Galau Memikirkan Masa Depan? Tenang Atasi dengan 5 Cara Ini 

2. Kadang kita perlu untuk menikmati overthinking tersebut

wanita sedang merenung (pexels.com/ Keenan Constance)

Kadang pikiran galau terhadap masa depan perlu juga kita nikmati. Sesekali kita juga perlu overthinking mengenai hal tersebut. Supaya kamu bisa memikirkan bagaimana strategi yang harus dilakukan untuk mencapai kesuksesan, supaya bisa mempersiapkan segala risiko yang bisa kapan saja terjadi, dan lainnya. 

Gak masalah kok galau, itu hal yang sangat wajar. Tapi yang perlu dicatat janganlah berlebihan hingga membuatmu terpuruk dan tertekan sendiri. Sewajarnya saja, kamu harus yakin pada kekuatan dalam dirimu. 

Baca Juga: 5 Dampaknya kalau Kamu Terlalu Overthinking sama Hal Gak Penting 

3. Fokus pada kemampuan diri

seorang wanita (pexels.com/@Lucas Allmann)

Cara selanjutnya mengatasi pikiran yang tiba-tiba galau terhadap masa depan yaitu, dengan memfokuskan pada kemampuan diri. Daripada memikirkan hal yang belum pasti, lebih baik fokus pada dirimu sendiri. Nikmati hidupmu sekarang dan lakukan kegiatan yang bisa mengasah kemampuan atau skill. 

Misalnya, jika saat ini kamu sedang galau setelah lulus kuliah mau kerja di mana, nah lebih baik dipersiapkan mulai sekarang. Kamu bisa rajin ikut workshop, magang, belajar bahasa asing, dsb. Dengan demikian kamu bisa mengatasi kegalauan tersebut dengan hal yang bermanfaat. 

4. Jauhi hal yang bisa memicu pikiran negatif

wanita galau (pexels.com/@Min an)

Selain tiga poin di atas, cara selanjutnya yaitu dengan menjauhi hal yang bisa memicu pikiran negatif itu datang. Pemicunya pun bisa dari mana saja, karena kita suka membandingkan diri dengan orang lain, karena iri melihat mereka dengan kelebihan atau pencapaian yang telah diraih, dsb. 

Maka jauhi hal-hal yang bisa memunculkan overthinking tersebut supaya kedamaian hati bisa kamu raih. Sayangi jiwa dan pikiranmu, tetaplah yakin bahwa masa depan akan baik-baik saja asalkan kita mau berusaha dan tidak lupa berdoa. 

5. Cari sumber motivasi

wanita sedang berjalan (pexels.com/@ Keenan Constance)

Kadang penyebab kita selalu cemas memikirkan masa depan, ragu terhadap hidup yang dijalani, dan overthinking pada hal yang belum pasti, karena kita gak punya sumber motivasi dalam hidup. Carilah sumber motivasi tersebut mungkin dari orangtua, dari cita-cita yang ingin kamu gapai, atau dari quote inspiratif yang pernah kamu baca. 

Percaya deh motivasi tersebut adalah sumber kekuatan yang bisa kamu pegang. Saat kamu merasa down atau jatuh, ingat lagi motivasi tersebut supaya bisa kembali bangkit. Jadi semangat ya, gak usah galau berlebih. 

Wajar saja kok memasuki usia dewasa kita jadi sering galau memikirkan masa depan. Namun ingat, jangan berlebihan yang akibatnya membuatmu semakin tertekan. Semangat terus ya! 

Baca Juga: 6 Tips Merasa Lebih Baik Saat Dilanda Stres, Stop Overthinking!