6 Cara Mudah Meningkatkan Kepercayaan Dirimu Secepat Kilat
soompi.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Keraguan diri sedan menbebani diri kamu? Jangan khawatir, kita semua pernah berada dalam posisi seperti itu sebelumnya dan dapat memahami betapa frustrasinya saat-saat itu.
Tetapi kabar baiknya adalah kamu tidak harus terus berjalan di bawah awan hujan yang negatif. Jika kamu ingin meningkatkan kepercayaan diri, enam langkah berikut merupakan cara cepat dan mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri.
1. Dapatkan kafein
dramabeans.comSuka dengan latte atau semua hal berbau tentang kopi? Nah, kalau begitu kalian beruntung. Karena kafein telah terbukti dapat meningkatkan energi, kewaspadaan, dan bahkan kepercayaan diri. Tapi ingat, mengonsumsi berlebihan juga tidak baik dan berikan batasan untuk meminumnya.
2. Olahraga
dramabeans.comKita semua tahu olahraga itu baik untuk kesehatan fisik kita, tetapi apakah kalian tahu jika berolahraga secara teratur dapat juga menimbulkan keajaiban pada kesehatan mental? Penelitian menunjukkan bahwa berkeringat sedikit saja dapat membuat kita lebih percaya diri serta menimbulkan stres yang lebih sedikit.
3. Menyemprotkan parfum favorit
4nids.comAhli parfum dan pendiri Note Fragrances, Danielle Fleming, menyatakan bahwa wewangian memainkan bagian besar dalam bagaimana kita dapat merasakan sesuatu dan dapat langsung mendatangkan berbagai emosi, termasuk merasa lebih rileks, bahagia, dan percaya diri.
Editor’s picks
Baca Juga: Sedang Mengalami Krisis Percaya Diri? Ingat 5 Hal Sederhana Ini!
4. Duduk tegak
keckmedicine.orgMenurut penelitian, duduk dengan postur tubuh yang baik tidak hanya akan mengarahkan diri menjadi lebih percaya diri dan pikiran yang positif, tetapi juga akan meningkatkan suasana hati kita secara keseluruhan. Jadi pada saat kalian merasa badan kamu mulai membungkuk, ingatlah nasihat orang tuamu untuk selalu duduk tegak.
5. Selalu tersenyum
soompi.comJangan sembunyikan senyum indahmu itu dari dunia lebih lama lagi. Dengan tersenyum, kita akan tampak percaya diri dan tenang, orang-orang juga akan memperhatikan. Tapi jangan hanya berpikir tersenyum cuma memiliki efek luar. Penelitian menunjukkan jika tersenyum dapat menghilangkan tanda-tanda stres internal, membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih rileks.
6. Jadi cheerleaders untuk diri sendiri
dramabeans.comJangan lupa untuk menyemangati diri sendiri. Bicara pada dirimu sendiri. Pikirkan pikiran yang positif. Memanfaatkan kekuatan dirimu sendiri dan fokus pada apa yang baik. Apa yang membuat dirimu menjadi dirimu? Lihatlah diri kamu sendiri di cermin dan beri tahu jika kamu mengagumi sosok yang tengah kamu lihat karena betapa hebat dirinya.
Mudah kan? Yuk lakukan mulai dari hari ini untuk tingkatkan kepercayaan dirimu!
Baca Juga: Kamu yang Introvert, Gunakan 5 Tips Ini Agar Lebih Percaya Diri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
