5 Kebutuhan Dasar yang Harus Dipenuhi untuk Merasa Bahagia dan Hidup
ilustrasi wanita tersenyum (unsplash.com/Ekaterina Krusanova)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika kita merasa tidak bisa memenuhi kebutuhan dalam hidup, jangan khawatir. Daripada menghabiskan waktu untuk khawatir, lebih baik pikirkan tindakan apa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan hal ini dalam hidup dan merasa bahagia.
Daripada mencoba meningkatkan setiap bidang kehidupan sekaligus, baiknya kita berfokus terlebih dahulu pada satu kebutuhan yang akan membuat perbedaan besar dalam hidup baru kemudian beralih ke kebutuhan lainnya. Jika masih bingung, berikut ada lima kebutuhan yang harus dipenuhi jika ingin hidup bahagia.
1. Kebutuhan akan perhatian
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Taylor Hugh)Kita membutuhkan perhatian yang berkualitas dari orang-orang dalam hidup. Bisa kita lihat jika semakin banyak orang di dunia ini yang hidup sendiri akibatnya tentu akan mengerikan. Kurangnya perhatian dapat menyebabkan rendahnya harga diri, perasaan kesepian, dan kurangnya perasaan terhubung dengan orang-orang.
2. Kreativitas
Ilustrasi Bermain Musik (Bass) (IDN Times/Shemi)Rasa bosan dan kurangnya pencapaian dapat membuat kita merasa tidak puas dan tertekan. Menghabiskan waktu membaca tentang subjek yang menarik minat, mempelajari keterampilan atau kerajinan baru, atau melakukan apa pun yang merangsang bagian kreatif otak akan membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk melakukan sesuatu.
Baca Juga: Berhenti Pedulikan 5 Hal Ini jika Ingin Lebih Bahagia dalam Hidup
3. Maksud dan tujuan
Editor’s picks
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Mr.Autthaporn Pradidpong)Memiliki maksud atau tujuan menambah makna dalam hidup kita semua. Menjadi sukarelawan, melakukan aksi amal, belajar memasak, dan lain sebagainya merupakan sedikit dari banyak hal yang bisa kita lakukan. Yang terpenting adalah gunakan waktu untuk melakukan hal-hal yang memang disukai.
4. Rasa aman
ilustrasi wanita tersenyum (unsplash.com/Ekaterina Krusanova)Tanpa rasa aman tentunya kita bisa merasa cemas. Bukan berarti kita harus memiliki rumah untuk bisa merasa aman. Rasa aman itu dapat datang dari memiliki pasangan dan keluarga yang mendukung atau bahkan mengubah keyakinan kita tentang apa arti keamanan dan keselamatan bagi diri sendiri.
5. Rasa kontrol
ilustrasi wanita memejamkan mata (unsplash.com/Åaker)Merasa bahwa kita tidak memiliki kendali dalam situasi atau kehidupan dapat menyebabkan perasaan putus asa. Dalam beberapa kasus orang akan berusaha mengontrol segalanya untuk mengimbangi perasaan tidak berdaya itu.
Mencoba mengendalikan orang dan situasi yang memang di luar kuasa kita hanya akan menyedot energi yang dipunya. Cukup kendalikan satu hal yang memang bisa kendalikan.
Jika hidup ini adalah sebuah aliran sungai, maka perubahan kecil dalam hidup merupakan riak besar yang bisa diciptakan. Kalian mungkin terkejut dengan betapa kalian akan merasa jauh lebih bahagia, sehat, dan merasa lebih hidup jika kalian bisa memenuhi lima hal di atas.
Baca Juga: 5 Tips dari Ajaran Stoic dalam Menghadapi Masalah dengan 'Santuy'
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
