Ini 5 Alasan Membersihkan Rumah Efektif Buat Menghilangkan Amarah
unsplash.com/Honest
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa kamu salah satu orang ketika sedang marah ingin melampiaskannya kepada benda-benda di sekitar, atau suka membentak orang di dekatmu? Ketika marah memang wajar jika ingin melampiaskan amarahmu tersebut sebab, ekspresi luar dari kemarahan dapat ditemukan dalam bentuk raut muka, bahasa tubuh, dan kadang - kadang tindakan agresi publik.
Kemarahan yang tak terkendali dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup. Agar tidak berdampak buruk ke depannya hendaknya kamu perlu belajar untuk mengendalikan amarah walau itu sulit. Kamu dapat melakukan hal sederhana untuk menghilangkan amarah dengan cara yang positif. Salah satu yang bisa kamu coba adalah dengan membersihkan rumah, ini nih 5 alasannya.
1. Dibuat makin jengkel dengan keadaan yang berantakan
unsplash.com/ChristnerfurtKetika marah perasaan menjadi tidak terkontrol dengan baik sehingga sangat ingin untuk menenangkan diri, mungkin hal yang pertama terpikirkan adalah rumah. Namun setelah sampai di rumah dan melihat keadaan rumah yang berantakan karena belum sempat kamu bersihkan akan membuat emosimu tambah tidak stabil.
Dari sinilah kamu perlu belajar mengendalikan diri. Cobalah untuk mengambil peralatan dan langsung bersihkan rumahmu, walau sambil ngedumel namun itu sudah sebuah kemajuan.
2. Tenaga akan terpakai
unsplash.com/CdcWalau masih sambil ngedumel dengan hal yang membuatmu kesal, usahakan agar tubuhmu tetap membersihkan rumah dengan baik. Membersihkan rumah saat kamu marah akan membuat tenagamu jadi terpakai dengan baik, sehingga kamu tak menggunakan tenagamu untuk melakukan hal-hal yang negatif, seperti merusak barang-barang yang ada di sekitarmu.
Coba saja bila kamu kamu merusak barang saat marah, kamu akan menyesal dengan perbuatanmu ketika marahmu hilang.
Baca Juga: Terapkan 5 Mindset Ini untuk Redakan Amarah yang Sering Meledak-ledak
Editor’s picks
3. Pikiran teralihkan teralihkan
unsplash.com/CdcDengan membersihkan rumah ketika merasa marah membuat pikiranmu jadi teralihkan, kamu akan mulai fokus dengan kegiatanmu sehingga pikiran yang semula merupakan penyebab kemarahan jadi berangsur-angsur teralihkan. Kamu akan terfokus untuk membuat rumah menjadi bersih, dan tak ada barang yang berantakan lagi.
4. Tidak sadar saat rumah mulai bersih amarah semakin ikut reda
unsplash.com/CdcKarena pikiran jadi teralihkan, kamu bisa fokus dengan kegiatan yang kamu lakukan. Setelah rumah yang kamu bersihkan sudah mulai terlihat bersih dan enak untuk dipandang, kamu juga tidak sadar bila saat melihat rumah jadi bersih perasaan marahmu ikut membaik. Bahkan kamu bisa lupa gimana marahmu saat sebelum membersihkan rumah tadi.
5. Selesai membersihkan rumah, tubuh jadi lelah dan perlu istirahat
unsplash.com/SekibakuYang namanya bersih-bersih pasti memerlukan tenaga untuk melakukannya, saat selesai membersihkan rumah tubuh akan perlu beristirahat, kamu bisa langsung membersihkan diri dan istirahat. Dengan istirahat akan membuat tubuh dan perasaan menjadi lebih baik.
Itu dia 5 alasan kenapa membersihkan rumah efektif untuk menghilangkan marah, kamu salah satu yang suka melakukannya tidak?
Baca Juga: 5 Alasan Paling Sederhana Kenapa Kita Jangan Mudah Marah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
