Berhenti Pedulikan 5 Hal Ini jika Ingin Lebih Bahagia dalam Hidup

2. Kesalahan masa lalu

ilustrasi wanita memejamkan mata (unsplash.com/Cris Trung)

Semua manusia di dunia ini membuat kesalahan dan pernah mengacaukan hidupnya. Begitulah hidup berjalan. Namun, jangan terlalu keras pada diri sendiri.

Terimalah bahwa setiap orang kadang-kadang akan bersalah, itu bagian dari kehidupan manusia yang tak terhindarkan. Belajarlah untuk lebih sering memaafkan diri sendiri.

3. Apa yang tidak dipunya

ilustrasi wanita memegang daun (unsplash.com/SHINE TANG)

Manusia cenderung begitu fokus pada kekurangan daripada kelimpahan yang dipunya, yang mana hal itu mencegah perasaan bahagia untuk datang. Kalian fokus pada apa yang tidak kalian miliki dan akhirnya merasa benar-benar kekurangan. Apa gunanya itu?

Kalian harus fokus pada sisi positif dari apa yang kalian miliki dan sisi negatif dari apa yang tidak kalian miliki. Mengapa kalian ingin menyiksa diri sendiri dengan semua hal yang tidak kalian miliki? Buatlah daftar semua hal dalam hidup yang kalian hargai.

Akan selalu ada orang yang memiliki berbagai kelebihan yang dia punya dalam hidup dan yang lain dengan lebih banyak kekurangan. Apa yang kalian miliki sekarang sudah cukup.

Baca Juga: Selain Meningkatkan Kebahagiaan, Ini 5 Manfaat Endorfin bagi Tubuh

4. Penolakan

ilustrasi wanita berdiri (unsplash.com/Brooke Cagle)

Banyak orang merasa begitu takut ditolak sehingga memutuskan untuk berada di zona nyamannya dan tidak pernah berusaha mengambil risiko. Semakin kalian bersembunyi karena takut, semakin besar ketakutan itu akan tumbuh. Tunjukkan pada diri kalian sendiri bahwa kalian dapat mengungkapkan perasaan kalian dan hidup dengan konsekuensinya.

Kalian akan menaklukkan rasa takut akan penolakan dengan cara ini dan merasa lebih bebas. Bahkan jika hasilnya tidak seperti yang diharapkan, kalian akan segera menyadari bahwa itu tidak seburuk yang kalian kira dan kalian bisa menghadapinya. Bersikaplah sedikit lebih keras, berani dan lihat hidup sebagai sebuah petualangan.

5. Menjadi tidak cukup baik

ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Bonnie Kittle)

Mudah untuk merasa bahwa kalian tidak bisa mengukurnya. Kita hidup di dunia yang kompetitif. Tidak apa-apa dan bahkan sehat sebenarnya jika kalian ingin berkembang dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Namun, hal itu menjadi tidak sehat ketika kalian merasa jika kalian tidak cukup baik. Selama kalian merasa bahagia dengan siapa diri kalian, di mana kalian berada dan seberapa jauh kalian telah berkembang, itu adalah hal yang terpenting.

Kalian semua sebenarnya tidak perlu khawatir dan menciptakan kesengsaraan batin untuk diri sendiri. Ingat lima poin di atas, karena hal-hal tersebut yang dapat segera kalian hapus dari daftar kekhawatiran kalian. Semoga dengan tidak peduli pada hal-hal itu, kalian akan sedikit lebih bahagia ya!

Baca Juga: Burnout? Coba 5 Aktivitas Ini untuk Tingkatkan Hormon Bahagia