Istirahat Dulu! Stop Melakukan 5 Hal Ini agar Kamu Gak Mudah Stres
unsplash.com/alex bertha
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang memang memiliki limit stres yang berbeda-beda. Ada orang yang bisa menahan diri agar tidak stres dengan baik, begitupula sebaliknya. Agar hidupmu tidak sengsara, terkadang kamu perlu berusaha untuk melatih kekuatan hati biar gak mudah stres.
Hal tersebut dilakukan agar segala urusanmu dapat terselesaikan dengan mudah tanpa adanya hambatan, salah satunya pikiran stres. Coba berhenti melakukan kelima hal di bawah ini agar kamu bisa memiliki kemampuan manajemen stres yang baik.
1. Jika memiliki lingkaran toxic, cobalah untuk menjauh
unsplash.com/ian schneiderTidak bisa dimungkiri bahwa lingkaran sosial sangat memberikan pengaruh besar terhadap tingkat stresmu. Jika kamu memiliki lingkaran pertemanan negatif, percayalah bahwa pikiranmu pasti akan mudah kalut. Orang-orang tersebut pasti akan membuat mentalmu malah menjadi down!
Maka dari itu, mulai sekarang cobalah untuk menjauh secara perlahan demi kebaikan diri. Tidak ada salahnya jika kamu bersikap selektif dalam mencari teman, kok!
2. Jangan terlalu memaksakan diri untuk mengharapkan sesuatu di luar kemampuan
unsplash.com/mailchimpSetiap orang memang dituntut untuk bisa bersikap realistis dalam menjalani hidup. Begitupula dalam mengharapkan sesuatu, terkadang kamu juga perlu mengusahakan keinginan yang sesuai kemampuanmu. Hal itu tentunya akan memudahkanmu dalam meraihnya lho!
Ketika memiliki harapan yang terlalu tinggi, kamu pasti akan rentan makan hati. Hal itu terjadi karena kamu dituntut untuk berpikir secara berlebihan demi tercapainya harapan tersebut.
3. Sering lupa untuk melakukan hobi
unsplash.com/ahmad gunnaiviEditor’s picks
Semua orang pasti setuju bahwa hobi merupakan sebuah hal yang dapat menghilangkan penat. Ketika pikiranmu sedang stres, melakukan hobi adalah salah satu cara agar pikiranmu bisa pulih kembali. Namun kamu pasti sering lupa untuk melakukan hal semacam itu 'kan?
Percayalah bahwa hal tersebut tidak boleh dikesampingkan karena dirimu juga perlu hiburan. Mulai sekarang cobalah untuk membuat jadwal dalam melakukan hobi agar dirimu gak mudah stres.
Baca Juga: Biar Tidak Stres, Lakukan 5 Hal Ini untuk Menghadapi Tekanan Pekerjaan
4. Terlalu sering berselancar di media sosial
unsplash.com/sayo garciaSosial media merupakan sebuah hal yang cukup menyenangkan, namun terkadang juga menyakitkan. Banyak ditemukan hal-hal negatif yang tentunya bakal membuatmu stres. Contohnya adalah hate comment yang tentunya bisa membuat mentalmu menjadi down.
Jika ingin pikiran menjadi bersih, cobalah untuk mengurangi intensitas berselancar di media sosial, ya! Cobalah untuk lebih berfokus pada kehidupan nyata karena hal tersebut tentunya akan berpengaruh besar pada dirimu.
5. Tidak pernah memanfaatkan waktu tidur dengan baik
unsplash.com/luis villasmilDi awal sudah disebutkan bahwa setiap orang memiliki energi yang cukup terbatas. Untuk memulihkan hal tersebut, kamu harus bisa memanfaatkan waktu tidur dengan baik agar gak mudah stres. Percayalah bahwa orang yang gampang stres itu karena mereka sering mengabaikan jam tidur.
Kurangilah begadang karena hal tersebut berpengaruh pada kesehatan jasmanimu lho. Lagipula tidur itu merupakan sesuatu yang nikmat, kok!
Itulah kelima hal yang wajib dihindari agar kamu gak mudah stres. Lakukanlah sesuatu yang memberikan pengaruh positif bagi hidupmu. Pikiran stres itu akan hilang jika kamu bisa meminimalisir masuknya hal-hal negatif di dalam diri.
Baca Juga: 6 Alasan Kenapa Stres Dampak Stres pada Laki-Laki Lebih Parah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
