4 Kebiasaan FOMO yang Bisa Merusak Hidupmu, Menurut Kierkegaard

2. Terus mengisi hari dengan banyak pekerjaan

workplacepsychology.net

Kapan terakhir kali kalian memanjakan diri sendiri untuk menikmati momen saat ini? Misalnya, duduk secara rileks sambil memandang langit? Sejujurnya, tidak melakukan apa-apa adalah hal yang dibutuhkan oleh tubuh kalian saat lelah.

Stres, kecemasan, dan tubuh yang lelah adalah konsekuensi dari diri kita yang terus menerus mengisi hari dengan kesibukan. Kierkegaard mengatakan bahwa tidak peduli berapa banyak tugas yang kita kerjakan dalam satu hari, hasilnya akan tetap sama: ketidakbahagiaan.

"Ada dua kemungkinan, entah kalian melakukan hal ini atau hal itu. Pendapat jujur ​​dan nasihat dariku adalah: lakukan atau jangan lakukan. Toh, pada akhirnya kalian akan menyesali keduanya."

Baca Juga: Kamu Kecanduan Media Sosial? Waspadai Sindrom FOMO

3. Tidak menikmati momen saat ini

heart.org

Mana yang kalian pilih, mengobrol dengan sanak keluarga atau terus memandang layar ponsel kalian? Menurut Kierkegaard, orang yang terus menghindari percakapan langsung dan mangkir saat sedang melakukannya sudah melupakan kenikmatan bersantai dan merasa tidak nyaman saat tidak melakukan aktivitas yang "produktif."

"Menurutku, orang-orang yang selalu sibuk akan mudah tersinggung karena mereka sadar akan rasa tidak bahagia yang ada di dalam diri mereka sendiri."

4. Tidak peduli pada diri sendiri

photoblog.pl

Di dalam kehidupan yang terus diisi oleh kesibukan dan paksaan untuk selalu up-to-date, kita sering melupakan satu hal yang sangat penting yaitu merawat diri sendiri. Kita pun melupakannya karena menganggap seolah-olah ada hal yang lebih penting untuk dilakukan.

Tentuya, segala prioritas dan kesibukan ini akan menambah ketidakbahagiaan dalam hidup kita. Kierkegaard sendiri menggambarkannya sebagai "ketidakhadiran" dalam diri kita sendiri.

"Orang yang tidak bahagia akan selalu absen dari dirinya sendiri; ia tidak pernah hadir untuk membahagiakan dirinya sendiri."

5. Lalu, apa yang harus kita lakukan?

pexels.com/Yogendra Singh

Orang-orang Spanyol memiliki sebuah tradisi yang menyenangkan, di mana mereka akan mengambil waktu istirahat pada sore hari. Selama jam-jam tersebut, mereka akan menutup toko, pulang, atau melakukan aktivitas santai seperti membaca, memasak, dan tidur siang dengan gaya hidup santai dan tenang. Mereka menyebutnya siesta.

Tentu saja, kita tidak akan pernah melihat kebiasaan seperti ini di kota-kota industri yang sibuk, di mana penduduknya selalu terburu-buru saat pergi ke tempat kerja, makan dengan cepat, dan terus melakukan seratus hal sekaligus.

Namun, gaya hidup serba cepat di mana multitasking dan mengkompromikan kebahagiaan diri sendiri dianggap sebagai keterampilan justru bisa membunuh kita secara perlahan. Ketergesaan yang datang dari kehidupan kota yang serba cepat membuat kita percaya kalau kita dapat terus menyibukkan diri sendiri.

Hal ini pun merenggut segala kebahagiaan yang kita miliki. Kita tidak bisa pergi keluar untuk berjalan-jalan sebentar atau berjumpa dengan keluarga karena kepala kita terus berusaha untuk membawa kita ke tempat dan tugas selanjutnya. Kierkegaard menganggap kalau orang-orang yang memaksakan gaya hidup yang sibuk tidak akan pernah merasa bahagia.

Memang betul kalau membiarkan diri kita menikmati waktu istirahat di rumah atau sekadar bersantai di taman tampak seperti sebuah kemalasan dan tidak produktif. Sebaliknya, kita justru harus belajar menghargai hal-hal yang dapat memberikan kebahagiaan ke dalam kehidupan kita.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik di Tahun 2020 yang Harus Kamu Pertahankan Tahun Ini