jadi salah satu cara supaya perasaan jadi lebih "plong".
4. Memandang dari sudut pandang yang berbeda
seorang perempuan (pexels.com/@Polina Sirotina)Selain empat poin di atas cara sederhana mengatasi beban hidup yang semakin berat yaitu, dengan memandang sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Kalau merasa masalah yang dihadapi cukup berat, coba pelan-pelan ubah sudut pandangmu.
Beranikan keluar dari zona nyaman, melakukan sharing dengan orang lain, ngobrol dengan mereka yang sudah pengalaman, itu akan membantumu memandang sesuatu dari cara yang berbeda. Dengan demikian bisa membantumu untuk mengambil keputusan dengan tepat.
5. Menerapkan self care
ilustrasi perempuan (pexels.com/@meijii)Merasa beban hidup semakin berat memang berpotensi membuat kita jadi tambah stres dan tertekan. Namun, jika kondisimu semakin terpuruk hanya akan membuatmu sulit untuk keluar dari perasaan tersebut. Maka untuk mengatasi hal tersebut cobalah menerapkan self care.
Kamu bisa me time sebentar di tengah kesibukan, melakukan hobi, mempercantik diri, jalan-jalan, dan melakukan hal yang kamu suka. Percaya deh, dengan melakukan self care bisa membuatmu berpikir lebih jernih.
Tidak semua orang bisa kuat menghadapi masalah yang datang bertubi-tubi dalam hidupnya. Nah buat kamu yang sedang banyak pikiran karena merasa beban hidup tambah berat coba atasi dengan lima cara di atas, ya.
Baca Juga: 5 Tips agar Bekerja Terasa Menyenangkan, Bebas Beban Berat Pikiran
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
