Gak Nyangka, Ternyata 6 Aktivitas Sepele Ini Bisa Membuat Kita Pintar
unsplash.com/@sekibaku
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang rasanya punya keinginan untuk jadi orang yang pintar. Sayangnya keinginan tersebut biasanya gagal diwujudkan karena rasa malas untuk belajar. Buat kamu yang malas belajar, tenang aja! Karena ada enam kegiatan yang bisa membuat kita pintar. Gak percaya? Simak penjelasannya di bawah ini deh.
1. Bermain video game
unsplash.com/@linzengxiaoBermain video game telah terbukti memiliki beberapa efek positif pada otak. Para peneliti di Jerman menemukan bahwa bermain 30 menit Super Mario setiap hari selama dua bulan menghasilkan peningkatan daerah otak yang bertanggung jawab untuk orientasi spasial, pembentukan memori, dan perencanaan strategis.
Dalam penelitian lain yang dilakukan oleh National Geographic, orang-orang yang memainkan game aksi melihat peningkatan kemampuan untuk melacak beberapa objek pada saat yang sama dan memperhatikan peristiwa yang bergerak cepat. Tapi jangan terlalu berlebihan dalam bermain ya, sebab bisa menimbulkan rasa malas.
2. Take a nap
unsplash.com/@sekibakuTake a nap atau beristirahat sejenak pada siang hari adalah salah satu kegiatan yang bisa membuat kita pintar nih. Dalam sebuah penelitian yang membandingkan efek kafein dan tidur siang pada retensi memori, para peneliti menemukan bahwa tidur siang menyebabkan peningkatan kewaspadaan dan peningkatan pada tugas-tugas yang berhubungan dengan memori.
Para ahli pada permasalahan dan segala sesuatu yang berhubungan dengan 'tidur', telah menemukan bahwa tidur siang dapat meningkatkan banyak hal. Seperti meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan kreativitas, mengurangi stres, meningkatkan persepsi, stamina, keterampilan motorik, membantu penurunan berat badan, mengurangi risiko serangan jantung, menceriakan suasana hati dan meningkatkan memori.
3. Mengganti pola makan
unsplash.com/@kalvisualsMenghilangkan gula dari pola makan telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif dalam jangka panjang. Penelitian di Australia menemukan ada korelasi antara obesitas dan ukuran hippocampus. Pada subjek obesitas, mereka menemukan hippocampi lebih kecil, hippocampi merupakan area penting untuk belajar dan memori.
Editor’s picks
Baca Juga: Sering Lesu Saat Beraktivitas, Lakukan 5 Cara Ini Untuk Mengatasinya
4. Rajin berolahraga
unsplash.com/@thekendaljamesMenurut sebuah penelitian di University of Georgia, para peneliti menemukan bahwa periode latihan aerobik hingga 60 menit meningkatkan aspek pemrosesan informasi. Penelitian ini juga menganjurkan untuk tidak berolahraga hingga kita mencapai titik dehidrasi tubuh, sebab itu bisa mengakibatkan penurunan fungsi memori dan pengolahan informasi.
5. Belajar bahasa baru
unsplash.com/rawpixelSebuah studi yang dilakukan di Penn State University, menunjukkan bahwa mereka yang belajar bahasa lain memperkuat koneksi antar wilayah otak. Semakin cepat wilayah ini dapat bekerja bersama, otak akan menjadi lebih efisien.
6. Tentu saja.. Membaca!
unsplash.com/@nicolehoneywillPenelitian telah menunjukkan bahwa membaca fiksi dapat menyebabkan peningkatan bagian otak yang berhubungan dengan penerimaan dan interpretasi bahasa. Jadi jika Anda ingin memahami informasi dengan lebih baik mulailah membaca. Cerita fiksi juga dapat membantu mempertajam kecerdasan secara emosional.
Gak kita sangka nih bahwa selama ini ternyata ada kegiatan lain selain belajar yang juga bisa membuat kita pintar. Jadi gak ada alasan lain lagi ya buat kita malas-malasan dan menjadi orang yang tidak pintar, karena ada keenam kegiatan di atas. Setuju?
Baca Juga: 5 Aktivitas Bersih-Bersih Ini Ternyata Bisa Membakar Kalori!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
