Comscore Tracker

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Selain mudah gak butuh budget banyak lho

Self-care adalah segala macam bentuk kegiatan yang sifatnya merawat fisik, mental dan emosional diri. Self-care termasuk hal yang penting dilakukan, terutama untuk perempuan yang memiliki peran banyak. Namun, selama ini banyak orang yang gak melakukan self-care karena dinilai terlalu menghabiskan uang. Padahal gak semua kegiatan self-care bernilai mahal lho.

Ada beberapa self-care mudah dan murah yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Apa saja ya kegiatannya?

1. Atur jadwal tidur kamu dengan bangun lebih awal sehingga kamu pun bisa tidur lebih awal

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/Kinga Cichewicz

2. Ganti morning-coffee kamu dengan infused water

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/Toa Heftiba

3. Pakai sheet mask yang belum pernah kamu coba sebelumnya

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumahkarunaskin.com

4. Menulis jurnal harian dapat membuat dirimu belajar bersyukur

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/Gabrielle Henderson

5. Coba lakukan yoga di rumah seminggu sekali

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumahekhartyoga.com

Baca Juga: Self Reminder, 5 Hal yang Jarang Kamu Perhatikan dari Orangtua 

6. Mengganti kata 'maaf' dengan 'terima kasih' juga merupakan bentuk self-care lho, misalnya daripada mengatakan "Maaf saya terlambat," lebih baik "Terima kasih sudah dengan sabar menunggu"

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/ Hanny Naibaho

7. Lakukan meditasi secara rutin

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/Natalia Figueredo

8. Buat nighttime routine versi kamu sebelum tidur dengan cara membaca buku atau hanya sekadar menikmati teh hangat favorit

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/Annie Spratt

9. Tantang dirimu untuk gak memegang gadget dalam sehari, sehingga kamu bisa fokus melakukan hal baru yang ingin dicoba

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumahthecourier.com

10. Sesekali berkencanlah dengan dirimu sendiri agar kamu lebih mengenal dan menyayangi dirimu

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di RumahUnsplash/Alisa Anton

Itu tadi beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk self-care kamu. Dengan melakukan self-care, kamu akan terhindar dari perasaan jenuh, capek atau pun stres. Self-care juga dapat membantu tubuhmu relaks sejenak. Jadi, kegiatan mana nih yang akan kamu lakukan?

Baca Juga: Wajib Tahu, 5 Alasan Kenapa Self-Care Berpengaruh pada Kesuksesan

Topic:

  • Rully Bunga
  • Pinka Wima

JADWAL SALAT & IMSAK

25
MEI
2019
20 Ramadan 1440 H
Imsak

04.26

Subuh

04.36

Zuhur

11.53

Asar

15.14

Magrib

17.47

Isya

19.00

Just For You