5 Tips Atasi Tekanan Lingkungan, Jangan Sampai Terbawa Arus!

2. Berpikir secara realistis dengan memperhitungkan kondisimu sendiri

ilustrasi berpikir (pexels.com/Vlada Karpovich)

Saat tuntutan lingkungan datang menghampiri, cobalah untuk berpikir secara realistis terlebih dahulu. Apakah tuntutan lingkungan tersebut merupakan hal yang baik untuk hidupmu ke depannya atau tidak? Atau apakah tuntutan lingkungan tersebut akan memberikan dampak yang positif atau negatif saat kamu mengikuti tuntutan mereka? Nah pertanyaan-pertanyaan tersebut perlu kamu telaah lebih jauh agar kamu tidak salah dalam mengambil tindakan akibat tekanan lingkungan yang sedang kamu hadapi. 

Namun kamu juga perlu memperhitungkannya dengan kondisimu saat ini. Jangan paksakan dirimu melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan dan kata hatimu. Jangan melakukan sesuatu yang melebihi batas kemampuanmu sendiri. Dan jangan melakukan sesuatu hanya demi menyenangkan orang lain sedangkan kamu yang menjalaninya justru menderita di dalamnya. Kamu perlu berpikir secara realistis demi kebaikan dirimu sendiri saat menghadapi tekanan lingkungan tersebut. 

Baca Juga: 5 Cara Biar Biasa Berpikir Positif, Tenang di Bawah Tekanan

3. Tidak perlu membandingkan keadaanmu saat ini dengan keadaan orang lain akibat pengaruh dari tekanan lingkungan

ilustrasi membandingkan diri (pexels.com/ArtHouse Studio)

Tekanan lingkungan yang mengatakan dirimu seharusnya seperti ini, seharusnya seperti itu, hingga menuntutmu untuk berubah demi kebaikan dirimu menurut versi mereka tidak perlu kamu masukan semuanya ke dalam pikiran dan hatimu. Semakin kamu memikirkannya semakin kamu akan terpengaruh dibuatnya. Yang ada kamu akan berpikir bahwa keadaanmu saat ini sesuai dengan perkataan mereka, yaitu banyak kekurangannya. 

Jika sudah seperti itu, rasa rendah diri akan muncul menghinggapimu. Kamu juga akan mulai membandingkan keadaanmu saat ini dengan keadaan orang lain yang menurutmu jauh lebih baik dari dirimu sendiri. Nah hal-hal seperti itu perlu kamu hindari demi kebaikanmu.

Jadilah versi terbaik dirimu sendiri tanpa harus terpengaruh oleh versi terbaik orang lain, sehingga kamu tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang lain karena kamu menyadari bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. 

4. Alihkan pikiranmu ke hal yang lain agar gak fokus memikirkan tekanan lingkungan yang ada

ilustrasi alihkan ke kerjaan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Mengatasi tekanan lingkungan dapat kamu lakukan dengan memfokuskan dirimu melakukan hal-hal lain yang bisa membuatmu berhenti memikirkan tekanan yang ada. Mengalihkan pikiran ke hal atau kegiatan lain akan membuatmu tetap produktif sehingga tidak stagnan di tempat. Karena jika kamu terus diam memikirkan tekanan lingkungan yang ada, maka bisa-bisa kamu semakin terpuruk dan akhirnya malah menghancurkan semua kegiatan dan hal-hal yang seharusnya kamu lakukan. 

Misalnya pekerjaanmu menjadi tidak maksimal karena tidak bisa berkonsentrasi dengan benar akibat memikirkan tekanan lingkungan. Atau kamu menjadi malas melakukan kegiatan apa-apa karena berpikir semua yang kamu lakukan selalu salah dan tidak pernah benar sehingga selalu mendapatkan tekanan lingkungan. Oleh karena itu, segera alihkan pikiranmu agar kamu gak selalu negative thinking dan overthinking pada dirimu sendiri. 

5. Sesekali bersikap tidak peduli pada hal negatif tidak akan merugikanmu

ilustrasi bersikap gak peduli (pexels.com/Keira Burton)

Jika kamu menyadari bahwa tekanan lingkungan yang ada memberikan pengaruh yang negatif untukmu, maka tidak ada salahnya untuk sesekali bersikap tidak peduli demi kebaikan dirimu sendiri. Karena hal-hal negatif pastinya akan memberikanmu kerugian dan dampak buruk yang tidak baik untuk dirimu. Oleh karena itu, kamu perlu bersikap cuek agar tekanan lingkungan gak memberikan pengaruh yang buruk untukmu dan hidupmu ke depannya. 

Terkecuali tekanan lingkungan yang ada memberikan kritikan yang membangun untukmu, maka kamu perlu mendengarkannya demi kebaikanmu. Karena kamu jadi bisa memperbaiki dirimu agar menjadi lebih baik lagi ke depannya. Namun jika yang terjadi sebaliknya maka kamu tidak perlu mendengarkan dan menjalankan keinginan mereka sesuai dengan tekanan yang diberikan. Menyenangkan orang lain yang berada di lingkungan sekitar bukanlah kewajibanmu, apalagi jika kamu sendiri saja berat untuk melakukannya. 

Mengatasi tekanan lingkungan bukanlah hal yang mudah. Namun kamu harus bisa melakukannya demi kebaikan dirimu sendiri. Jangan sampai kamu berubah atas keinginan orang lain, bukan karena keinginan di dalam dirimu sendiri. Nah, atasi tekanan lingkungan dengan tenang, baik dan benar dengan lima cara di atas. 

Baca Juga: 5 Cara agar Tetap Berpikiran Positif meski Hadapi Banyak Tekanan Kerja