Comscore Tracker

5 Alasan Pentingnya Menjauh dari HP Sejenak, Tidur jadi Berkualitas!

Hal positif yang akan kamu dapatkan saat jaga jarak dari HP

Terlalu lama menggunakan HP juga dapat memberikan dampak negatif yang tak baik jika kamu terus-menerus mengikuti keinginan untuk menggunakannya di setiap saat tanpa kenal waktu. Nah agar hal tersebut tidak menjadi kebiasaan yang buruk bagimu, maka kamu perlu menjauh dari HP-mu sejenak karena lima alasan penting yang tak boleh kamu abaikan ini. 

1. Tidurmu akan menjadi lebih berkualitas

5 Alasan Pentingnya Menjauh dari HP Sejenak, Tidur jadi Berkualitas!ilustrasi tidur berkualitas (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Waktu tidurmu akan tersita saat kamu terlalu asyik memainkan HP sebelum tidur. Hingga akhirnya tak terasa kamu sudah menghabiskan banyak waktu sehingga mengurangi waktu tidurmu dari jumlah yang seharusnya. Maka di pagi harinya kamu akan kesulitan bangun karena masih mengantuk dan merasa mudah lelah ketika menjalankan aktivitas karena jam tidurmu yang tidak tercukupi dengan baik. 

Kamu dapat beristirahat dengan tenang karena tidak memainkan HP terlalu lama. Jumlah jam tidurmu juga tidak akan berkurang sehingga saat bangun tidur kamu akan merasa lebih bugar. Selain itu, kamu juga akan memiliki tenaga yang lebih untuk menjalankan semua aktivitasmu tanpa cepat merasa capek karena kurang istirahat. 

2. Hubungan dengan orang terdekat akan lebih baik

5 Alasan Pentingnya Menjauh dari HP Sejenak, Tidur jadi Berkualitas!ilustrasi kumpul dengan teman (pexels.com/Pavel Danilyuk)

HP akan membuatmu berkonsentrasi pada dirimu sendiri, sehingga terkadang kamu akan mengabaikan orang-orang yang berada di sekitarmu. Bahkan tak jarang pasanganmu juga akan komplain karena merasa kamu yang gak fokus pada dirinya saat kalian sedang berkencan. 

Jangan sampai kamu menyesal saat orang-orang yang kamu sayangi memilih menjauh darimu karena perilakumu sendiri. Karena mengembalikan kepercayaan orang lain termasuk rasa sayangnya kepadamu tidaklah mudah. Maka jaga hal tersebut dengan baik sebelum kamu kehilangannya. 

Baca Juga: 5 Aktivitas Wajib Setelah Bangun Tidur, Jangan Langsung Buka Gadget

3. Membuatmu lebih fokus dan berkonsentrasi dengan baik saat menjalankan aktivitas yang penting

5 Alasan Pentingnya Menjauh dari HP Sejenak, Tidur jadi Berkualitas!ilustrasi fokus bekerja (pexels.com/George Milton)

Bunyi dari HP terkadang menimbulkan rasa penasaran untuk melihatnya. Nah jika semua notifikasi di HP kamu hidupkan tanpa memilah-milah mana yang penting dan tidak, maka saat ada bunyi notifikasi tentu akan membuatmu segera ingin memeriksanya.

Oleh karena itu, menjauhi ponsel sejenak adalah pilihan yang bijak untuk dilakukan agar aktivitas penting yang menjadi rutinitasmu dapat berjalan dengan baik dan lancar. Sehingga fokus dan konsentrasimu juga akan lebih terjaga demi menunjang pekerjaan yang sedang kamu lakukan. 

4. Kesehatan fisik dan mentalmu akan lebih terjaga dengan baik

5 Alasan Pentingnya Menjauh dari HP Sejenak, Tidur jadi Berkualitas!ilustrasi sehat fisik dan mental (pexels.com/Pixabay)

Secara fisik kamu akan mengalami gangguan kesehatan mata karena tulisan-tulisan kecil di layar HP dan pancaran sinar yang diberikan dapat membuat matamu sakit karena bekerja lebih keras dari biasanya. Kamu juga akan mengalami sakit leher karena terus berada dalam posisi menunduk sepanjang waktu apabila berlebihan dalam menggunakan HP. 

Sedangkan kesehatan mentalmu akan terganggu akibat rasa cemas yang kamu rasakan. Kamu akan melihat kehidupan orang lain lebih baik darimu dan akhirnya selalu memperbandingkan dirimu dengan orang lain. Maka rasa percaya dirimu perlahan-lahan akan menurun dan merasa diri tidak lebih baik dari orang lain. Padahal yang kamu lihat belum tentu sesuai kenyataan yang ada. Jadi, menjauhlah sejenak dari HP agar kesehatan fisik dan mentalmu dapat terjaga dengan lebih baik. 

5. Membuatmu gak kecanduan HP secara berlebihan

5 Alasan Pentingnya Menjauh dari HP Sejenak, Tidur jadi Berkualitas!ilustrasi gak kecanduan HP (pexels.com/Marek Levak)

Selalu menggunakan HP setiap saat akan membuatmu ketergantungan dan ingin selalu menggunakannya di setiap kesempatan. Maka menjauhi HP akan membuatmu gak kecanduan secara berlebihan sehingga tetap bisa menjalankan kewajiban yang seharusnya kamu lakukan di dalam kehidupanmu sehari-hari. Kamu akan tahu batasan kapan waktu yang tepat untuk menggunakan HP dan tidak. 

Jangan sampai kamu melewati batas dengan selalu membawa HP ke mana-mana hingga akhirnya malah mencelakai dirimu sendiri. Misalnya saat sedang berkendara di jalan raya. Hal tersebut tentu tak baik untuk kamu lakukan karena kamu menjadi tidak waspada akan sekitar dan bisa membuatmu mengalami kecelakaan. Nah, jangan sampai kamu lupa waktu dan tempat saat menggunakan HP agar bisa mencegah hal-hal buruk yang bisa saja terjadi. Jadi, menjauhi HP sejenak akan membuatmu gak kecanduan HP secara berlebihan di dalam kehidupanmu. 

Jadilah pengguna HP yang bijak agar kamu bisa mengendalikan dirimu dan tidak terbawa dampak negatif dari HP. Namun tetap bisa mengambil sisi positifnya sehingga dapat memberikan manfaat yang baik dan positif pula untuk dirimu. Jadi jauhkan dirimu dari HP sejenak dengan melihat lima alasan di atas karena penting untuk kebaikan dirimu sendiri. 

Baca Juga: 9 Ilustrasi Ngena Kehidupan Zaman Sekarang, Burnout & Kecanduan Gadget

Shella Rafika Sari Photo Verified Writer Shella Rafika Sari

.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya