Comscore Tracker

5 Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mental

Dapat menghemat pengeluaran

Alasan banyak orang mulai beralih pada gaya hidup minimalis karena ternyata dapat mendatangkan banyak dampak positif. Selain menghemat pengeluaran, gaya hidup minimalis juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental, lho. Mari kita simak pembahasan selengkapnya sebagai berikut.

1. Mencegah pikiran stres dan perasaan bersalah

5 Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mentalilustrasi perempuan memegang kepala (freepik.com/freepik)

Pada saat melihat barang-barang yang menarik di suatu toko atau marketplace lantas kamu berhasil membelinya, pasti rasanya sangat memuaskan sekaligus menyenangkan. Tapi, ketika barang-barang yang kamu beli atas dasar ketertarikan saja tanpa memikirkan manfaatnya tersebut sudah menumpuk sangat banyak di rumah, pasti akan timbul perasaan bersalah karena telah menghambur-hamburkan uang. Kamu juga akan dilanda pikiran stres oleh barang-barang yang berserakan sebab sudah tidak ada lagi tempat untuk menyimpannya.

Keadaan bisa jauh berbeda jika alasan membeli barang karena memang kamu membutuhkannya. Pengeluaranmu pun menjadi tidak boros dan pikiran jauh lebih tenang karena tatanan rumah lebih rapi. Tidak tampak barang-barang tak penting yang memenuhi ruangan dan merusak pemandangan.

2. Menjadi lebih fokus pada diri sendiri

5 Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mentalilustrasi perempuan duduk di sofa (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Dampak positif menerapkan gaya hidup minimalis selanjutnya adalah membuat kamu menjadi lebih fokus pada diri sendiri. Dengan begitu, kamu tidak akan lagi membuang-buang waktu dengan membanding-bandingkan diri sendiri dan orang lain.

Ketika orang lain membeli barang-barang yang nilainya lebih tinggi dari barang yang kamu miliki, tidak ada rasa iri maupun insecure dalam hatimu. Hal tersebut dikarenakan kamu sadar bahwa perasaan iri dan insecure hanya akan membawamu pada perilaku boros yang berakhir pada keadaan terlilit hutang sebab tidak mau kalah saing untuk memiliki barang yang sama.

Baca Juga: 5 Tips Hidup Minimalis ala Anak Kos, Bikin Lebih Tenang!

3. Menjaga gejolak emosi tetap stabil

5 Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mentalilustrasi perempuan bergembira (freepik.com/benzoix)

Orang-orang yang belum memahami gaya hidup minimalis pikirannya kerap kali hanya fokus pada barang-barang mewah yang ingin dibeli. Mereka sudah tidak peduli lagi mengenai manfaatnya dan apakah mereka memang benar-benar membutuhkannya atau tidak. Asal mereka sudah berhasil memilikinya, maka mereka akan merasa senang dan puas.

Ini menandakan bahwa mereka memiliki gejolak emosi yang tidak stabil lantaran selalu memaksakan diri untuk mendapatkan apa yang diinginkan. Tapi, jika mereka berhasil mengubah gaya hidup menjadi minimalis, maka emosi mereka lebih positif yang ditunjukkan dengan meningkatnya perasaan bahagia dan kepuasan dalam diri terhadap apa pun yang dimiliki.

4. Menghindarkan kamu dari overthinking

5 Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mentalilustrasi perempuan sedang bersedih (freepik.com/jcomp)

Terlalu banyak barang yang kamu miliki di rumah akan membuatmu selalu overthinking lantaran takut barang-barang tersebut hilang atau ada orang yang meminjamnya. Sedangkan jika kamu menerapkan gaya hidup minimalis, kamu tahu persis apa saja barang-barangmu dan di mana letaknya.

Jadi, rasa takut dan khawatir kehilangan barang-barang tersebut tidak akan kamu rasakan lagi. Kamu juga bisa memberikan alasan logis saat menolak orang lain yang ingin meminjam barang darimu karena kamu juga memang membutuhkannya.

5. Mudah mengambil keputusan

5 Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mentalilustrasi perempuan memegang bunga (freepik.com/pvproductions)

Sering terjadi orang-orang membutuhkan jauh lebih banyak waktu untuk memilih pakaian mana yang akan dia kenakan ketika di dalam lemarinya ada banyak sekali pakaian. Sedangkan orang yang gaya hidupnya minimalis tentu membutuhkan lebih sedikit waktu untuk memilih pakaian karena memang dia tidak memiliki dalam jumlah yang banyak. Saat membeli pakaian pun dia benar-benar akan menyesuaikannya dengan kebutuhan.

Sebenarnya tidak hanya soal pakaian saja, dalam hal apa pun orang dengan gaya hidup minimalis memang terbiasa cepat mengambil berbagai keputusan. Tentu ini tidak akan banyak membuang-buang waktunya yang berharga.

Mengingat ada banyak sekali dampak positif dari gaya hidup minimalis terhadap kesehatan mental, alangkah baiknya untuk kamu mulai dari sekarang mengubah gaya hidup. Lagi pula dengan gaya hidup minimalis, kamu akan terhindar dari perilaku boros dan malah memiliki banyak kesempatan untuk menabung.

Baca Juga: 6 Tips Hidup Minimalis ala Marie Kondo, Simpan yang Bikin Bahagia Saja

Sinta Listiyana Photo Verified Writer Sinta Listiyana

Terimakasih telah membaca tulisan saya :)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya