Ini 6 Pemicu Kenapa Kamu Sering Merasa Takut Tanpa Alasan
Unsplash.com/Luka Cbrt
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tidak pernah merasa takut? Pasti semua orang pernah merasa takut. Sebagai manusia biasa, wajar jika kita pernah merasa takut. Biasanya, rasa takut ini bisa disebabkan karena pengalaman traumatis. Namun, bagi sebagian orang, rasa takut yang mereka alami tidak memiliki alasan apa pun.
Berikut ini enam pemicu yang bisa jadi kenapa seseorang bisa merasa takut tanpa alasan yang jelas.
1. Kamu sedang dilanda stres yang berat
Unsplash.com/Gus RuballoTertekan karena stres yang sangat berat, akan membuat kamu merasa takut yang berlebihan. Ini dikarenakan stres sangat memengaruhi caramu berpikir. Stres akan membuat kamu merasa semakin terpuruk dan takut akan pilihan-pilihan yang nantinya kamu tentukan.
2. Ada masalah yang belum terselesaikan
Unsplaah.com/Francisco MorenoBisa jadi, salah satu alasan kamu sering tiba-tiba merasa takut karena adanya suatu masalah yang belum kamu selesaikan secara tuntas. Akibatnya, kamu masih terbayang-bayang oleh kesalahan di masa lalu. Cobalah untuk segera menyelesaikannya agar kamu dapat terbebas dari rasa takut tersebut.
3. Tidak ada orang yang bisa diajak untuk bertukar pikiran
Unsplash.com/Jessica FKetika mempunyai masalah yang amat berat, pasti kamu memerlukan seseorang untuk bisa mendengar keluh kesahmu. Namun, sayangnya, kamu merasa tidak mempunyai orang yang bisa diajak untuk bertukar pikiran. Akhirnya, kamu akan memendam masalah tersebut dan berakhir memiliki rasa takut yang berlebihan.
Editor’s picks
4. Waspadai gejala gangguan kecemasan (anxiety disorder)
Unsplash.com/Luka CbrtJika kamu rasa ketakutan-ketakutan yang kamu alami sudah tidak wajar, cobalah untuk memeriksakan diri ke ahlinya. Tanpa kamu sadari, bisa saja rasa takut yang selama ini kamu alami adalah salah satu gejala gangguan kecemasan.
5. Sudahkah kamu menjalankan ibadah dengan benar
Unsplash.com/Diana SimumpandeRasa takut tanpa alasan bisa juga terjadi karena hubungan kamu dengan Tuhan yang semakin hari semakin menjauh. Kadang, kita lupa bahwa kita memerlukan ketenangan yang diberikan Tuhan bagi diri kita. Oleh karena itu, penting sekali untuk memiliki hubungan yang dekat dengan Tuhan.
6. Kamu sedang menerima tanggung jawab yang berat
Unsplash.com/Erik McleanBisa saja salah satu alasan ketakutan yang kamu alami karena tanggung jawab yang harus kamu tanggung. Kamu merasa takut bahwa tanggung jawab yang telah dipercayakan padamu tidak dapat terlaksana dengan baik.
Perlu diingat jangan memendam rasa takut kamu sendirian. Jika rasa takut yang kamu alami semakin tidak wajar, segeralah cari pertolongan dari pihak yang memang profesional.
Baca Juga: 5 Kesalahpahaman tentang Gangguan Kecemasan yang Perlu Kamu Tahu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
