7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiri

Demi kesehatan mentalmu, lho!

Mungkin ada di antara kamu yang mempunyai rasa empati toxic, di mana sikap ini membuat kamu merasa harus selalu mendahulukan kebutuhan orang lain. Akibatnya, kamu bisa menjadi kelelahan secara fisik dan tertekan secara mental. Berikut ini, tujuh self reminder untuk kamu yang tidak pernah memprioritaskan dirimu sendiri.  

1. Menjadikan dirimu sendiri sebagai prioritas bukanlah suatu egoisme

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels.com/Juan Mendez

Menjadikan dirimu sendiri sebagai prioritas dalam hidup tentu berbeda dengan sikap egois. Kamu adalah subjek utama dalam kehidupanmu, sehingga memprioritaskan diri sendiri merupakan sebuah kebutuhan dasar yang harus kamu penuhi. Jika berurusan dengan hal-hal prinsipil, jadikan dirimu sendiri sebagai patokan, ya!

2. Kamu juga harus memperhatikan perasaanmu sendiri, tidak hanya melulu perasaan orang lain

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels.com/Pixabay

Kamu terlalu berhati-hati agar tidak sampai melukai perasaan orang lain, tapi akhirnya justru kamu yang paling menderita. Gak baik, lo itu! Hatimu juga butuh diperhatikan. Jadi, kalau ada sikap orang lain yang kamu rasa merugikan dirimu ataupun menyakiti perasaanmu, maka ungkapan saja.

Orang yang menyakiti perasaanmu juga butuh tau bahwa kamu tersakiti, biar dia bisa berubah jadi pribadi yang lebih baik. Beranikan diri untuk selalu mengungkapkan perasaanmu, ya!

3. Tidak ada salahnya menolak permintaan orang lain

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels.com/Samantha Garrote

Kamu juga punya kehidupan, jadi berhenti untuk merasa perlu memenuhi kebutuhan orang lain sampai membuat hidupmu sendiri terbengkalai. Tidak ada yang salah menjadi pribadi penuh empati dan gemar menolong, tapi lihat juga kondisimu. Kalau kamu lelah, ataupun situasi dan kondisimu tidak memungkinkan untuk mengiyakan permintaan tolong, ya tolak saja.

Tanpa harus mengiyakan segalanya, kamu masih tetap menjadi pribadi yang baik, kok! Imbangi sifat penuh empatimu dengan pikiran yang realistis, agar rasa empatimu itu gak berbalik jadi toxic buat kamu.

Baca Juga: Memahami Self-Care dan Self-Love, Meski Berbeda Tapi Sama Pentingnya

4. Yuk, berhenti terlalu mengkritisi dirimu sendiri! Kamu sudah banyak berkorban, kok!

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels.com/Burst
dm-player

Banyak reaksi toxic dari lingkungan sekitar yang bisa membuat kamu berpikir kalau kamu adalah pribadi yang buruk. Reaksi toxic seperti apa, sih? Contohnya, ada temanmu yang menyebut dirimu sebagai teman yang egois hanya karena kamu menolak membantu persoalan pribadinya. Duh, jangan sampai termakan dengan reaksi-reaksi toxic seperti itu, ya!

Berhenti mengkritisi dirimu sebagai pribadi egois hanya karena gak bisa memenuhi keinginan semua orang. Kamu sudah banyak berkorban, kok!

5. Menentukan siapa inner circle yang akan kamu jadikan prioritas adalah hal yang bagus

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels.com/Helena Lopes

Agar kamu lebih mudah untuk memilah mana kebutuhan orang lain yang akan kamu prioritaskan, maka tentukan inner circle-mu. Hal yang terpenting dalam menentukan inner circle adalah fakta bahwa orang tersebut menjalin hubungan take and give yang seimbang denganmu. Jika kalian saling memberi dan menerima, sekaligus saling nyaman, maka itu tanda kalau dia inner circle-mu!

Cukup prioritaskan inner circle-mu sebagai patokan saat rasa empati toksikmu muncul. Jadi, di luar inner circle, kamu boleh istirahat sejenak untuk menolak memenuhi kebutuhan mereka.

6. Sediakan waktu me time untuk dirimu yang berharga

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels/Andre Furtado

Me time itu penting sekali agar kamu bisa mengisi kembali energimu yang sudah terkuras di dunia luar. Sediakan waktu setiap pekan untuk melakukan hal yang bisa membuatmu rileks dan refresh.

Kamu bisa kelelahan dan tertekan kalau seluruh waktumu kamu gunakan untuk orang lain. Jadi, hargai dirimu sendiri dengan melakukan me time.

7. Ketika kamu menjadikan dirimu sebagai fokus utama, maka akan ada banyak hal baik yang menghampiri

7 Self Reminder Buat Kamu yang Gak Pernah Memprioritaskan Diri Sendiripexels.com/Quang Anh Ha Nguyen

Ketika kamu berani tegas untuk menjadikan dirimu sendiri sebagai fokus utama, maka kehidupanmu akan menjadi lebih terurus. Saat hidupmu lebih terurus, akan ada banyak hal baik yang menghampirimu. Coba aja kalau gak percaya.

Itu tadi tujuh bentuk self reminder untuk kamu yang tidak pernah memprioritaskan dirimu. Coba terapkan, dan tuai hasil baiknya.

Baca Juga: 5 Reward Sederhana Sebagai Bentuk "Self Love" pada Diri Sendiri

Shinta Dwi Adinda Photo Verified Writer Shinta Dwi Adinda

🖤

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya