Comscore Tracker

5 Manfaat Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terbiasa Bangun Pagi, Coba, yuk!

Lebih sehat dan produktif

Bangun pagi memang hal yang biasa, tapi nyatanya tidak semua orang bisa bangun pagi, lho! Membiasakan untuk bangun lebih pagi memang susah-susah gampang, terlebih lagi bagi yang pola tidurnya kurang teratur. 

Berikut di bawah ini adalah lima manfaat yang bisa dirasakan kalau bangun lebih pagi, yuk simak ulasannya! 

1. Suasana hati yang baik

5 Manfaat Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terbiasa Bangun Pagi, Coba, yuk!Ilustrasi menikmati suasana di pagi hari (unsplash.com/Sagefriedman)

Salah satu keuntungan kalau bangun lebih awal adalah dapat merasakan udara yang masih segar, ini akan mempengaruhi suasana hari kerena udara yang segar membuat mood menjadi baik. Pemandangan sebelum matahari terbit juga bisa kamu saksikan. 

Mood yang baik juga bisa berpengaruh untuk kegiatan yang dilakukan. Kamu akan merasa lebih tenang, serta santai melakukan berbagai pekerjaan sepanjang hari. 

2. Punya waktu untuk olahraga di pagi hari

5 Manfaat Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terbiasa Bangun Pagi, Coba, yuk!Ilustrasi sedang berlari (unsplash.com/Hocza)

Sibuk dengan berbagai kegiatan terkadang membuat kita merasakan kekurangan waktu, salah satunya adalah waktu untuk olahraga. Dengan bangun lebih pagi dari jadwal biasanya, kamu bisa mencoba menggunkan waktu tersebut untuk berolahraga. 

Selain membuat tubuh sehat, olahraga di pagi hari juga akan membuat mood bagus karena suasana yang tenang. Terlebih lagi kalau kamu suka olahraga sembari menghirup udara segar di luar ruangan. 

Baca Juga: 5 Kegiatan Kebersihan Rumah yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

3. Membuat jadwal kegiatan

5 Manfaat Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terbiasa Bangun Pagi, Coba, yuk!Ilustrasi sedang menulis (unsplash.com/Stickermule)

Tidak sedikit dari kita merasa tidak memiliki kegiatan jika bangun terlalu pagi, hingga rasa malas jadi muncul. Namun selain olahraga, salah satu kegiatan yang bisa dilakukan adalah membuat jadwal kegiatan.

Dalam sehari kita tentu tidak hanya melakukan satu kegiatan saja, kita bisa membuat list tentang kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan dalam satu hari. Selain jadi lebih teratur, ini juga akan membuat kita lebih produktif. 

4. Mempersiapkan keperluan dengan lebih santai

5 Manfaat Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terbiasa Bangun Pagi, Coba, yuk!Ilustrasi sedang bersiap-siap (unsplash.com/Anete_lusina)

Siapa sih yang suka jika harus melakukan sesuatu dengan terburu-buru. Bukannya hanya akan membuat kesal, terburu-buru juga akan terkadang membuat kita melupakan barang yang akan dibawa. Salah satu manfaat bangun pagi adalah membuat kita merasa lebih santai. 

Kamu yang harus berangkat ke kantor atau ke sekolah, kamu bisa menggunakan waktu di pagi hari untuk menyiapkan keperluan sebelum berangkat dengan lebih santai. 

5. Tidur lebih awal jadi lebih mudah

5 Manfaat Ini Akan Kamu Rasakan Jika Terbiasa Bangun Pagi, Coba, yuk!Ilustrasi sedang tidur (unsplash.com/Luxgraves)

Bangun lebih awal akan sangat membantu untuk tidur lebih awal jadi lebih mudah, terlebih lagi jika sudah melakukan banyak kegiatan sepanjang hari. Rasa lelah akan membuat ngantuk lebih cepat datang, dan segera ingin beristirahat. 

Memiliki kualitas tidur yang baik sangatlah diperlukan, karena kita juga akan memiliki energi yang cukup. 

Nyatanya masih banyak dari kita yang sulit untuk bangun lebih pagi, sebab ada beberapa pekerjaan yang biasanya harus dilakukan di malam hari. Kalau kamu, gimana nih? 

Baca Juga: 5 Alasan untuk Rehat Sejenak dari Rutinitas Pekerjaan yang Berat

Suandewi Oka Photo Verified Writer Suandewi Oka

Stay happy!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Agsa Tian

Berita Terkini Lainnya