5 Hal Ini Pertanda Kamu Butuh Istirahat, Stop Memaksa Diri Bekerja!
ilustrasi stres karena banyak kerja (pexels.com/Yan Krukov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai seorang pekerja yang baik dan terbiasa bekerja keras, tentunya ketika bekerja dia akan berusaha untuk fokus dan mengerahkan semua kemampuannya dengan semaksimal mungkin. Tentunya agar hasil pekerjaan yang diberikan dapat terselesaikan dengan baik dan sesempurna mungkin. Di mana hal tersebut tentunya akan berdampak pada pencapaian karier yang sedang dikejar.
Maka semakin tinggi karier yang dapat dicapai, maka kenaikan gaji, fasilitas dan benefit lainnya akan ikut mengiringi. Jika kamu merupakan salah satu dari tipe pekerja yang seperti itu, maka tentunya hal tersebut baik untuk kamu lakukan demi pencapaian karier yang kamu impikan. Namun walau seperti itu, bukan berarti kamu terus-menerus bekerja hingga tak ada jeda untuk istirahat dari segala macam rutinitas dan padatnya jadwal pekerjaanmu. Nah, jika kamu mengalami lima hal ini, maka itu pertanda kamu butuh istirahat. Stop memaksa diri untuk terus bekerja!
Baca Juga: 5 Zodiak Hadapi Tekanan 14 Mei 2022, Gemini Butuh Istirahat
1. Mengalami kelelahan secara fisik
ilustrasi lelah (pexels.com/Yan Krukov)Saat tubuhmu mulai merasa cepat lelah, seperti gampang mengantuk, merasa tidak fit hingga mudah terserang penyakit sedangkan biasanya kamu tidak seperti itu, maka itu menandakan tubuhmu sudah sampai di ambang batasnya. Di mana kamu perlu istirahat demi mengembalikan kondisi tubuh yang mulai melemah. Ternyata rutinitas pekerjaanmu selama ini sudah terlalu padat dan tidak sebanding dengan jam istirahat yang dibutuhkan oleh tubuhmu.
Oleh karena itulah kamu mengalami kelelahan secara fisik. Jika sudah seperti itu, maka jangan paksakan dirimu untuk terus-menerus bekerja. Karena bisa-bisa kamu malah drop atau mengalami sakit yang berkepanjangan. Hal tersebut justru akan semakin menghambat pekerjaanmu ke depannya karena membutuhkan waktu istirahat yang lebih panjang untuk mengembalikan kondisi tubuhmu yang sedang sakit tersebut. Maka ambilah cuti untuk kamu istirahat sejenak.
2. Kondisi emosional yang mulai tak stabil
ilustrasi emosi saat kerja (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Saat kamu merasa lelah secara mental, kamu akan mulai merasakan kondisi emosional yang mulai tak stabil. Kamu mulai sulit mengendalikan dirimu sehingga menjadi cepat marah dan sensitif akan hal-hal yang terbilang kecil, sederhana dan sepele. Padahal sebelumnya kamu tidak seperti itu. Maka hal tersebut menandakan kamu butuh istirahat.
Kamu sudah terlalu banyak bekerja sehingga mengalami kelelahan secara mental. Kamu butuh self reward untuk dirimu dengan beristirahat agar bisa menenangkan diri dan mengendalikan emosi yang kamu miliki. Jangan biarkan kelelahan mental yang kamu alami semakin berkepanjangan agar hubunganmu dengan rekan kerja di kantor juga tidak rusak akibat kamu yang sulit mengontrol emosi.
Baca Juga: 5 Tips Menemani Anak Belajar di Rumah, Selingi dengan Istirahat Main
Editor’s picks
3. Mulai terjadi kesalahan-kesalahan kecil pada pekerjaan yang mudah
ilustrasi bekerja (pexels.com/ANTONI SHKRABA production)Terlalu banyak bekerja dengan mengabaikan jam istirahat perlahan-lahan akan membuatmu merasa capek sehingga menjadi kurang teliti. Kamu akan mulai melakukan kesalahan-kesalahan kecil pada pekerjaan yang terbilang mudah. Hal tersebut terjadi karena kamu sudah tidak bisa berpikir dengan jernih lagi karena sudah capek akan padatnya jadwal pekerjaan yang kamu lakukan.
Agar kesalahan yang terjadi tidak semakin banyak dan fatal maka kamu perlu istirahat. Memaksakan diri untuk terus bekerja hanya akan menghancurkan karier yang sudah kamu bangun selama ini. Karena kesalahan-kesalahan kecil yang menumpuk bisa menjadi masalah besar jika kamu terus-menerus melakukan kesalahan tanpa henti. Jadi, jangan abaikan kesalahan kecil yang sering terjadi, lebih baik kamu mengistirahatkan dirimu daripada kariermu sendiri yang menjadi taruhannya.
4. Produktivitas kerja yang mulai menurun secara signifikan
ilustrasi produktivitas menurun (pexels.com/Anna Tarazevich)Jika biasanya kamu selalu menambah jam kerja agar pekerjaanmu cepat selesai dan tidak pernah menemui kendala yang berarti. Maka jika hal tersebut yang terjadi kini malah sebaliknya, maka itu pertanda kamu butuh istirahat akibat kebanyakan bekerja. Kamu sudah tidak bisa lagi memaksakan diri untuk selalu lembur di setiap harinya.
Karena penambahan jam kerja yang kamu lakukan mulai menurunkan produktivitasmu dalam bekerja. Apalagi jika penurunan produktivitas yang terjadi terbilang signifikan, maka jangan sampai kamu abaikan. Kamu harus segera mengistirahatkan dirimu agar saat kamu bekerja kembali, kamu bisa memberikan hasil yang lebih baik seperti biasanya sebelum kamu mengalami produktivitas kerja yang menurun.
5. Terjadi masalah dalam kehidupan pribadi akibat lebih banyak menghabiskan waktu untuk bekerja
ilustrasi bertengkar (pexels.com/RODNAE Productions)Saat kamu memfokuskan diri untuk selalu bekerja baik di weekday maupun weekend, maka kehidupan pribadimu yang akan mulai terganggu. Apalagi jika rutinitas pekerjaan yang selama ini kamu lakukan selalu membuatmu lembur hingga malam hari dan membawa pulang pekerjaan untuk dikerjakan di hari libur. Di awal mungkin tidak terlihat dampaknya, namun semakin lama akan membuat kehidupan pribadimu terkena imbasnya. Orang-orang terdekat yang membutuhkan perhatian dan waktumu akan mulai komplain kepadamu.
Mereka akan merasa kamu mengabaikan kehadiran mereka yang masih membutuhkanmu. Jika sudah seperti itu, maka akan mulai banyak masalah dalam kehidupan pribadimu akibat kamu yang lebih banyak menghabiskan waktu untuk bekerja. Maka hubunganmu dengan pasangan dan keluarga juga akan mulai merenggang. Tidak ada salahnya untuk mengistirahatkan dirimu sejenak dan memberikan waktumu untuk membahagiakan orang terdekatmu. Jangan abaikan mereka yang menyayangimu.
Bekerja keras demi mencapai impian yang ingin dicapai tentunya baik untuk kamu lakukan. Namun bukan berarti sepanjang waktu dan harimu dihabiskan untuk bekerja tanpa memikirkan hal lainnya di dalam hidup. Seperti halnya saat kamu mengalami lima hal di atas, maka itu pertanda kamu butuh istirahat demi kebaikan dirimu sendiri. Maka berhentilah sejenak dari rutinitas pekerjaanmu yang padat.
Baca Juga: 10 Arti Mimpi Bercinta di Atas Ranjang, Pertanda Apa ini?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
